爲什麼你對什麼都不感興趣？這是一個很多人都存在的問題。日常生活中，有段時間，我們常常感到沒有目標，沒有方向，對什麼都提不起興趣，卻又找不到原因和解決方法。那麼今天小編來告訴你們爲什麼你對什麼都不感興趣。
爲什麼你對什麼都不感興趣1
首先，讓我們來看看你爲什麼感到沒有動力和興趣。
1、你陷入了窠臼
你起牀，工作，吃飯，睡覺……起牀，工作，吃飯，睡覺……起牀，工作，吃飯，睡覺。
如果你把這些活動多做幾次，並且沒有意識的去瀏覽網頁和刷社交媒體，那麼恭喜你——你已經讓自己陷入了真正的乏味之中。
被困在一個慣例就像被困在一個偏僻的地方（除了鹽、餅乾和水什麼都沒有）一樣。似乎你別無選擇，只能每天吃同樣的乏味無味的食物。你這麼做是因爲你不得不這麼做，而不是因爲你想這麼做。
當然，你可以通過嘗試幾種解決方法來讓自己擺脫這種慣例，重新點燃自己的興趣。
解決辦法：
走出你的舒適區，給你的生活注入新的和有挑戰性的活動。
多做你害怕的事情。
2、你沒有發揮你的長處
你現在可能對任何事情都不感興趣的一個原因是，你的日常活動不是根據你的強項量身定做的。換句話說，你沒有做你擅長的事情。
要找到自己的優勢，試試我的GPS公式，問問自己：
G（GREAT）—我擅長什麼？P（PASSIONATE）—我對什麼充滿激情？S（SERVICE）—我如何將上述兩者結合起來爲他人創造價值？
彙集這三者的答案就是發現你優勢的關鍵。
解決辦法：
進行上述的GPS公式練習。
嘗試新的想法和潛在的愛好。
考慮開始一個副業，比如基於你擅長的東西的在線業務。
3、你潛意識裏的信念阻礙了你
有時候，因爲害怕失敗，我們會退縮，阻止自己接受令人興奮的改變。也許你想嘗試學習一項新技能或運動，但是你會編造一些理由來解釋爲什麼你對學習不感興趣。你告訴自己你不感興趣，但這是真的嗎？
你是缺乏興趣還是勇氣？
通常，缺少後者會阻礙我們更多地探索前者。
解決辦法：
挑戰自己，嘗試更多的活動，看看它們是否能激發你的興趣，即使你認爲你可能會失敗。
如果你願意，可以把它們看作是試運行或測試，這可以幫助你確定它們是否值得去做。
4、你的目標不夠高
無論我們在生活中尋求實現什麼，最終實現目標的關鍵都是我們對此有多渴望。不幸的是，太多的人試圖給他們的慾望設限，並告訴自己和他人，他們不需要難以置信的成功。
然而，這種想法是危險的。當我們限制了我們的慾望範圍，我們就給我們爲了實現目標和成功而願意做的事情設定了上限。在這種情況下，我們就會限制我們對任何特定活動的動機和興趣範圍，以及一種普遍的成就感。
缺乏令人興奮和理想的目標很容易降低你的動力，讓你覺得自己對任何事情都不感興趣。
解決這個問題的方法就是用所謂的“10X規則”，即：你必須設定10倍於你認爲你想要的目標，然後按照你認爲完成這些目標需要的10倍去做。
有些人會告訴你，設定不可能實現的目標會扼殺動力，最好是“少承諾，多完成”，這種想法在我看來是愚蠢的。10X目標（通常稱爲拉伸目標）只會激勵你比以前更努力地做更多的事情，嘗試更多的事情。此外，即使我們不能實現我們的10X目標和抱負，但與僅僅實現一個小目標相比，實現一個大目標仍然是件好事。如果你的目標足夠高，你就會對自己要求更多，並且在追求一個巨大的目標時變得更好。
儘管如此，設定一個高目標也只是第一步。下一步就是採取十倍於你認爲達到目標所必需的行動。
解決辦法：
當我們有小的、不鼓舞人心的目標時，我們往往會感到無精打采，沒有動力去實現它們。另一方面，當我們有遠大的目標時，我們就會感到充滿力量和精力去採取行動去實現它們。所以：設定宏大的目標，採取宏大的行動。
把自己推到極限。你採取的行動越多，你就越有動力和興趣朝着你的目標更進一步。
試試上面描述的方法，你就會重新點燃你的興趣和動力，讓你的生活更充實。
爲什麼你對什麼都不感興趣2
1、動手做一些簡單的事情
人類在漫長的進化過程中，最重要的器官是什麼？當然是用來改造環境的手。
因此，我們身上所有的器官裏面，手所對應的大腦神經元是最豐富的（其次是口腔）。
這是一個雙向通路。一方面，大腦可以對手部下達各種指令，讓每一塊細微的肌肉作出極其精細的動作；另一方面，手部的觸覺是最敏感的，可以獲取極其微弱的信息，再傳遞給大腦。
因此，動手（字面意義上的動手），是鍛鍊和激活大腦非常有效的做法。它可以引起大腦更強烈的反應。
所以，爲什麼生活如此便利，仍然有人喜歡動手去做東西？就是因爲，動手做一些事情，能夠帶來充盈的樂趣和成就感。
我經常會向有類似困惑的朋友提議，去做一些簡單的手工活動。比如：做飯，烘焙，繪畫，縫紉，拼裝模型，手衝咖啡，做手賬……去產出一些成果，讓自己看到自己的進步，這可以幫助你有效地找回幸福感。
