月經週期正常，但月經持續時間超過正常範圍（5～7天），總量亦增多者，即為月經量多。一般有以下兩種情況：1．血熱：月經來量多，時間延長，面紅口乾，尿黃便祕，舌紅苔黃，脈數而滑。參照月經先期、血熱妄行配方。2．氣虛：月經量多，顏色淡紅稀薄，心悸......

孕婦注意事項中，一定要注意營養的攝入，同時還要控制體重的增長。那麼有哪些東西是隻增營養不增體重的嗎？當然有！一、全麥餅乾和全麥麪包全麥餅乾能夠非常有效的環境妊娠早期的孕吐反應，作為適合孕婦吃的營養零食，不僅能在你......

黃瘦病屬於營養不良病，是由於各種原因導致的營養攝入少，患兒多面黃、肌體瘦，故稱黃瘦病。兒童的黃瘦病應以預防為主。要使孩子從小養成良好的飲食習慣。應及時增加輔食，不要一味吃甜食。按照中餐的習慣應以鹹食為主，這樣有......

1.水，一定要多喝水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們......

1、把蔬菜當成水果吃雖然水果裏含有大量的維生素，是人體的必需品，而且還利於鐵的吸收，但是孕婦卻不能毫無節制的吃，由於水果裏含有大量糖分，多吃會發胖，而且還會引發妊娠期糖尿病症。所以建議孕婦可以將一些好吃的蔬菜當作......

孕婦可以吃的下火食物1、梨子當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質，它能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是，孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口乾脣燥、養心保肝......

一、不吃寒涼食物大多數的女性身子都是比較寒涼的，在日常飲食中，就要注意避免吃一些寒涼的食物。在坐月子期間，更加要注意少吃寒涼食物。月子階段，產婦身體中要排淤血，要排惡露。在飲食上就要適當吃温補的食物，補充氣血，更好......

惱人問題1：母乳保存煩惱解讀：為了給寶寶最好的營養，很多已經上班的媽媽仍然堅持母乳餵養。但是在堅持母乳餵養過程中也會遇到麻煩，比如乳汁滲透衣服的尷尬、吸出來的母乳如何保存等。建議：在上班前，先把奶吸空，放入冰箱內保......

咳嗽是兒童最為常見的外感疾病的症狀之一，在許多呼吸系統疾病中都可見到，如流感、支氣管炎、肺炎、哮喘等。護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來説，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面：一、禁食寒涼食物。中醫認為......

洗護由於紫外線和乾燥的原因，秋冬季是一年裏脱髮最多的季節。建議，洗完頭髮，抹點護髮素，起到滋潤作用，但是護髮素不能接觸頭皮，避免頭皮變油，出現脂溢性脱髮、掉髮。對於燙染的頭髮，護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷，需要......

胡蘿蔔汁美白淡斑胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗作用，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而是皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，有美容護膚的作用。胡蘿蔔裏面維生素可以防治皮膚粗糙以及雀斑，讓臉上的斑點慢慢淡化。方法：將......

首先，重口味的食物。辛辣、高糖、過鹹、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂，準媽媽的身體健康會受到影響，進而影響到受孕的成功機率。此外，攝入過多的糖分，還會引起糖代謝的紊亂......

男人飲食減肥妙招一、蘋果酸奶沙拉材料酸奶150ml、蘋果2個、奇異果1個、草莓50g、葡萄50g。做法蘋果洗淨去核，切成小塊;奇異果去皮，切成小塊;草莓和葡萄洗淨切塊。將水果放入沙拉碗中，倒入調好的酸奶，並且攪拌均勻即可。......

孕期飲食安排需注意孕婦作為特殊人羣。在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但由於孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。高脂肪飲食大量的醫學研究表明，長......

對於一般的嬰幼兒，只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。但對於餵養期的嬰幼兒來説，其飲食特別要注意五忌：一忌硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供?母ㄊ郴蛞?......

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼......

關於飲食美容的六大誤區，一般來説，食療的指導離不開醫學古籍對食材的記載，很多食材就是藥食同源；再者就是現代的研究，食材所含物質的作用。具體關於飲食美容的六大誤區呢？飲食美容的六大誤區1誤區1：蔬菜水果無益補鐵許多人不......

營養專家提示：紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A，B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對......

運動前到底能不能吃東西?你也有「運動前不能吃東西」的迷思嗎?如果沒有，那你知道運動前該吃甚麼嗎?運動前當然要吃東西!沒有吃東西身體就不會有運動的能量來源。你應該要在運動前30分鐘進食完畢，除了讓身體能夠有效將食......

誤區一：多吃香蕉治便祕很多家長認為香蕉富含膳食纖維和果糖，具有通便作用，於是常給便祕寶寶吃。不過研究發現，香蕉中的膳食纖維和果糖跟其他水果差不多，並沒有過人的通便能力。而且香蕉性寒涼，脾胃虛弱的寶寶不宜吃太多寒涼......