人人都會有情緒，遇到不順心的事或是無端收到委屈，難免會生氣，重要的是如何在生氣時快速平復情緒。今天小編分享的是生氣如何快速平復心情，希望能幫到大家。
氣大傷身，生氣時會分泌一種物質，對身體有害，因此，要快速平復情緒，以免傷害身體。
1、離開事發現場
如果還處在讓你生氣的事發現場，情緒恐怕難以緩解，不如抽身離開，到一個空曠安靜的環境中，讓心情放鬆。
2、轉移注意力
很多人都是越想越氣，所以要強迫自己趕緊轉移注意力，想想工作上要忙的`事，想想讓自己高興的，好玩兒的事。
3、投入繁忙的事
立即開始着手做一件費腦力的事，或者讓自己忙起來，很快就會忘掉不愉快。
4、找人傾訴
找一個信得過的人，傾訴自己的煩惱，疏散心結。
