自卑應該怎麼辦，自卑時一種心理疾病，在面對心理問題面前我們很多人會開始安慰自己，或者時陷入一條死衚衕不肯出來。其實自卑時有辦法解決的，只不過需要一段時間和方法，接下來我就告訴你自卑應該怎麼辦。
自卑應該怎麼辦1
孩子自卑家長應該怎麼辦
1、父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價，並且認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。要相信併發揚自己的長處，彌補自己的短處。
2、要教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子，有時社會評價一個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。比如，牛頓、愛迪生和愛因斯坦小時候都曾被人們稱爲“笨”孩子，可是他們後來都成爲了偉大的科學家。
3、 要幫助孩子認識到自己在學習過程中的一些成功經驗，因爲成功的經驗越多，孩子的自信心也就越強。孩子對自己的能力往往認識不足，有時可能會做一些力所不能及的事情而導致失敗，由此產生自卑心理。父母要引導孩子量力而行，父母對孩子的要求也應符合其身心發展特點。
4、 既要鍛鍊孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變爲激勵自己前進的動力，又要注意培養孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。
孩子自卑的`表現
1、自我評價太低
不能客觀地看待自己，過多地否定和貶低自己，擡高別人，總感覺自己的能力、才智不如別人，什麼都比別人差。遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思後想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。一旦在學習和生活中遭遇困難，往往容易轉而責備自己。
2、過於敏感多疑
自卑感強的兒童，往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。對別人的評論十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿於懷，還會呈現出一種病態的自我保護心理，對別人的批評會作出過度的反應，如大哭大鬧，極度消沉等。甚至會總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
3、過分追求表揚
自卑感強的兒童，總感到自己不如別人，但另一方面，又非常希望自己能有優秀的表現。所以，他們有着比一般兒童更強烈的獲得別人讚揚的願望，甚至會以不適宜的方式尋求他人的讚揚。因爲這樣可以在一定程度上減輕因自卑的感受。
4、不良自我暗示
自卑感強的孩子，會把失敗歸結於自己的能力不足，把成功歸結於運氣不錯。面對成功時的歡呼會表現得排斥，希望低調害怕下次萬一遭遇失敗引起別人的嘲笑。
解決孩子自卑的方法
1、洗去孩子內心的陰影
不少孩子在遭受挫折後無法自拔的困在失敗的陰影中，因而爲自卑心理的滋生提供了條件。要想幫助孩子培養起自信心，那麼首先需要洗去孩子內心的陰影重新開始。
2、正視孩子的優缺點
一句“別人家的孩子”不知道道出多少人的童年心酸。尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的長處和短處，況且每個孩子的成長情況不一樣，有的孩子早熟，而有的孩子卻要到一個階段才能成熟期起來。
3、培養孩子自信心
孩子自卑主要是因爲對自己的不肯定、不信任，因此培養孩子的自信心至關重要。培養自信心並非只是一句空話，培養自信心也是有實際辦法可循的。
4、創造幸福和諧的家庭生活環境
父母給孩子最好的禮物並不是有多麼富裕的家境、多麼優越的成長環境，而是美好的婚姻，和諧的家庭環境。家庭生活狀況會直接影響孩子安全感的建立，以及人際關係等諸多方面。
自卑應該怎麼辦2
孩子有自卑感的原因
1、家長對孩子要求太高家長們都是望子成龍望女成鳳，但是，對孩子的要求不可以過高，不然會把孩子“逼上絕路”。孩子在學習和生活的過程中，家長應該收放自如，不能只顧着拉緊孩子的學習，用高標準來衡量孩子的進步情況。這樣會讓孩子的壓力變大，總是無法達到父母的要求，孩子會變得自卑而且逐漸增強。
2、孩子缺乏自信心沒有自信心的人，做起事情來缺乏動力，而且容易做不好。因此，要想孩子不那麼自卑，就要先把孩子的自信心給樹立起來。
3、孩子很少受到他人的肯定孩子的學習和成長過程中是需要得到他人的肯定，特別是在取得進步的時候，最希望就是聽到別人表揚支持的聲音。如果孩子退步了，家長就經常批評；孩子進步了，家長卻吝嗇不表揚，那麼，孩子的自卑感就會越來越強。
4、孩子的實際能力比他人差有些孩子自卑感強烈，是因爲他自身各方面的能力確實比其他的同齡人弱，所以，看到別人付出的努力比自己少，卻能取得比自己更大的進步，心裏會覺得自己很沒用，因此自卑感就變強了。
孩子自卑感強怎麼辦
1、家長要合理給孩子定要求家長給孩子定要求、定標準的時候要合理，不可以過高，否則會讓孩子壓力太大。只要降低了要求且適當，孩子的自卑感就可以得到緩解。
2、適當給孩子表揚適當給孩子表揚，這是降低孩子自卑感的一個有效方法。孩子得到他人的肯定，認識到自己的價值，就會變得樂觀向上了。
3鼓勵孩子樹立自信心鼓勵孩子去樹立自己的自信心很重要，這對於以後的學習生活都有好處。
所以，樹立孩子的自信心，也是降低自卑感的好方法。d。提升孩子各方面的能力孩子的各方面能力得到提高，自信心變強，自卑感自然就會消失。當然，不可以強迫孩子學習，要針對孩子的興趣去提高孩子的學習效率，拓展孩子的學習內容。
