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關於食譜的女人時尚內容
兒童食譜卷類:水果捲
材料消化餅10片,春捲皮6張,蘋果1個,奇異果2個,草莓6顆,柳橙1個,柳橙醬汁材料:1個,檸檬汁1/2個,細砂糖1大匙,太白粉1大匙,水1/2杯做法(1)所有水果洗淨,柳橙壓汁備用。(2)將蘋果削皮切成小丁,浸於柳橙汁中使質感變脆。(3)奇異果和草......
2023-11-06
幾種食物及食譜幫助寶寶遠離疾病
寶寶身子嬌弱,冬季來臨,媽咪如果不提前為寶寶做好抗病防寒工作,很容易使寶寶生病哦!很多媽咪認為,要使寶寶能夠更好的抵禦寒冷,就要給寶寶多吃一些高脂肪、高熱量的食物。這樣做真的對嗎?寶寶冬季的飲食也是有講究的哦!靚......
2023-11-07
三天瘦9斤快速有效減肥食譜
第一天早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑1/2個柚子或者柚子汁1片吐司加一湯匙的花生醬午餐1/2杯金槍魚1片吐司黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑晚餐3安士(約85克)瘦肉或者雞肉1杯青......
2023-11-11
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜
吃木耳減肥嗎可以減肥。黑木耳中含有豐富的膳食纖維和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收;在胃中可以增大食物容積,增加飽腹感,減少正餐的食物攝入量;在腸道中可......
2023-11-08
冬季減肥最快的祕籍 減肥早餐食譜搭配
很多人都有不吃早餐的習慣,一個是早上沒胃口順便就當做減肥了,一個是不愛吃早餐,其實這樣很不好,不吃早餐的話不但會發胖還會讓你中午和晚上的胃口大開,讓你一路胖下去哦,減肥達人推薦冬季減肥最快祕籍,減肥早餐食譜搭配。冬......
2023-11-08
燕麥可以減肥嗎 燕麥減肥食譜推薦
燕麥片的營養價值燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麪粉用的,在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成,外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉,保留了最原始天然的營養......
2023-11-07
5道養生減肥食譜 吃出窈窕身材
1、芹菜:負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養,鐵的含量甚至是西紅柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品,消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多,而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾,清腸......
2023-11-09
秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
紅豆又叫赤小豆,紅豆有去水腫、健脾、利尿的功效。紅豆可以補血,多吃紅豆對身體有裨益。最簡單的紅豆減肥食譜是煮紅豆水,直接用紅豆和清水熬煮,直到紅豆熟軟即可。紅豆減肥食譜1.紅豆陳皮湯材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少......
2023-11-09
有效治療高血壓的健康食譜
有效治療高血壓的健康食譜:1.【用料】生草魚肉200克,玉蘭花瓣15個,雞蛋5個。【用法】魚肉去刺切碎,玉蘭花切成末,二味混拌。取雞蛋清攪勻,放人少許香油、料酒味精及鹽,然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球狀,放人配好的蛋清中蘸勻,放......
2023-11-19
兒童餃子類食譜:米餃子
材料主料:玉米澱粉、糯米粉、水輔料:菠菜,胡蘿蔔,蝦仁調料:鹽、味精、白糖,胡椒粉香油做法1.蝦仁用刀背剁成蝦肉蓉.胡蘿蔔,菠菜切碎放入開水中焯一下撈出瀝乾(蝦肉蓉,胡蘿蔔碎,菠菜碎按照1:1:1的比例,我每樣用了約180ml)2.將蝦肉......
2023-11-06
冬季吃吃就變瘦的減肥食譜
南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛,而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低,而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且,南瓜籽比較難剝,所以在不斷的“嗑”與咀嚼中,還能通過唾液的不......
2023-11-10
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
五穀飯材料:糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。做法:糙米用清水浸泡2小時,加入食鹽及油蒸熟,再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾,讓米飯吃起來不澀。功效:糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動,預防便祕和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維......
2023-11-10
減肥食譜推薦:紫菜芝麻飯
原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。做法:1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀,再將擀麪杖將兩種芝麻弄碎。2、將剛才處理好的材料放進米飯中,攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1~2勺左右即可,剩下的可以存......
2023-11-15
夏季一週減肥食譜 讓你狂吃不怕胖
第一日(約600大卡)早餐:脱脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐:糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B羣一顆。晚餐:蕃茄汁一杯(罐裝也可以)、無糖蒟蒻一杯、高......
2023-11-07
夏季減肥食譜 土豆減肥法
土豆能減肥不是忽悠人土豆的主要成分是碳水化合物,然而它的含量只是大米的四分之一而已。經過有關專家的研究表明,土豆中的澱粉不是普通的澱粉,她是一種抗性澱粉,它能夠縮小脂肪細胞。而且土豆本身幾乎不含脂肪,100g土豆脂......
2023-11-09
孕婦防水腫食譜:蟹肉冬茸羹
食譜原料主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上湯3杯調料:鹽1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1湯匙,清水4湯匙製作方法1、蟹擦洗乾淨,隔水蒸8分鐘取出拆肉待用;2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,與姜及上湯同煲15......
2023-11-09
4-6歲兒童營養食譜:魚肉韭菜餃
原料:草魚1條、豬肥膘肉40克、韭菜100克、雞蛋清1個、花生油15克。餃子皮、鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、香油各適量。做法:1、草魚宰殺後洗淨,去掉頭尾、骨刺及魚皮,取淨魚肉絞成蓉,備用。豬肥膘肉剁成泥,備用。韭菜擇洗......
2023-11-06
冬季一週減肥食譜 照着吃月瘦5斤
週一早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麪包。中:一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯。晚:一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。週二早:米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。中:一份燒竹筍、一份涼拌......
2023-11-06
夏季減肥食譜 減肥喝什麼湯
木瓜鮭魚頭湯材料:青木瓜一個,鮭魚頭一個,姜3片,鹽少許。製作方法:先將木瓜去皮切成塊,魚頭洗淨切好備用,然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘,再開小火慢慢的煮直到煮爛為止,最後根據自己的口味加入調味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
5天減肥食譜 飲食減肥要遵循的3大原則
週一減肥餐早餐:五穀豆漿一杯,焯拌捲心菜一份,蒸山藥一些。餐點:葡萄一些。午餐:黑米飯一碗,蒸魚少許,杏仁拌菠菜一些。餐點:酸奶一杯,香蕉半根。晚餐:蒸紅薯一根,西紅柿紫菜蛋花湯一碗,芝麻醬拌油麥菜一份。週二減肥餐早餐:牛奶一......
2023-11-10
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