男朋友出軌了原諒後總難受，男朋友出軌對女生來說可以說是一個非常大的打擊，很多人都忍受不了對象出軌，選擇和對象分手，但是也有很多人在男朋友出軌了原諒後總難受，這該怎麼辦呢？
男朋友出軌了原諒後總難受1
忘記這件事重新開始
如果如果你心裏面真的想要和他一直過下去，那麼就不應該讓你們之間存在隔閡，可以先試着自己忘掉這件事，可以在心裏不斷說服自己，就當這些事沒有發生過。也可以跟他進行交流，兩個人一起努力，重新開始新的生活。
可以試着打破以前的生活方式，改變一些以前的生活習性，兩個人多進行談心，有什麼事情應該及時跟對方說，兩個人一起解決。
男朋友的出軌有時候是因爲情侶之間交流不夠，那現在就應該多和他在一起說說話，瞭解對方的心理狀況，兩個人一起爲生活而努力。或者當做你們重新認識一次。
對男朋友要求嚴格一點
既然你選擇原諒他，他肯定也說過會改正，那麼既然是改正就要有悔改的樣子，平常的行爲當然要和以前不一樣，應該比以前要更寵你。
你完全可以要求他斷絕和身邊所有女生的來往，並且在重要的日子爲你準備一些驚喜，平常在一些細節上也要注意，要多寵寵你，多花時間陪着你。
既然犯了錯誤，就應該受到一定的懲罰，既然要悔改，就應該用實際行動來證明他對你的愛，而不是嘴上說說。對他要求嚴格一點，也能夠增加你的安全感。
實在忍受不了就選擇放棄
不管是在什麼時候，女生都應該學會愛自己，只有你自己學會愛自己，別人纔會來愛你。如果你自己都不懂得心疼自己，別人就更沒必要時時刻刻寵着你。
你也只是一個普通的女孩子，並不是所謂的聖母，沒必要爲別人的錯誤而付出代價。所以，讓你不開心的東西，你沒有必要一直就在身邊，不能讓你幸福的一段感情，你也沒必要強求。
說不定放棄這段感情，你會遇到更好的。所以，如果你依然很難受，那就忍痛放棄吧，至少在以後你可以沒有那麼多的擔憂，可以放心的追求自己真正的幸福。
男朋友出軌了原諒後總難受2
原諒他不是因爲你軟弱，反而是一種強大，當你給你們的感情再給一次機會的時候，你雖然內心委屈難受，不甘心，但是我相信你已經做好了重新開始的準備，既然男友出軌你還願意回頭
那證明這個人身上一定還有你無法釋懷和眷戀的地方，雖然他很渣，但是當下的你是沒有足夠的勇氣和力量離開他的，所以彆着急，彆着急決定，當然也別輕易談原諒，給自己一些時間，去反思，去觀察。
爲什麼你會很痛苦啊？因爲大家都說你做的不對，覺得你很傻。
包括你自己也是這樣想的，於是產生了認知失調。
可是沒什麼能超越自我的真實感受，我相信並尊重你每一個決定背後的意義。
他是很渣，可我就是愛他，有什麼錯呢？
即使被傷的體無完膚，即使一無所有，即使被人唾棄，可是我沒法因爲他的背叛而不愛他，至少暫時我的愛情還無法抽離。
愛情從來就不是什麼政治正確，它是和自我感受掛鉤的。
說完了你的問題，說一下你的男朋友！出軌的男人有什麼特點呢？
首先說明他對待感情不認真，不忠誠，不專一，自控能力很差。
對你非常的不重視，不在乎，無所謂，不擔心會失去你。
都說男人出軌過一次就會有無數次，你能冒得起這個險嗎？
你們還沒結婚，如果結婚了，他再次背叛你的話，你應該怎麼做？
也許這段愛情你投資付出了很多，此刻的沉沒成本已經讓你無法輕易割捨；
又或者你擔心離開了他，找不到更適合更優秀的'男人；
他出軌過，但不代表他以後一定會重蹈覆轍，婚後出軌的男人，婚前可能非常的專一深情；
你投資付出了很多，愛情本身是相互付出的，如果說是你是付出的多的那一方，往後你該怎麼平衡你們以後的關係呢？如果對方是付出多的那一方，那他出軌是因爲需求沒被滿足嗎？
你離開他，或許你會因爲種種原因找不到條件更優秀和心動的男人，但是你也可能找到真正愛自己的人。
