一週減肥食譜之週一早餐：A餐：包子+低脂優酪乳；B餐：培根三明治+牛奶（咖啡）。午餐：A餐：乾麪+貢丸湯；B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。晚餐：A餐：茶葉蛋（水煮蛋）1顆+牛奶（咖啡）；B餐：糙米片（麥片）。小貼士：菜單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請......

產後恢復身材吃什麼好?控制飲食自始至終是減肥的關鍵，有一個合理的飲食，既能補充營養又能達到瘦身的效果，哪些食物是適合新媽媽瘦身吃的食物呢?首先要給媽媽們推薦的食物蘋果。蘋果是很好的減肥水果。它裏面含有非常豐富......

積食是中醫的一個病症，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長......

在懷孕初期，孕期水腫是很常發生的。導致孕婦水腫的原因是腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水腫情況多見於第一胎、雙胞胎、羊水過多或有高血壓病、高齡產婦。準備食材：白蘑菇適量、草......

紅白蘿蔔伴肉泥用料：瘦肉35g，魚肉20g，米粉和腐竹各5g，菠菜100g，白蘿蔔5g、胡蘿蔔5g。製法：先把瘦肉剁爛加葱花、生粉，油、鹽等拌勻做餡，然後用沸水燙熟，米粉和好，擀成圓片；把拌好的肉餡放在皮中間，對摺成扇形，把面前尖端部分用大拇......

做法1、全蛋加入砂糖，輕輕打散。隔水加熱到38°，拿出蛋盆，打發形成緞帶狀，或者牙籤插進一半不到。2、分次篩入低粉，切拌。黃油牛奶叮化。直線倒入麪糊，切拌。倒入模具，立即放人預熱180°烤箱，烘烤18分鐘。烘烤上色後，倒扣散熱......

玉米牛肉羹用料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。做法：1、雞蛋打勻；芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨，抹乾水剁細，加調料醃10分鐘，用少許油炒至將熱，瀝去油及血水。3、玉米洗淨，剔下玉米粒。4、把適量水及姜煮滾，......

1.水果西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與......

材料中筋麪粉380g無鹽奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋麪粉480g無鹽奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋頭600g無鹽奶油60g糖粉60g做法step11將中筋麪粉、糖粉用濾網過篩，加入無鹽奶油混合均勻。step22將冷水倒入盆中用手攪拌......

產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。為新媽媽推薦的產後減肥食譜晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，最好選用蘋果......

1、牛骨蝦皮湯材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許做法：1、先將新鮮的牛骨洗淨，彷彿清水中煮開;2、再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時，等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉;3、再放入蝦皮加入鹽煮半個小......

有助兒童明目養肝的養分食譜（有助兒童明目養肝的養分食譜）莧菜富含胡蘿蔔素、脂肪、粗纖維、維生素B１、B２、C，其鈣、鐵的含量居鮮蔬菜之前列，對兒童發育生長有輔助。中醫以為，莧菜性涼味甘，有清熱明目、利尿通便、補血止血、......

胡蘿蔔粥胡蘿蔔中含有十分豐富的纖維素以及礦物質，尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。把胡蘿蔔洗淨切成小塊和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身體的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。黃豆瘦身粥做法：取黃豆約100克，先洗浸泡......

燕麥的營養價值：1、燕麥可控制人體的膽固醇，膽固醇高的人是非常適合吃燕麥的，經常吃，可在一定程度上控制心腦血管疾病。2、經常吃燕麥對糖尿病患者可降糖，減肥。3、燕麥可調理腸道，對於有便祕的現象的老年人和年輕人是益的......

魔芋的減肥原理：1、作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。2、可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食慾，產生飽腹感，使進食量下降。3、可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而......

原理一：熱量低番茄的熱量非常低，5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但五個番茄已經足以讓人飽腹。並且番茄糖分少，每100克只有16卡路里，多吃也不會發胖。原理二：豐富的食物纖維番茄中含有豐富的食物纖維，食物纖維有助於清腸排毒。......

水煮菜減肥食譜大全集：水煮雞胸肉材料：娃娃菜2棵、雞胸肉200g、小米辣椒少許、醬油、醋做法：先將水煮開，加入洗好的娃娃菜撈出娃娃菜之後加入雞胸肉煮熟，注意時間，太長時間雞胸肉老了不太好吃……煮雞胸肉的時間把辣椒剁碎，......

孕期補充維生素食譜萵苣肉片原料：萵苣，瘦豬肉；醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、葱段、薑片各適量。做法：1、把萵苣去皮洗淨切片;瘦豬肉洗淨切片，放在碗中放鹽、醬油、料酒和蛋清攪拌，然後加點澱粉調勻。......

1：雜菌芝士燴飯玉蕈50克、金針菇50克、杏鮑菇50克、洋葱1/4個、蒜半片、橄欖油半勺、米飯適量、麥片30克、巴馬乾酪2茶匙、鹽和胡椒粉少許、水煮番茄汁1杯、水1杯半、雞湯素適量、西芹葉少許。想要製作這款食譜，那麼首......

寶寶一歲輔食食譜，寶寶一歲相信很多媽媽都已經開始給寶寶添加輔食了。為了能讓寶寶好好吃頓飯，媽媽們也是絞盡腦汁，換着花樣給寶寶做，下面給大家分享寶寶一歲輔食食譜。寶寶一歲輔食食譜11、粥類食物寶寶一歲時，添加各種新......