准妈妈怎样吃顺产快，孕妇生孩子除了顺产外，还可以选择剖宫产，虽然随着医学的进步，剖宫产已经变成了很多孕妇选择的生产方式，但有的时候，除非特殊原因，医生还是会建议准妈妈选择顺产了，下面为大家分享准妈妈怎样吃顺产快，一起来看看吧。
准妈妈怎样吃顺产快1
1、饮食要以量少、丰富、多样为主
一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
2、孕妇应选体积小、营养价值高的食物
如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。
3、注意均衡营养
平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的'食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。
要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
4、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐
如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
准妈妈怎样吃顺产快2
西洋参含片：
相信大家一定在电视剧里面看到过，大富人家的小姐太太生产的时候，都会含上一些人参含片，主要的作用就是补充产妇的体力，减少难产的可能，而我们现代的科学是十分发达的，根据科学的研究，我们可以知道，西洋参含片的效果比人参含片的效果还要更好。
如果在生产的时候，产妇耗尽体力是非常危险的，虽然现在医学已经是非常发达，生不下来可以选择剖腹产的方式，但是，都已经痛了这么久，谁又想再去挨一刀，而西洋参含片就可以很好的解决这个问题，帮助产妇快速的补充体力，并且可以提神，还可以提高自身的免疫力，补充生孩子亏掉的气血。所以说在家庭条件允许的情况下，大家可以准备一些西洋参含片，以备不时之需。
鸡蛋：
在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。
巧克力：
巧克力具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。
牛奶：
牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。
燕麦：
燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。
