关于随时随地的女人时尚内容

坐着也能减肥 8招让OL随时随地轻松享瘦

【导读】：上班=发胖？很多上班族长时间面对电脑，导致身材大走样。秀美小编推荐以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。车阵健臀减肥1、车阵健臀减肥效果：多耗10大卡塞车的话，可以趁机锻炼臀部的肌肉。......

2012-09-23

30秒瘦腰小动作随时随地瘦腰腹

【导读】：想要瘦腰腹减肚子并不一定非要跑健身房，其实，哪怕只是在刷牙、看手机或吃饭的时候，都可以用简单的小动作来瘦身，而且每个动作只要花30秒就可以了。当然，如果搭配合理的饮食，瘦身效果会更棒！早上一睁眼，小腹先用力！醒来......

2014-06-23

日常瘦腿小妙招随时随地打造纤细美腿

【导读】：笔直又纤细的双腿是每个女生都想要的，但是平时又没有时间运动怎么办呢？下面这几个日常瘦腿小妙招可以帮助你随时随地瘦出纤细美腿。走路瘦腿法在上班的路上，我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直，吸气收腹，把气......

2014-02-02

日常瘦腿方法教你随时随地瘦腿

【导读】：上班族MM每天最多的时间都给了公司，哪里还能抽出时间去运动瘦腿呢？不过小编今天跟大家分享几个日常瘦腿小妙招，不用再健身房也能随时随地瘦腿。走路瘦腿法在上班的路上，我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直，吸......

2016-11-13

随时随地能做的小动作专门瘦小腿

【导读】：以下这五个动作可以随时随地都做，对于专门瘦小腿十分有效，如果你刚好小腿粗，不妨来做起来哦！这五个动作教你专门瘦小腿，随时随地找到类似的场所，就可以悄悄锻炼小腿哦。动作A坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿......

2015-02-01

肌肤保养要勤劳随时随地呵护最好

【导读】：虽然大部分女性平时很注重肌肤的保养，但皮肤还是会一天天变差。这其实是女性保养肌肤基本都在早晚，而在白天做饭时的油烟、出门时的空气、灰尘等都时刻伤害着你的肌肤。那么，如何随时保养自己的肌肤呢？一、做完饭......

2019-03-03

1分钟单脚站立瘦身法随时随地就能减肥

【导读】：芭蕾舞者的身材不仅好，腿部的线条更是紧致性感，其实秘诀就在於他们每日的单脚站立训练！单脚站立时，需要动用到全身上下的肌肉去平衡，因此是非常好的雕塑运动呢。初学者－以简单的初阶瑜珈动作当入门，简单将一只脚曲起......

2017-08-09

养成4个日常减肥好习惯随时随地甩肉

【导读】：减肥其实一点儿也不难，只要稍微改变一下生活方式，都可以让你在不知不觉中轻松减肥哦！下面就跟大家分享几个日常瘦身好习惯。■刷牙时垫起脚尖刷牙的时候也别傻站着不动，试着踮起脚尖来。要知道，小腿肌肉可有着第二......

2017-01-21

牢记10个日常减肥tips 让你随时随地轻松瘦

【导读】：减肥哪儿有你想的那么痛苦？只要找准方法，轻轻松松就能瘦哦！下面跟大家分享一些有助于瘦身的小妙招，只要做到这10条，保证你又瘦又美！减肥哪儿有你想的那么痛苦？只要找准方法，轻轻松松就能瘦哦！下面跟大家分享一些有助于......

2013-11-20

如何不花钱减肥 5个方法让你随时随地都能瘦

【导读】：为了减肥，很多MM都会花钱去健身、买减肥霜，基本上什么方法都试过了，可还是瘦不下来，真的是损了夫人又折兵哦！那么如何不花钱减肥呢？不花钱减肥法1、步行别小看走路这个简单的运动，瘦腰瘦腿效果那是立竿见影，很多MM都......

2016-04-08

快速瘦腿小动作让你随时随地瘦腿

【导读】：夏季是一个性感的季节，你是否还在烦恼你的粗腿？如果是的话就学习一下如何瘦腿吧，超有效哦。Step1——小腿肚变瘦：踮脚运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。1、坐在椅子......

2017-04-15

接好啦！最全夏日瘦身攻略随时随地燃脂

【导读】：夏季可是最佳露肉秀身材的季节，可别浪费了这个本可性感的季节。今天小编给你分享的夏季减肥攻略，10个小妙招让你随时随地燃烧脂肪，狂减赘肉，变瘦变美变性感!1、擦桌子时减肥操擦桌子时身体站在桌子一边，用双手按住......

2014-11-11

脸部按摩法让脸随时随地瘦

【导读】：肉肉的脸虽然有时会被赞可爱，但是时间一长相信没有多少的女孩子会喜欢看见自己肉肉的脸蛋。一张圆圆润润的大饼脸也会给人肥胖的错觉，其实只要我们通过适当的按摩，大饼脸也是可以瘦下来的哦。肉肉的脸虽然有时会......

2016-11-23

4式瘦脸操随时随地提拉脸部肌肉

【导读】：脸可是外貌特征最显著的标志，脸胖真的是毁所有，想要瘦脸其实也不难。今天小编跟大家分享四式瘦脸操，随时随地都可以练起来，只要肯坚持，一周就能见效果。啊字诀瘦脸操这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉......

2016-10-24

随时随地减肥运动每天2分钟不瘦也难

【导读】：时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。清晨床上枕头减肥运动：早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;......

2014-05-23

五式瘦手臂减肥操随时随地都甩肉

【导读】：边做深呼吸，边转动：起到锻炼深层肌肉的效果，使其容易消耗脂肪，带动肩膀、肩胛骨，像要把手臂上赘肉甩出去一样转动是技巧所在。使淋巴循环顺畅：运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。从手臂到腋下进行按压从......

2016-10-08

10个减肥小动作随时随地瘦下来

【导读】：不要以为减肥就必须在特定的时间，特定的地点，其实很多生活中的小细节也可以帮助快速瘦身。下面小编就为大家介绍10个简单小动作，不用去健身房也能随时随地燃脂甩肉。1.步伐提速听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使......

2019-09-02

OL简易减肥操随时随地减赘肉

【导读】：上班族每天在办公室里坐八个小时，早午晚三餐经常在外解决，加上又没时间运动，肥胖很容易找上门来。难道OL减肥真的是没办法了吗？其实只要充分利用一下小时间做做简易的减肥操，OL减上班族每天在办公室里坐八个小时，早......

2016-03-10

随时随地都能做的减肥动作拥有完美曲线并不难！

【导读】：有些上班族会有久坐的问题，这样不仅容易使下半身水肿，还可能使你的臀部变得扁扁的不好看！没关系，拿出你想变漂亮的决心，一起开始美体运动吧！１.正确坐姿首先要调整好坐姿，正确的坐姿不但可以减轻疲劳程度，还可以让你看......

2013-06-05

5大瘦手臂减肥操让你随时随地瘦

【导读】：对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，小编教你简单易学瘦臂操，让你手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。使......

2013-09-14

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