大學生戀愛心理調適的方法？感情總是一件很複雜的事情，有很多人都喜歡談一段美好的愛情，其中學生的感情是很純粹的，但是有人會遇到一些心理問題，下面分享大學生戀愛心理調適的方法。
大學生戀愛心理調適的方法1
單戀
單戀也是我們經常說的單相思，是指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛爲特點的畸型愛情。單戀多是一場感情誤會，是“愛情錯覺”的產物。“愛情錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉主愛河，或因自以爲某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。“愛情錯覺”導致一廂情願式的單戀，俗稱單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執着地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的“單向”；另種是自認爲有“理由”的單相思，錯認爲對方對自己有情，於是“落花無意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。
單戀較多地出現在性格內向、敏感、富於幻想、自卑感強者身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散心理的作用下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示並堅信不已，從而陷入單戀的深淵不能自拔。單戀者固然能體驗到一種深刻的快樂，但更多體驗到情感的壓抑，因爲他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。
首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨；要視其反覆性，某種信息的經常出現可能意義很深，而一兩次就不足爲憑了；不要強化內心中形成的一見鍾情式的浪漫愛情。
一旦單戀已然發生，要鼓足勇氣，克服羞怯的心理，大膽地表達自己的感情，如果被接納，愛的快樂就取代了等待的痛苦；如果是“落花有意，流水無情”，則應該面對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和昇華來獲取心理平衡。
其次當向對方表達遭到拒絕時，要用理智剋制自己的情感，愛情一定是兩心相悅的'，強扭的瓜不甜，這種理性、客觀、冷靜的考慮也是自身未來幸福快樂的源泉。
失戀
“哪個少女不懷春，哪個男子不鍾情”，尤其是青年，由於生理、心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。浪漫熱情之戀是青年男女內心的美好憧憬，它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是個辯證的自然法則。所謂失戀是指戀愛受挫失敗。失戀引起的主要情緒反應是痛苦和煩惱。大多數失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，導致心理推移，性格反常。具體到不同的個體，常常出現以下幾種消極心態。
“從此無心愛良夜，任他明月下西樓”。失戀者羞愧難當，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成爲愛情的殉葬品。因爲失戀而自殺的人的推理是：連我最愛的人都拋棄了我，這個世界對我還有什麼意義？事實上，如果反向思維，既然愛情不再，感謝愛情給予你的自我成長。正是愛情給予你人生的啓發，戀愛是雙方相互瞭解，爲將來人生做準備的過程，如果在交往過程中發現彼此不合適，戀愛中止是最明智的人生選擇。
“不見去年人，淚溼春衫袖”。失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現一個特殊的感情矛盾--既愛又恨，不能自拔。這類人首先從心理上拒絕、否認，繼而更加思念對方，認爲失去是人生最好的，陷入單相思之中難以自拔。
“閣道曲直，似我回腸恨怎平”。失戀者或因失戀而絕望暴怒，推動理智產生報復心理，造成毀壞性的結局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看着什麼都不順眼，愛發牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，求刺激，發泄心中不滿。典型的心理反應是：我不幸福，你也別想幸福！這是一種扭曲的心理，因爲個體在人生選擇中，都有一個相互瞭解與學習的過程。
當然，如果你在交往中發現對方不適合於你時，向對方提出中止戀愛關係一定要注重策略，有的人因爲擔心對方受傷害而忍受內心的痛苦，誤使對方以爲你還在愛他；有的人不告知對方爲何中止戀愛關係，或者只用含糊不清的理由比如性格不合，當你告訴對方不愛的理由時，一定要具體而且令對方接受。
大學生戀愛是高峯期，有的人畢業之後成功地步入了婚姻的殿堂，但是還有很多人卻選擇了分手，看了大學生戀愛的心理調適方法是不是能夠幫助到無助的你呢？
大學生戀愛心理調適的方法2
大學生談戀愛的利與弊
一、大學生戀愛的利
1、在校大學生往往都是離家在外，生活上失去了家人的關心，兩個人情投意合走在一起，首先在生活上就會互相幫助，關心彼此。
2、責任也是在校大學生談戀愛時會學會的一樣品質。古今中外，人們所讚頌的愛情無不體現着戀人之間忘我的付出，這種自願擔當責任的品質，提升了愛情的境界。
3、愛情是人格上的相互映襯，志趣上的相互認同，雙方有相同的人生理想。很多在校大學生會一起準備考研或者一起學習，可見談戀愛是能夠振奮人的精神，激發人的智慧。
4、提升了自己的價值觀，兩個人真正相愛時，無論對方處於逆境還是順境，是富裕還是貧窮，是健康還是疾病，都會一如既往地陪在心愛的人身邊，這正是體現了大學生正確的價值觀。
5、學會了尊重人格品等，戀愛的雙方在人格上都是獨立的，都有給與愛，接受愛，拒絕愛的自由，放縱自己的感情或者是強迫對方的感情都是不正確的。
6、男女之間的戀愛因爲性愛將它與其他之愛分開，這種特殊的愛，不僅僅會讓彼此得到情緒上的愉快，而且會讓彼此變得更成熟。
7、談戀愛更能給雙方帶來精神上的激勵。大學生正值青春年少，戀愛時雙方都煥發出熱情來克服生活上的消極和頹廢。
8、心懷包容，正確的處理情感問題，諸如戀人之間的誤會，失戀等等，學會理解對方，學會包容他人。
二、大學生戀愛的弊
1、誤導了人生目標，大學生應該以學業爲重，應當把學業放到首要的位置，整日卿卿我我而耽誤學習，虛擲光陰，這些在大學裏都是很常見的。
2、大學生普遍不夠成熟，只會片面的看待愛情。把愛情當遊戲，違反道德規範，不僅傷害對方，而且傷害自己。只重視過程不重視後果。
3、錯誤的愛情觀，奉行愛情至上主義，不能正確的處理感情。因爲失戀或者第三者或者是求愛不成，從而情緒和行爲失控，甚至產生悲觀厭世的情緒，導致嚴重的後果。
4、很多戀人在公共場所忘記他人，在言談舉止上有失大學生的風範，對他人和社會都造成了不良影響。
5、太過迷信文藝作品中的虛幻愛情，不現實的追求夢幻中的感情，倘若一旦發現現實愛情與文藝作品相差較大時，控怕會失望。
6、因爲戀愛而脫離集體，把雙方都禁錮在兩個人的世界中，脫離集體，疏遠同學，妨礙自身的全面發展與進步。
7、功利化的看待戀愛。現在很多大學生都只片面的追求外在的形象，或者只看重經濟條件，再或者就是隻把愛情看成是擺脫孤寂的方式。
8、很多在校大學生爲了愛情忘記了自己的大愛。不僅有戀人之愛，還有父母兄弟姐妹之愛，更有對社會的愛。
