手機版
保存到桌面
熱門搜索:
明星裝扮
減肥方法
流行髮型
首頁
娛樂資訊
時尚熱點
影視資訊
娛樂爆料
明星動態
電影電視
音樂圈
開心樂園
美容護膚
護膚養顏
流行彩粧
香水百科
產品評測
美體瘦身
減肥方法
局部減肥
美體秀場
減肥經驗
運動健身
服飾搭配
服裝搭配
服裝單品
明星裝扮
時尚街拍
奢華品質
秀場PK
髮型美髮
流行髮型
髮型DIY
明星髮型
秀髮護理
男士髮型
髮型設計
健康生活
健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
職場
美文
知識
星座奇緣
十二星座
十二生肖
靈異空間
傳統命理
心理測試
解夢
親子知識
懷孕手冊
新媽手冊
育兒寶典
孕育飲食
早期教育
母嬰用品
首頁
>
美體瘦身
>
運動健身
>列表
四組簡單睡前小運動 醒來全身都瘦
【導讀】:想不想一覺醒來就甩肉不少呢?那麼,趕快跟着小編來做一做睡前小運動,又簡單又有效。第一組動作:呼吸運動動作要領:深呼吸,雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行,在靜止盤坐時,進入忘我狀態。1.準備:雙腿盤起,後腰挺直,雙手放在......
2018-08-30
袁姍姍:健身除了改變身材還改變了我們什麼
再看這篇文章的時候請大家暫時去掉世俗和偏見,先來了解一下健身的各種坑和健身除了改變身材還改變了我們什麼,前兩天因為一組雪姨(王琳)健身的照片上了熱搜!網友驚歎:這馬甲線一點也不輸袁姍姍啊,47歲還能保持如此的身材和......
2023-10-11
偷師女星走路減肥法 一月暴瘦20斤
【導讀】:你不喜歡跑步,沒時間去健身房,也堅持不了去上瑜伽課,你想輕鬆“飆”汗,卻不願過分透支體力?那就趕快來偷師女星們的走路減肥法吧!走路減肥法如今,健走是各大健身專家首推的健康運動。它介於散步與競走之間,通過鍛鍊背......
2018-03-25
久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子
【導讀】:飯後不運動,腰部腹部最容易聚集贅肉,特別是就坐的白領一族,吃飯中午飯後一定要經常運動才能避免長小肚子。秀美美體小編推薦一款飯後減肥瘦身操,瘦腰減肚子效果非常好。瘦腰減肚子的飯後減肥操久坐不發胖OL飯後減......
2019-12-03
跑步瘦身?看看跑步錯誤的習慣都有那些
減肥效果最好的有氧運動當然是跑步,每60分鐘就能消耗身體熱量600卡,穩定性強,不易引起後期反彈,但是跑步時錯誤的習慣,往往會導致身體肌肉勞損,甚至會出現越減越肥的情況,下面我們一起來看看跑步錯誤的習慣都有那些:一、跑步......
2023-10-08
裸體減肥更有效 這些運動你敢嘗試嗎?
【導讀】:我們都知道運動減肥是最可靠最有效的減肥方法,可是裸體運動減肥恐怕是我們不敢嘗試的。不過在歐美國家,裸體健身運動已經成為一種熱潮,並行成自己的羣體圈子。我們都知道運動減肥是最可靠最有效的減肥方法,可是裸......
2018-05-23
減肥必看:3類運動會讓人越練越胖
【導讀】:很多人希望通過運動來減肥,可是,錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。那你是否知道哪些運動會讓你越練越胖呢。1、大運動量的運動短時間高強度的運動後,血糖水平會降低,使人產生飢餓感,這時人們會食慾大增,對減肥極為......
2019-12-22
四個前凸後翹動作 三圍讓男人垂涎
【導讀】:想不想學會讓你前凸後翹的的四個動作,堅持一段時間,你再去量三圍,肯定辣到不行。1、形體美臀提收鬆挺美臀不是單列出來的動作,而是需要先調整體態,進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位,胸部下......
2018-06-22
瘦身新招 白領必學新潮太極拳
【導讀】:很難想象這是很Girl的運動……就這樣慢條斯理的,但又不時地被動作吸引着。突然想到周星馳的好萊塢處女作《太極》裏練的太極功夫……撲哧一下笑了出來——只見九龍教練盯着我……噓!8個經典太極姿式2012瘦身新......