像我自己，平是沒事會自己衝咖啡，但其實我並不喜歡喝咖啡，純粹只是爲了享受動手的樂趣而已。
（主要是手殘，別的也做不來）
不用追求完美，更無須對自己有太高要求，只要把自己從電子產品前解放出來，用雙手去感知和體驗世界，就是一個明顯的進步。
2、嘗試自行去解決問題
很多人的思維是「追求效率」，要在最短的時間內、用最短的路徑，得到最好的結果。所以，當他們遇到問題時，經常會選擇當伸手黨，讓別人幫忙決策。
這不是一個好習慣。
有時候，多花點時間，刻意去做一些「麻煩」的事情，反而會更好。
舉個栗子。同樣都是向別人請教，伸手黨的問題是：我現在有A和B兩個offer，我該選擇哪個？
而主動者的做法是：先思考我現在最需要什麼，再對比這兩個offer，它們分別能夠提供什麼，有哪些風險，哪些收益。這裏面，有哪些信息是我目前還不知道的，我先試着動手搜索一下。實在找不到或者難以肯定的，再去向別人請教。
前者會問開放性的問題：「我該怎麼做？」後者會問針對性的問題：「我目前缺少的是某個信息，您能否告訴我這個信息？」
其他時候也是一樣的。動手搜索，動腦思考，分辨信息可靠性，對比優劣勢和收益成本，制定計劃並執行，隨時監控和反思，考慮多個備用方案並嘗試付諸實踐 —— 這些行爲，很麻煩，但可以爲你持續產出「成就感」。
用內源刺激啓動獎賞系統，最關鍵的，是你要有付出。
你付出了，獎賞系統才能夠「獎賞」你的.付出，從而強化你的行爲，爲下一個問題做好準備……形成良性循環。
適當的冗餘是必要的。它是系統健壯性的支撐。
3、增進生活的多樣性
許多陷入「興趣迷思」的人，往往都存在一個最關鍵的問題：他們的生活模式，太狹窄了。
日復一日重複着相同的生活方式、工作方式，遇到的問題也是相似的，連每天碰到的人、交流的人，都是老面孔。久而久之，這就會造成一個後果：
你會陷在自己的「小世界」之中，難以從中走出來。
你會漸漸地覺得：世界本來就應該是如此，一切都是理所當然的，我的生活模式也是理所當然的，「提不起興趣」也必然是理所當然的。
真的嗎？當然不是。
你困在自己的「氣泡」中太久了。你所看到的一切，只不過是氣泡所反射回去的、你對世界的認知而已。
所以，非常關鍵的一步就是：引入一些「不同」，讓生活多一些難以預測、難以把握的變量。
有一段時間，我經常和一些優秀的同行交流，每次交流完，都會有一種感覺：原來還可以如此。
這就是我對自己的警醒：在自己熟悉的模式中待太久，你就會習慣這種節奏，慢慢的，你的感知能力會變得遲鈍，對外界的變化會充耳不聞，更別說改變自己去適應新變化。
怎麼應對這個問題呢？
你可以試着去學習一些技能，無需精通，只需利用20%的業餘時間去入門和涉獵即可。通過學習，去拓展自己的認知邊界和可能性範疇，接觸到更多的生活方式；你可以試着跟不同領域的人交流，看看他們在做什麼、想什麼；可以試着跳出自己現在的圈子，去尋找新的圈子、新的羣體，去跟他們碰撞。
哪怕是在網上，在微信羣裏，去尋找和發掘聊得來的朋友，建立一些聯繫，也能幫你走出自己的「小世界」。
你也許會發現：原來，世界可以這麼大。
4、建立日常慣例和儀式感
前面提過：在啓動「內源獎賞迴路」的過程中，有一個因素非常重要，那就是自主性。
你必須發自內心地感到：我的生活是在我的掌控之下的，我能自主做想做的事、選擇想要的目標，才能幫助自己「對焦」，邁出探索的第一步。
如何提高自主性呢？一個有效的做法是：在生活中尋找儀式感。
最簡單的做法就是日常慣例（daily routine）。給自己制定每天的計劃，去完成一些微小的、低成本的、日常的事情，把它變成一種日常生活的儀式感。
具體可以按照你的實際情況去設定。像爲自己的每一天打分，填寫模板化的日誌，散步，冥想，獨處發呆……都可以。重點在於，把它們變成獨屬於你的，有你個人風格的，雷打不動的，獨立於一切工作和日程安排之外的慣例。
「儀式」的定義是什麼？就是沒有實際作用、卻被賦予了非凡意義的事物。
重點在於，這種「無用之用」，正是儀式的價值所在—— 我花費時間去做一些「無用」、完全在我支配之下的事情，正意味着我對生活擁有掌控權和自主性。
做一個類比：爲什麼富人願意購買奢侈品？因爲，奢侈品的溢價基本是「無用」的，但願意花錢在這種「無用」之上，正是富人財富和地位的展現。
爲什麼人需要儀式感？原因就在於此。
它不能直接幫你激發獎賞迴路，但能夠幫你尋回內心的寧靜，將你從忙碌、擁擠的瑣事中拉出來，重新讓你感受到「自我」的存在，從而找回生活的意義。
畢竟，興趣也好，目標也罷，它們只是手段，最核心的，是對生活抱以熱情，找到生活的意義和價值，不是嗎？
