挽回愛情常見的錯誤心態有哪些，被愛的時候一味自信、很難放下自我，在失去的時候方纔感受到自己的卑微與不被重視，腦海裏回放的都是對方的好，下面分享挽回愛情常見的錯誤心態有哪些。
挽回愛情常見的錯誤心態有哪些1
一、忌暴露強烈的控制慾。
分手後，一味的死纏爛打，哭爹喊娘，整天電話騷擾、短信騷擾、沒有對方就活不下去的樣子，這樣的表現去挽回對方，只會把對方嚇跑、推離的越來越。有時候無法放下一個人未必就是真愛他（她），還有可能只是心智不夠成熟，無法接受自己不被愛、無法接受世事無常。執着的人往往情緒上不夠溫暖平和，很難完全控制自己的行爲理性的表達，就感情的長久穩定來看，不是很合適的結婚對象。
二、忌心生怨恨，指責對方。
愛情最美的就是情到濃時的難捨難分。曾經的甜言蜜語海誓山盟是那麼讓人難以忘懷，對比當下，不由得感慨物是人非，難免生起怨懣之心，抱怨對方不是真的愛自己、指責對方欺騙感情，讓人好生委屈和氣憤，也會讓雙方嫌隙更大，不再貼心。殊不知，花開花落、雲捲雲舒，本就是自然規律，既然無法接受當下的狀態，更應積極樂觀的去解決問題，而非推卸責任不敢面對，徒增雙方負面煩惱，這樣沒有智慧處理問題的人，又怎會留得住愛你的人呢？
三、忌不甘心被甩，想要報復對方。
挽回對方，如果只是想要追回對方後，自己再主動把對方甩掉，以報被甩之仇，這樣的挽回真的失去了意義。愛情應該是付出，而不是傷害。既然曾經相愛過，自然有一份情義在，應常懷感恩之心，希望對方過得更好。
一段好的感情，即便是分手，往往也能帶給我們的生命成長和反思，讓我們變得成熟、豁達。如果你真的在分手後能夠沉着冷靜的看待這段感情，認識到自己的問題並加以改正，更能看到對方身上的閃光點，看到你內在對親密關係真正需要的部分，纔是這段感情帶給你人生的意義。不忘初心，方得始終。經歷過了最初磨合期而不散的感情才真的恆久彌堅，感恩那樣一個人願意陪你一同走過、一起成長，願意重新牽着他（她）的手不放開，就拿出自己的赤誠之心，和腳踏實地的行動，大膽的去挽回他（她）吧。
挽回愛情常見的錯誤心態有哪些2
如何對症下藥挽回愛情
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。
反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯
關鍵詞：暫時解除聯繫
在此種狀態下，分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯繫。
如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的`事物交接等。
這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。【斷聯】
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因爲周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因爲大腦接收到的信息，是目前的生活狀態沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行爲。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行爲表現：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯繫、製造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯繫你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯繫你；那麼此時你就可以嘗試開始建立聯繫、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急，盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，循環漸進的增加聯繫，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件，儘可能的不要提及以往經歷。
通過求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，並不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向於這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那麼你需要結合求證期時的“建立聯繫”轉化成“建立間接聯繫”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對於這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，後面的路還很長。
而如果是第一種，那麼你就可以去行動了，主動的建立聯繫，製造偶遇等。
由於分手後每個人的心理狀態變化時間長短、環境因素、性格因素等原因。在每一個心理變化期中，各種情況都會有可能發生，如果有條件，建議在有諮詢師相助的情況下進行。