從原諒的三個標準看，人們選擇原諒比保持生氣、憤怒要困難得多，人們內心掙扎要不要原諒，實質上就是原諒能不能克服生氣和憤怒的過程。
真正的原諒是一種釋然和接納，是用平靜的心態看待出軌這件事，不再糾結於出軌的人、出軌這件事，你的內心是坦然的，你對已經發生的這件事已經承認，誰對誰錯你已經不再關注。
所以並不是你沒有徹底做到原諒，而是你對你們的未來已經失去了信心，信任破產，你沒有安全感了，對待眼前這個男人你心理已經有了一層薄膜，對於他的靠近你可能會厭惡，生理性抗拒。
正確的原諒應該是怎樣的呢？
1、原諒是一種銘記
原諒不是強迫自己忘掉這件事，而是要在坦然中銘記，永遠保持清醒，一旦對方再犯，立馬離開。
2、原諒不是美化
我知道這件事對你生活造成了嚴重的不良影響，讓你生活變得糟糕，但我不建議你說服自己，美化這段經歷，糟糕就糟糕吧，讓它安靜的 “沉睡”就行。
3、原諒不是軟弱
單純從原則底線上來說，出軌後選擇原諒，就相當於逐漸降低了自己的原則，並用行動告訴對方“我離不開你”，給對方暗示自己是低價值的存在。
你要知道原諒不是妥協，不是讓步，更不是軟弱，而是一種釋懷，一種看透的灑脫。
4、原諒不是等待對方的道歉
那個給你帶來傷害的人真的瞭解你的痛苦嗎？事實上你是無法評估的，當然ta可能永遠都不會承認和道歉，但是你選擇原諒是爲了自己，你所做的選擇和別人無關。
5、原諒是一個過程
原諒不是結果，不是說這一刻你選擇原諒，下一刻你就真的原諒了對方及出軌這件事，也許你永遠無法徹底原諒一個人，但你可以無限接近的原諒。
6、原諒是爲了自己的幸福
原諒不是爲了別人，而是爲了自己的幸福和身心健康，讓自己在往後餘生更加灑脫。
7、原諒的祕訣是放下憤怒
人生漫長，你不可能每天都帶着這件事和ta所導致的憤怒，你的憤怒不會帶來任何積極的結果。
所以不要用別人的錯誤來懲罰自己，不管你原諒還是不原諒，你都有這個權利，你的選擇應該被理解和尊重。
當你買了一顆新鮮昂貴的蘋果，你發現它竟然有一些地方爛了，你是把這個爛的切割掉繼續吃，還是直接全扔了呢？
男朋友出軌了原諒後總難受3
首先你要知道不是自己的錯，對自己好一點，從這段失敗的感情裏走出來，可以嘗試這麼做。
1、允許並且盡情發泄心中的痛
你可以刪掉拉黑那個人，也可以找ta破口大罵，或者跟朋友訴苦、、、總之，只要不違法，你怎麼發泄怎麼來。有很多人習慣僞善，假裝“分手也要體面”。
信我，天底下所有的分手都是狼狽不堪的，無一例外。因爲感情走到盡頭，你必須要直面自己的無力、脆弱和狹隘。如果你能超淡然，那隻能說明你--沒有深愛過。
我們再來看看，那些講究體面的人，最後都怎麼樣了?他們或深或淺地落下了心理殘疾。
該難過的時候沒有難過，該狼狽的時候不允許失態，該憤怒的時候假裝不痛不癢，所有的情緒找不到出口的時候，就開始反噬掉自我。
有些人因此而變得焦慮抑鬱，有些人迷失掉原本自信的自己，有些人甚至成了愛無能、、、所以，不要壓抑自己的天性，聽從自己內心的感覺，接納它，陪伴它，安撫它,身心健康比你做一個他人眼中的老好人有意義得多。
2、嚴禁衝動性複合
你在仇恨對方一段時間後，不知怎麼的，竟慢慢開始懷念起ta的好，過去太多美好的甜蜜的記憶涌上心頭，霸佔了你的大腦。這時大腦會編織一個美麗的謊言，對你說，ta其實挺好的，我們在一起很幸福啊，我還那麼愛ta，不如複合吧。
當你開始產生這種想法時，我建議你馬_上扼殺在搖籃裏。
因爲大腦在經歷創傷時，爲了迴避痛苦，會啓用自我保護機制，以至於把關鍵的負性的東西丟掉，轉而去撿那些最最美好的過往，讓你誤以爲,-切都是好的。
但那不過是大腦的自我麻醉，還有來自內心的不捨。一時興起的留戀，不足以支撐衝動性複合。
就是這些，一定要好好愛自己
