老婆和我說她出軌了怎麼辦，婚姻中無論誰出軌，都會對婚姻造成巨大的衝擊，雖然我們知道女性出軌的概率比男性就會要低一些，但是往往還是有存在的，以下分享老婆和我說她出軌了怎麼辦
老婆和我說她出軌了怎麼辦1
首先，面對老婆出軌，應有的交代
出軌的事情再怎麼糟糕，也不要完全挑明。不想離婚，就給老婆一個交代，讓她自己做出選擇，有可能女人只是一時犯錯，也有可能她已經變心。
如果這個時候，你把話挑明，把窗戶紙捅破，事情做的太絕，感情就沒有一絲的希望，毫無退路了。
先不要發火，靜下心來理智一些，聽聽她的理由。看看自己是否可以原諒？
老婆出軌，無論如何你肯定也有不好的地方，她纔會在別人那裏尋找安慰和刺激。憑着自己的改變，或許還能贏回女人的心。如果不愛了，也不能強求。
其次，找個時間，和老婆坐下來聊一聊
和老婆坐下來聊一聊她出軌的動機，你們婚姻在哪出現了問題，而你自己又在哪些方面得不到她的認可最終導致她的背叛。
如果你主動和她溝通這些，她逃避不願意談，那你可能就不能太着急去原諒她了，因爲她還沒有做到面對這些的準備，既然沒有做好面對的準備，那接下來的婚姻要繼續維持也就比較困難了。
再次，面對老婆出軌，要和老婆進行溝通
當很多男性羣體發現老婆出軌後，肯定會非常生氣，甚至會出手毆打自己的老婆，這樣的做法其實也是錯誤的。在面對出軌問題上，男性羣體千萬不要礙於面子，而去做很多傷害自己和傷害對方的事情。
如果感覺自己爲老婆當牛做馬，結果反倒是吃力不討好，老婆還做出如此出軌之事時，內心肯定是特別的憤怒，特別的想和自己的老婆離婚，更甚者爲了出氣會毆打自己的老婆。
當男性羣體這樣做時，不管是自己想要離婚，還是不離婚，這樣做都是不正確的。
這個時候最主要的是要和老婆進行溝通，如果老婆非常的後悔，並且保障自己以後不會再做這樣的事情。
而這個時候如果自己對這段婚姻生活還有所留戀的話，那麼可以不用離婚，給彼此一次機會，看看老婆是否真心的想要和自己和好。
想要好好經營這段婚姻，如果是真的，那麼自己也要慢慢淡忘老婆出軌這件事，和她好好的去經營婚姻。
最後，去到一些能夠讓你們感動的地方。
最後，一點，你倆也溝通了，並且也比較順利，那你們可以去到一些能夠讓你們感動的地方。
比如說曾經戀愛的約會地點、相識的地方、曾經一起夢想去的地方等等，在那個地方，好好感受自己的內心，看看它是在享受幸福還是想逃離。
如果是安於享受，說明你開始原諒了，如果因爲腦海裏不停冒出妻子出軌的畫面而想逃離這個曾經你們都覺得非常美好的地方，那就說明這時候，不太適合着急去原諒了。
老婆和我說她出軌了怎麼辦2
一、老婆爲什麼會主動坦白
老婆出軌後，對那個男人還沒有太多的感情，又覺得對不起老公和這個家庭，內心很自責、很愧疚，這種內疚、自責她難以承受，覺得對不起老公，對於出軌的事情又不知道該怎樣處理才能讓自己感覺好受一些。在這種情況下，很多人選擇坦白交代。但這無疑引爆了婚姻中的炸彈，讓婚姻變得搖搖擺擺。
二、即使主動坦白，老婆出軌的`傷害還是存在
雖然是老婆主動坦白，但是老婆出軌的事情還是讓雲上難以接受，對伴侶的信任感也被摧毀，難以再信任伴侶，當伴侶不在自己身邊就容易疑神疑鬼。一方面，老婆出軌，男人心中很憤怒，覺得自己被背叛，男人的尊嚴掃地；另一方面，老婆都已經坦白了，認錯了，也改變了態度，現在對自己更好了，這讓雲上覺得自己不應該對老婆發脾氣
憤怒被壓抑，委屈傷心難以說出，內心更加憋屈。自己內心的痛苦、憤怒漲得滿滿的，但又不能向老婆發泄，只好覺得是那個男人的錯，有了找到那個男的然後廢了他的衝動，希望能夠結束自己的痛苦。但這不僅不能解決問題，還會讓自己遭受更多的傷害和損失。
三、當伴侶出軌後迴歸家庭，該怎麼處理呢?
老婆居然出軌了，這是讓你萬萬沒想到的。但老婆也主動意識到自己的錯誤，跟你坦白也意味着她已經做出一個決定：迴歸家庭。出軌了之後對你更好，這是一種愧疚的表現，因爲愧疚所以希望對你作出補償，藉此來平復內心的罪惡感。
但無論是什麼原因，老婆的確是出軌了，這的確給你帶來了很大的傷害。如何從這種傷痛中走出，伴侶幫不到我們的，只能我們自己幫助自己。
你首先要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。婚姻是你的，你內心的感覺只有你知道，決定得你自己拿，若自我評估、決定有困難，可以尋求專業人士的幫助。評估後，若覺得自己不愛了，或雖然有愛，但無法也不想接受她出軌的事實，離婚就是無奈的選擇。
如果還愛着她，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、衝動，要用真情和智慧打羸婚姻保衛戰。如果覺得自己內心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業的婚姻心理諮詢師的幫助。
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如何防止這種情況的發生呢？
對於這種情況我們要做的就是改變相處模式，將夫妻之間的相處模式變得愉快化，輕鬆化，另外也要掌握溝通的技巧，合理的溝通對感情的發展來說是至關重要的。其次也要懂得異性的思維模式，知道對方心裏想的是什麼，想做的是什麼。這樣纔有利於感情的發展和持久的穩定。
可能會問知道她心裏在想什麼哪有那麼容易，其實並不難，這就意味着你要學會善於去發現細節，比如她回到家對你說，公司裏的一個同事，她老公昨晚給她做了一頓燭光晚餐，滿臉的幸福感。
那麼問題來了，既然妻子這樣跟你說也就意味着她是羨慕和嚮往這種生活的，這種時候你可以在第二天晚上也去做一頓燭光晚餐，給她一個驚喜，這樣的話你在她心裏就會又是另外的一種地位。
老婆出軌，不管你是選擇繼續這段婚姻還是選擇離開，都要認真的去對待，不管是否出軌，你都要懂得怎樣才能更好地去經營感情。出現問題並不可怕，可怕的是你不知道怎樣去解決。
