工作不顺心憋屈怎么办，工作占据我们生活时间的绝大部分，不管面对什么，很多事情不可能全部按照我们的心意走，那么在工作不顺心憋屈怎么办？下面小编就为大家分享几种方法。
工作不顺心憋屈怎么办1
在工作上的不顺心，甚至憋屈，是一件非常烦恼和痛苦的事情，也相信每一位工作者都会遇到类似的问题。因为在日常工作中，除了正常的工作，更多的是涉及到人与人之间交往相处的人际关系，以及来自工作上的竞争和压力。每个人的工作方式，处事风格和看问题的角度不同，也就形成办事效率，想法意见不一致，所以就存在着矛盾。
要善于换位思考。
工作上的不顺心主要就是来自于意见的不统一和相处的不和谐，能够及时的化解矛盾，处理好工作上遇到的问题才是解决不顺心的关键。对待所遇到的矛盾，要辩证的分析和对待，没有绝对的谁对谁错。要看到对方的优点，敢于承认自己的不足，不要拿自己错误的观点来权衡对方优点。一分为二的看问题，任何事物和人都存在着利与弊，优点和不足，要学会换位思考，这样才能够保持平常的心态，也就不会总是感觉自己憋屈和压抑了。
尝试换个工作环境。
工作中实在感觉压抑和憋屈，又无能力去解决和面对，可以尝试换个环境工作。但是频繁的更换工作，依然是感觉工作不顺心和憋屈，这就要考虑我们自身存在的问题了。检查一下自己，是不是存在着比较自负的心里和孤傲的.个性，是不是总是希望别人呵护自己的更多，有着以自己意志为转移的主观意识。
尝试换一种心态。
是不是有着不平常的心态，总是喜欢抱怨，抱怨社会抱怨身边的人和事。是不是总有着防范的意识，不善于与人交往沟通，感觉社会是灰暗的，身边的好人不多。
改变不了别人要学会改变自己。
其实工作环境，也是一个生活交往的圈子，要学会与人交往相处和沟通。工作环境不是自己的家庭环境，是一个集聚了各路英才，性格迥异人员的大家庭。要学会融于其中，懂得尊敬和接受他人。更多的是通过改变自己来适应对方，而不是力求改变对方来适应自己。
历练自己，不断学习，善于总结经验教训，提升自己的修养和内涵。
在工作中，要学会适应各种环境，克服一些不利因素，有着抗压和在恶劣条件下生存的能力。保持良好的心态和积极向上的态度，以己利益为小，集体大局利益为重。才能使自己在工作中变得更加努力和进取，取得优异的工作成绩。而不是总因为不顺心，憋屈致使自己的工作效率低，从而使得自己在工作中越来越不顺利。
工作不顺心憋屈怎么办2
工作不顺心怎么办？试试这4个办法
一、耐心
总的来说，就是一定要沉住气，不要冲动，冲动是魔鬼。一定要让自己先静下来，不要浮躁，烦闷，看待问题，工作中的事情、冲突等都耐心的地看待工作中的人和事，让自己平心静气，没事可以听听舒缓的音乐或者练练瑜伽，品茶、咖啡等都是不错的好方法，将自己置身于一汪平静的湖面，不泛起任何涟漪。
二、反思
总的来说，就是反省自己的所作所为。工作中，要明白是因为什么导致不顺心，是工作之外不好的事情带到了工作中，还是在职场中与同事之间产生了矛盾导致了不顺心，或者目前的工作不是很喜欢，觉得自己真的干不下去。如果是工作之外的不顺心，肯定不能让工作之外的事情影响了工作，如果有事情，可以请假去解决事情，把不顺心的事情解决之后再回来安心工作就可以了；
如果是同事之间有矛盾不顺心，可以尝试去沟通，自己沟通不了，可以通过中间人，尝试去解决；如果是目前的工作不是自己未来的发展方向，和自己的目标人生规划格格不入，那就向领导说明缘由，辞职，去寻找更好的人生之路；如果是工作能力的问题，那就请教同事或者业余时间为自己充电，努力学习，让自己能力加强；如果是和领导有冲突，可以先从领导的分歧考虑问题，是否自己真的没有顾全大局。不管怎样，一定要先反省，正如古人云：吾日三省吾身，不顺心更应该反省自己。
三、学习
学习可以让我们工作能力更加突出，也可以让自己更加奋进，无论如何，都不能放弃学习的脚步，特别是不顺心的时候，学习也是最有价值的分散注意力的方式。更何况学习强大，更会受到领导的赏识，在工作中，让自己更有分量何乐不为？即使跳槽，也是自己增加身价的砝码，百利无一害。
四、丰富
丰富自我生活，是排遣不快乐的最好方式，可以选择烹饪，旅游或者看书，看电影等娱乐方式，充实自己的生活，让自己活得多姿多彩，这样，也会调节自己心情，使其更舒心，更愉悦。
工作中不顺心十有八九，更多的是排解化解它，让生活更快乐，人生更精彩。祝愿每个忙碌的背影中都有一颗快乐的心情。
工作不顺心憋屈怎么办3
在职场中遇到不顺心怎么办
一、首先，要明白是因为什么导致不顺心，是工作之外不好的事情带到了工作中，还是在职场中与同事之间产生了矛盾导致了不顺心，如果是工作之外的不顺心带到工作中导致的，老孟认为作为一个职场人，不能让工作之外的事情影响了工作，如果有事情，可以请假去解决事情，把不顺心的事情解决之后再回来安心工作就可以了，如果是同事之间有矛盾不顺心，可以尝试去沟通，自己沟通不了，可以向领导反映，让领导帮忙解决。
二、在职场中，多和正能量的同事走的近一些，他们可以给你带来很多快乐解决方法，少和负能量的同事来往，自己也要做一个有正能量的人，不要每天都是怨天怨地，当遇到不顺心的事，不要在公众场合表露出来，要学会忍，如果表露岀来你就成为负能量的人了，老孟觉得每个同事都不希望和负能量的人站在一条线上，这样就会更加剧了你的不顺心，所以，上班就好好上班，不要让不顺心变成了消极怠工，慢慢培养自己处理不顺心的问题，久而久之的你就会发现，自己变成了一位没有抱怨，没有负能量的成熟职场人。
三、学会倾诉，倘若一个人的工作能力再强，在工作压力大的时候难免也会有不顺心的时候，那么当我们有不顺心的时候可以和家人或者好友把自己的问题敞开，倾诉出来，寻求对方的理解和支持，在倾吐诉说的时候，你的心结也就会慢慢打开，对方的劝慰或宽解，会给你很大的安慰，有时会碰撞出火花，帮助你解决问题。
四、学会俯视问题，而不是仰视问题，在职场中，看问题的角度会深深的影响到我们的心情，仰视问题，会让问题变得捉摸不透，无从解决，难度加深，心情不佳。可是当你转化角度，去俯视每个问题时，就会洞察到问题点，出现的原因，进而找到解决方案，有个心理前设是，你要知道问题总有应对的办法，只是个时间早晚的事。
转化思路和角度，能够让不顺心的你很快变得干劲十足，摆脱负面的情绪。
五、学会将危机变为转机的能力，不顺心的时候，多想想出路和机遇。任何事情的出现都不是偶然的，心态积极的人能找到积极的办法，反之，则会陷在其中，心情低落，甚至暗示自己的失败。
事实上，你从一条路上来，总会找到三条回去的路，这靠的是你的眼界，或者说你的格局。持续的有意识地训练自己的承受能力，面对挫折的抗打击力，会帮助自己把不顺心的感受尽快摆脱掉，重新调整到你所期望的状态上面。
