如何讓自己的心態變得更好，擁有好的心態是非常重要的，如今的工作生活壓力大人難免會焦慮易怒尤其是我們普通人的壓力就更大了，這樣會導致心態會變差，那麼如何讓自己的心態變得更好呢？
如何讓自己的心態變得更好1
一、學會愛惜自己：首先不管別人如何詆譭你或者看不起你在或者沒有人關心或者愛護你，這些你都可以不在乎你可以做的就是自己愛惜自己。
二、抽時間出去散步：用業餘時間出去走動散步多走路逛公園、有時候多走路也可以讓你的心態平和下來。
三、靜下心來：如何讓自己靜下心來呢，很簡單就是找一個比較肅靜的地方比如一個人躺在牀上聽聽音樂等。
四、看的起自己：不管別人看得起或者看不起首先自己要看的起自己不能別人說你不行你就真的不行，你要自己努力俗話說生氣不如爭氣。
五、換個工作的環境：環境影響人一點也不錯、假如你身邊都是一些脾氣暴躁的人或者你的上司也是脾氣暴躁的人那麼時間久了你的脾氣也是自然會收到一些影響的。
六、開心一些：心情不好的時候多想一些讓自己開心的事情讓自己高興的事情。
七、易怒：切記千萬不能因爲一點小事情就是發脾氣，可以嘗試放寬自己的心胸。
如何讓自己的心態變得更好2
1.太注重結果不會活得快樂：學會享受過程
不把工作看成是一種強大的壓力，我們便可以發現當中其實存在着很多的樂趣。有些年輕人總是將取得業績、房子、票子看作是世上最珍貴的東西，這樣如此注重結果，反而很容易讓自己背上沉重的包袱，從而丟失了珍貴的東西—快樂。
要知道，美好的事物人人都會喜歡，但要想獲得它需要付出相應的代價。當一個人過於注重爲自己的目標奮鬥時，遇到艱難困苦或者是結果不如意，心中就會充滿煩惱，憂愁和悲傷而長期不能自拔。
但是我們卻忘記了，經歷纔是我們生命最爲重要體驗，很多人因爲在乎結果，而忽略了其中的過程，在充滿壓力過程中，我們就往往喪失自己的快樂。
曾經有一個哲人說過，盡人事，聽天命。強調就是把結果和過程同等看重，很多事情的成功與否需要多種因素的綜合。
而我們需要是放寬心態，做好自己能夠做得，其他就學會靜靜等待，這是我們快樂的根本。不爲結果煩心，而是用天然的心態面對，而這往往能拉開我們生命的長度與廣度，發現快樂真實本質。
2.快樂是最好的舒緩劑：學會調整自己的期望值
如果壞情緒來襲，該怎樣才能保持快樂呢？又到哪裏去尋找快樂，尋找好心情呢？其實尋找快樂並不是一件難辦的事情。只要我們學會對症下藥，問題就會迎刃而解。
有時我們不快樂，往往是我們內在的期望值與真實自己不匹配，而我們要調整好自己的心態，對自己有一個客觀的評價，期望值不能定得太低，但也不能定得太高，而是以經過自己的努力之後可以達到爲宜最後。
當受到壓力或悲傷造成心情煩躁時，不妨與朋友交流交流心事，不要自己悶在心裏，還可以聽聽音樂唱唱歌、上街購物或者做些自己喜歡的事情來緩解煩躁的情緒。可以經常參加體育鍛煉，在運動中發泄一下學習帶來的壓力，使自己能夠在再次進入學習狀態時沒有過多的思想負擔。
深深呼吸一下，仰望天空，閉上眼睛，想一想世界上還有很多人沒有解決溫飽問題，還有很多想讀書卻又沒錢讀書的兒童，忘掉所有的煩惱，把困擾拋到腦後，想象一下這個世界的美好將來。經常對自己微笑，用樂觀的心態去工作，你就會發無論生活發生什麼，你的心情一直是愉悅的。
3.興趣是快樂最好的藥引：學會找到樂趣
其實生活中，任何事情我們都可以找到樂趣，有些時候我們之所以不想有所作爲，往往還是因爲我們沒有真實的興趣，所以就不會逃避，變得失去興趣。
而心理學發現，只有讓我們快樂的事情，我們纔會產生真正興趣。我們可以把工作當成我們所喜歡的一種遊戲，我們會越發愛上它，即使遇到困難也會勇往直前，下決心去戰勝它。
那時，工作將不再是我們的包袱，給我們帶來壓力，反而會給予我們無窮樂趣動力，給我們激情，這樣的工作無疑是快樂而有效的。
有人曾說過：“未來的文盲不是目不識丁的人，而是不會享受工作的人。”在工作中保持愉快心情是很重要的，不僅能提高我們的工作價值以及歸屬感，更能幫助我們有絕佳快樂體驗。
總而言之，我們要記住的是，好心情不是人人都有，時時都有，就像好天氣一樣不是每天都會有，但是，如果我們能將快樂栽種心田，我們就會時刻享受着工作帶來的快樂，那麼，我們的心境也是寧靜與安詳的，我們的人生必定是光明而美好的。
如何讓自己的心態變得更好3
如何調整好自己的心態？
一、是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三、是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣纔會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
不難看出，隨着社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的，如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）
第二：學會關愛自己。只有多關愛自己，纔能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：慢下來，停下腳步。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。爲自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
第五：廣泛閱讀。閱讀實際就是一個吸收養料的`過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀
讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因爲我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人爲什麼沒實現，就是沒毅力）
第七：學會調整情緒，儘量往好處想。很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難
其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
第八：珍惜身邊的人。用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
第九：熱愛生命。每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神祕感。
第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生纔會更精彩！每天保持一份樂觀的心態，如果遇到煩心事，要學會哄自己開心，讓自己堅強自信
所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是：懷着感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情。
