有利於順產的方法都有些什麼呢

有利於順產的方法都有些什麼呢？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，每個人都希望孕婦順產，這樣對大家都好。接下來就由小編帶你瞭解有利於順產的方法都有些什麼呢。

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1、堅持鍛鍊，爲順產加油

適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛鍊體力的時候，還能順便蒐集嬰兒用品信息。

2、合理飲食，控制體重

如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛鍊少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，爲順產做好準備。

3、做好產前檢查

能否順利生產，與孕婦的產道有很大關係。產道分爲軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。

4、保持心情愉快，做好分娩準備

在預產期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，準媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行!

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1、選擇合適年齡分娩

醫學專家大多數認爲，女性生育能力的最佳年齡段是25~29歲，在這一年齡段的女性的自然生育的可能性更大。女性年齡的不斷增長之後，懷孕和生育險係數增加。首先，年紀太大了，產道及會陰部、盆腔的關節變得僵硬，不易擴展，子宮收縮力和陰道的伸展運動也變得比較差，分娩時間延長，在生產過程中容易出現難產。其次懷孕的婦女年齡越大，發生一些併發症的概率越大，比如、高血壓、糖尿病、心臟病、的機會越多併發症。

2、懷孕期合理營養，控制體重

嬰兒的重量超過4000克（醫學上稱爲巨大兒、母體就大大增加了)難產率。產生巨大兒和懷孕的'婦女營養補充過多，攝入脂肪過多，缺乏運動有關。懷孕的女性糖尿病患者中，也可以引起胎兒長得又大又胖。理想的懷孕時增加的體重在孕早期懷孕的三個月內增加2公斤，中間懷孕3~6個月，孕晚期7~9月5公斤，每增加在共12千克左右爲宜。如果在整個懷孕期增加20千克以上，就有可能嬰兒長得太大了

3、孕期體操

懷孕體操，不僅有助於控制體重還有助於孕期輕鬆的分娩。這是因爲、1。體操運動有助增強腹直肌，腰肌及骨盆底肌肉張力和彈性，使孕婦關節韌帶鬆弛柔軟。可以幫助孕婦分娩時肌肉的放鬆，減少產道的阻力和胎兒能迅速經產道娩。對於準媽媽懷孕體操還能緩解疲憊與壓力的，提高自然分娩的信心。

當然，準媽媽在孕期體操實踐中應注意，鍛鍊時間、熱身運動的準備、運動量的控制、防止過度疲勞，避免子宮收縮。此外，有習慣性流產歷史、早產情況、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重的醫療共病的孕婦不適合懷孕體操。

4、定時做產前檢查

女性在懷孕後的產前檢查要定期做規定，符合胎兒的發育和母親生理變化特點來制定，其目的是檢查胎兒的健康，孕婦所以，早期發現問題，早期正確的和治療。，孕婦和胎兒能順利通過懷孕和出生。

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

5、矯正胎位

一般情況下，在懷孕7個月時發現胎位出現偏差，，孕婦要加強觀察，提高警惕。因爲在懷孕30周以前，胎兒還比較小，。由於孕婦子宮內羊水比較多，胎兒在母親子宮內可以活動，胎兒便可以自動江矯正胎位。如果已經懷孕30~34周胎位還是不正，就要採取方法進行矯正胎位了。方法可以採用胸膝臥位法矯正胎位。

6、做好分娩前的準備

預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

截止分娩前兩週，孕婦的正常的生活和睡眠要保持好，吃一些如牛奶、雞蛋含豐富營養和易於消化的食物、爲分娩準備足夠的力量。嬰兒出生前，孕婦的情緒要保持穩定，子宮一旦開始收縮，孕婦應該有信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下，順利、安全的生育。保證母子平安。