2019-07-08
超私密九個小運動 讓女人性慾倍增
【導讀】:現在的都市女性由於生活壓力的過大,精神享受的萎靡,導致很多女性逐漸對性生活失去興趣,因而導致身心得不健康以及家庭的不和諧。小編深感堪憂,特為你介紹超火熱9步健身操,讓你在運動中恢復對性愛的興趣。1、腹肌練......
2019-04-10
夜跑損陽氣是真的嗎,晨跑與夜跑哪個更科學
現在的人運動健身的觀念都還是很強的,但是因為上班時間和工作壓力,導致很多人都只能在清晨或者夜晚來跑跑步,有人説夜跑損陽氣,你相信嗎?晨跑和夜跑到底哪個更科學呢?夜跑損陽氣是真的嗎很多人都喜歡在夜晚跑步,雖然夜間跑......
2023-10-14
仰卧起坐真能減肚子嗎?姿勢正確才能瘦
【導讀】:很多白領由於經常坐在辦公室,導致有個小肚腩,。本想通過做仰卧起坐來減掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能減肚子嗎?該怎樣減肚子上的贅肉?下面小編就與大家一起去探討究竟仰卧起坐能不能減掉肚腩。仰卧起坐真......
2019-04-17
男性bmi多大算正常,正常男性bmi計算公式
BMI也被叫做體質指數,是衡量一個人身體體重健不健康的標準。對於體重,不僅女人會非常在意,其實男人也很在意自己的身材。那你知道男性BMI多大算正常嗎?BMI指數,也叫體質指數,是衡量體重是否健康的重要指標。具體算法是以體......
2023-10-09
快速瘦身!6組熱力減肥操一週掉10斤
【導讀】:1個星期快速減肥,掉10斤肉,你做好準備了嗎?這組動作就在你面前了!不過,你要做的是先準備點東西,來幫助你加速消耗熱量。1個星期快速減肥,掉10斤肉,你做好準備了嗎?這組動作就在你面前了!不過,你要做的是先準備點東西,來幫......
2019-10-11
上班族扭扭操 全瘦都瘦還緩解疲勞
【導讀】:上班族上了一天班,又累又容易長胖。所以小編為你介紹上班族扭扭操,既可以幫你瘦身,還能幫你緩解一天的疲勞。上下班途中:地鐵公交巧健身搭乘地鐵或公車時,儘量避免坐下,適時的站立有利於身體的鍛鍊,而站立也不要握住......
2018-09-04
俯卧撐天天練的危害有哪些,俯卧撐一天多少合適
我們一直提倡多鍛鍊,多運動,對我們的身體好,但是有些運動不是做得越多越好,比如俯卧撐,你一定不知道天天做亂俯卧撐的危害是什麼!那麼一天做多少合適呢?俯卧撐天天練的危害有哪些1、強直性脊柱炎做俯卧撐肯定會對身體有影......
2023-10-09
拯救梨形身材 只需4個動作還你S身材
【導讀】:梨形身材就是肩和後背狹窄,腰圍中等或較小,臀部及下肢肥大,脂肪多堆積在髖部、臀部。下面這4個經常在芭蕾課堂上出現的動作,能幫你持續地擁有修長、緊實的雙腿,改變你的梨形身材。1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹......
2018-11-11
最省時午間減肥小動作 不知不覺就瘦身
【導讀】:沒時間運動減肥?但是現在的都市女性有誰不是一天忙到晚呢?如果你覺得複雜的減肥運動和瘦身操沒有空餘時間堅持下來,小編推薦的幾個小減肥動作吧!它們可以幫助你不花多的時間,卻不知不覺就瘦下來。1、反向臂抻拉目......
2019-06-15
王菲43歲身材不走樣 瑜伽練出纖細身材
【導讀】:已經43歲並且擁有2個寶貝女兒的王菲,身材依舊纖細有型,讓不少人羨慕。而王菲保持完美身材,減肥瑜伽功不可沒。下面小編就帶你去感受王菲的瑜伽瘦身寶典吧!王菲的瘦身之道王菲喜歡步行,緩步跑和跳舞,她認為,飯後步行......
2018-02-13
九個春季瑜伽瘦身動作 甩肉又排毒
【導讀】:動作一:吸氣站好,雙腳併攏,脊椎伸直,收緊小腹,夾起臀部,雙手自然垂放與兩側。動作一:吸氣站好,雙腳併攏,脊椎伸直,收緊小腹,夾起臀部,雙手自然垂放與兩側。動作二:吐氣,身體慢慢下蹲,感覺尾椎朝下延伸。動作三:吸氣,身體維持半......
