产后运动减肥的注意事项1、KO不良生活习惯。运动减肥的同时配合规律的生活习惯才能双管齐下，比如减肥时多喝杯白水、淡蜂蜜水以增加肠胃蠕动，晚饭后不再进食等。2、分段做运动效果更佳。连续做高强度的运动，妈咪们很快会......

新妈产后最强烈的愿望应该就是减肥了。说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你......

分娩损伤是造成尿瘘的主要原因。由于难产、胎儿嵌顿致分娩延迟，使前穹窿、子宫颈部、膀胱底部和膀胱三角区或尿道，受到长时间压迫，组织缺血，继则坏死，终至发生膀胱阴道瘘或尿道阴道瘘。从发生尿瘘的时间来看，可分两种，一是刚......

1、多喝酸奶：酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，可以很有效地治疗口腔溃疡。2、饮食多样化：不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。3、保持心情舒畅：产后1周新妈妈的情绪变化最为明显，常造成......

中医治疗产后出血辨证论治：1、气血两虚证：产后阴道出血，量多质稀色淡，无臭气，小腹空坠，精神不振，气短懒言，面色淡觥白，舌淡胖有齿印，苔白，脉弱。益气摄血。2、阴虚血热证：产后阴道出血，量较多，色紫红，质稠粘，或有臭气，面红身热，口干思饮......

研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。研究显示，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇......

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的苗条身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的误区中。错误观念之一：生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈李梅就着手开始了她的产后减肥计划。听......

孕期体重管理在了解方法之前，我们先要知道孕期体重控制的标准：孕期体重控制标准跟孕妈妈怀孕前的体重指数（BMI）关系密切，BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）如果是双胎妊娠，孕前理想体重的妈妈整个孕期体重增加推荐在17-25kg。孕妈妈......

有的妈妈产后不久，乳汁成天不断外流，民间俗称“漏奶”。漏奶是指乳房不能储存乳汁、随产随流。医学上称为产后乳汁自出，属于病理性溢乳，需要治疗。一、产后漏奶的原因1．从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶。2．妈妈因气血......

1.苹果“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化......

1.香蕉香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。2.西红......

1、防晒是所有保养的源头阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防......

产后恢复身材吃什么好?控制饮食自始至终是减肥的关键，有一个合理的饮食，既能补充营养又能达到瘦身的效果，哪些食物是适合新妈妈瘦身吃的食物呢?首先要给妈妈们推荐的食物苹果。苹果是很好的减肥水果。它里面含有非常丰富......

产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助，一个是身体内部，这个多吃一些有助于祛斑的食物就行，另外一种就从外部来，一般是用做成的面膜来敷脸，这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物，红糖就是很好的一种材......

治疗产后风的中药方一组成：黄芪桂枝五物汤加减，黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤适量。用法：水煎服，每天2次主治：血虚型肢体关节酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黄、头晕、心悸、舌淡，脉细弱。治疗产后风的中......

去除产后妊娠纹的一个重要举措就是均衡饮食，要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素c与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维......

产后风的治疗偏方一此方为中医脐疗中药外用热敷药。组成：用药八角(大料)一斤，艾叶一两，每天一付，用一两热水泡一天，期间翻两次，泡湿了，根据病情准备几天的药。用法：治疗时患者躺床上用被褥盖严，只露鼻孔，药上锅炒热至烫，装进毛巾......

月经过多或过频是何因？功能失调性子宫出血症状：临床表现以“三不”为特点，即月经量多少不定，月经期长短不一，月经周期长短不规律。多不伴有腹痛。治疗：可到医院进行激素水平测定、B超检查以及诊断性刮宫术。子宫肌瘤症状：约2......

易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻；3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；4、混合型：混合以上两种症状......

产后血晕，是指产妇分娩后，突然头晕眼花，不能坐起或心胸满闷，恶心呕吐，痰涌气急，心烦不安，甚则口噤神昏，不省人事等症。医学认为，产后血晕多由产时失血过多，以致营阴下夺，气随血脱所致;亦可由于产时感寒，血为寒凝，瘀滞不行，以致血瘀......