生活當中，我們都應該知道牀是用來休息的，很多事情就不要在牀上做，否則對我們的休息帶來不好的影響。所以今天我們就來一起了解一下不宜在牀上做的四件事是什麼?以及夫妻睡醒不宜做的四件事是什麼?
1、吃東西
現在很多人非常懶惰，喜歡在牀上吃東西，一邊看電視一邊吃東西，這個習慣是非常不好的。一些食物的殘渣掉落在牀上，不及時清理的話，很可能就會招來一些蟲子，而且人體也很容易堆積脂肪。
2、玩手機
大部分的人養成在牀上玩手機的習慣，就是睡前或者睡醒之後就喜歡玩手機。在牀上玩手機，會增加頸椎和脊椎的壓力，容易導致頸椎和脊椎的不適，會對眼睛造成很大的負擔，導致視力下降。
3、寵物上牀
很多人家裏喜歡養寵物，對寵物像對待自己的孩子一樣，而且很多人讓貓狗躺在牀上睡覺。但從身體健康的角度考慮，儘量的不要讓貓狗躺在牀上睡覺。
4、牀上看書
在牀上看書和看手機的性質是一樣的，會對視力和頸椎造成不小的影響。並且學習效率也會受到影響，看着看着就容易睡覺。
1、起牀太猛
夫妻一定要記住早上起來的時候一定不要太猛，突然就起來，這樣很容易不舒服。身體經過一宿的代謝，血液會比較粘稠，若起牀太猛，很容易使血壓升高。所以，夫妻二人，晨起後，最好不要起牀太猛。最好醒來後，在牀上躺1分鐘，在慢慢起來。
2、不吃早餐
一天當中，早餐是最重要的，早餐是必須要吃的，也不能隨便對付。早餐，對一天的工作狀態、身體健康情況有很大的作用。若不吃早餐，一天的工作狀態容易低迷，大腦運轉會變慢。
3、不能不喝水
大家都知道早上起來要喝一杯水，因爲我們的身體在經過一個晚上的睡眠，處於缺水狀態，身體需要補充水。而且身體缺水人也感覺很難受，也很虛弱，這是不利於身體健康的。
4、憋尿
任何時候，我們都不能養成憋尿的壞習慣，憋尿就是人平時產生尿意之後沒有第一時間將尿液排出。長時間的憋尿容易導致泌尿系統受損，而且腎小管還可能會對尿液中垃圾廢物進行重吸收。
以上就是關於我們生活中的的一些要注意的地方，也是大家容易忽視的點，希望大家可以注意。
