衰老是不可抗拒的一種自然規律，人的一生都伴隨着衰老，也沒有人能夠逃掉衰老的過程。衰老會讓人的生理性功能和心理狀態發生一定程度的改變，甚至影響外表和健康。大多數人認爲明顯的衰老是從60歲開始的，60歲時人的生理心理狀態會發生與之前截然不同的巨大變化。
1. 食慾差
人的食慾和生長進程息息相關，一個人食慾最好的時候就是生長達到頂峯的時候，即青少年到成年時期。同樣的，衰老的人也會出現相對應的食慾變化，60歲的人食慾會明顯下降甚至發生改變。人會感覺吃什麼都不好吃，也不想進食，沒有進食的慾望，甚至以前覺得好吃的東西也都不想吃了。
2. 精力差
人到六十歲不再像年輕時一樣精力旺盛、活力四射，而是明顯感覺到自己的生理功能和心理狀態都無法支持大量消耗精力了。以前一小時就可以完成的鍛鍊任務，現在不到30分鐘就感覺疲憊、勞累;以前輕輕鬆鬆跑步1公里，現在可能連跑起來都會難受。
3. 記憶差
人的衰老伴隨着身體細胞的數量減少，特別是腦細胞在40歲以後，會以每天10000個的速度減少，60歲時的記憶裏會出現明顯的衰退現象。對於事物和人的記憶都模模糊糊的，可以輕鬆記住的幾個數字也很難正確記憶了，甚至經常出門會懷疑自己到底有沒有關門關窗。
