氣息訓練的方法和技巧,學習過音樂的朋友應該都知道,如果我們想要學好音樂,是必須要經常性的訓練自己的氣息,這樣才能夠幫助我們更好的唱歌。下面小編為大家分享一些氣息訓練的方法和技巧,有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
氣息訓練的方法和技巧1
氣息訓練的方法和技巧
1、軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。
2、壓腹數數法
平躺在牀上,在腹部壓上一擺書,吸足一口氣,開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時,開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進。為了不佔有工作中的.時間,可利用睡前做這個練習。
3、氣聲數數法
先吸足一口氣,屏息數秒,然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數,就像是説悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣,在開始階段可數得少一點。不過應注意,數數時儘量不撒氣、不漏氣。
4、跑步背詩法
平時跑步出現輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行,並肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時,要儘量控制不出現喘息聲;一首詩背完後,要調節呼吸,然後再繼續進行。此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓練。
5、偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時,運用“偷氣”技巧,讀後確定最佳換氣處。所謂“偷氣”,是指不要邊發聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻並用,以鼻為主,掌握時間差,使氣流充沛有力。
氣息訓練的方法和技巧2
氣息訓練的方法和技巧
1、躺着訓練
首先仰面躺在牀上,並把雙手重疊放在肚子上,然後吸氣時、感覺肚子上的手被頂起來,同時背和腰緊貼在牀面。呼氣時儘量保持整個姿勢不變,即感覺肚子上的手依然是頂着的。
2、坐着訓練
首先坐在有靠背的椅子上,然後吸氣,感覺背和腰緊貼在椅子的靠背上,肚子也同時往外擴。呼氣時儘量保持整個姿勢不變, 即感覺背和腰繼續緊貼在椅子的靠背上,再慢慢吐氣。
3、玩着訓練
找一個空的汽水瓶,並用口對着瓶口吹氣、吹的時候想呼字,並模仿吹出火車開動的聲音,再用蛤蟆肚子呼吸狀態練習。
4、吹口哨訓練
氣入丹田按彈奏的音吹口哨,並有節制的讓氣流均勻呼出。
5、連音練習
把腰、橫膈膜、小腹想象成放風箏的手,不管聲音怎麼變化,下面手的勁不能鬆,就象用手握住一隻小鳥,用力大了,就會掐死,用力小了,又會飛走。
6、狗喘氣練習
模仿狗喘氣動作,深吸氣,吐舌,速度開始可稍慢,熟練後加快,能一秒達到4下最好。