2017-08-27
健身完可以馬上洗澡嗎?長此以往則會使身體生病
今天給大家科普下。健身跑步後能立馬去洗澡嗎?健身後,出一身汗是不足為奇的事。因為健身要的就是這樣一種快感,運動後大部分人都會選擇洗個澡,洗澡不但可以清除一身汗味,還可以一定的消除疲勞,舒緩神經。但是部分人健身結......
2023-10-08
四個最簡單的動作 美化上半身曲線
【導讀】:上半身太臃腫,穿什麼衣服不好看。那麼,如何才能美化上半身的曲線呢?只需要4個超簡單的動作。減肥操拉伸上半身1.雙腿打開至與肩同寬,並站直全身,膝蓋儘量繃直,骨盆立起來,收起腹部與臀部的肌肉,手臂往斜後方伸展,肩胛......
2018-01-22
跟美女學瑜伽減肥 快速減掉脂肪
【導讀】:下面這組瑜伽動作,既能減肥,還能鍛鍊氣質,不妨跟着美女瑜伽老師來練習,4個動作每天堅持練十分鐘,就能輕鬆甩掉贅肉。動作一體位法分解:讓我們站到墊子的一端,雙手合實於胸前,保持小臂與地面平行,腰背直立,感覺呼吸通暢......
2019-05-18
後背怎麼練薄一點,怎麼鍛鍊讓背變薄
背部的薄厚給人的儀態身姿會帶來很大的差別,很多女生哪怕站得很直也總給人一種虎背熊腰的感覺,其實就是後背太厚導致的。那你知道怎麼鍛鍊能讓背部變薄嗎?1、幻椅式坐到椅子正面,臀部坐在椅子的中央,大腿平行地面,小腿垂直......
2023-10-09
專業瑜伽教練 指導你如何在家中練習瑜伽
【導讀】:瑜伽不僅可以讓人身心放鬆,還有可健體瘦身。加上一般的瑜伽動作十分簡單,在家就能完成,為此十分受女性朋友的青睞。家中瑜伽練習簡單指導:1、練習時,一定要保持室內相對安靜,空氣一定要流通。2、地點可選在牀上,但不......
2018-09-11
2500
首頁
上一頁
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
下一頁
尾頁
今日頭條
1
5分鐘簡易韓式瘦身操 塑造窈窕身姿
2
長期飲用咖啡對人體的傷害
3
如何打造卧蠶眼粧
4
夢見鬱金香花開是什麼意思
5
人氣女生超短髮髮型 帥氣到炸絕美短髮
6
每天半小時瘦身操 簡單5步速瘦大腿
7
[通用]夢見有白頭髮
8
白羊座的愛情指數和戀愛祕籍
9
評估報告內容描述有錯誤
10
日韓風齊肩燙髮髮型 新年改頭換面
每日精選
天貓618開啟66天貓服飾風尚日!運動大牌齊掀直播狂歡
2020-06-04
45歲辣媽鄭多燕10年不發胖的祕訣
2013-01-02
瘦身新招 白領必學新潮太極拳
2019-07-08
女生一週擼鐵幾天合適,女性正確擼鐵姿勢圖片
2023-10-13
猜你喜歡
寸頭可以接發嗎
已婚女人夢見很多蔬菜
各種腰帶的系法圖解教程
關於辭職報告的樣板
水瓶座未來五年運勢
秋天孕媽要三防 寶貝才會更健康
天蠍男玩弄女人的表現
小孩子抵抗力太差了怎麼辦
情人節微信祝福語22條
精彩圖片
鄭多燕減肥對比照 九個動作能暴瘦
九步減肥操助消化 燃燒內臟脂肪
女生一週擼鐵幾天合適
四種類型體質的瑜伽減肥方法
如何讓下半身更性感 只需一個運動
10個瑜伽動作減肥 讓你從頭瘦到腳
熱門標籤
副科長
語雙
承接
我試
苟延殘喘
白雲
超密
龍改
REM
摘掉
蠻力
夏普
一肚子火
皮鞋
惹人醉
農神
發森
凍人
最新文章
虐心的心情句子
消防救援預案範文
產後如何快速減肥
沈騰3歲兒子正面照曝光
林心如曝《傾世皇妃》選男主必須帥 暫不急結婚
修長曼妙 明星美腿養成術
怎麼寫團隊介紹及展示
最有效的瘦腿方法是什麼
明媚的陽光句子
雙子男會喜歡你卻不主動告白嗎