如何調整好跳槽後的心理問題，跳槽對於我們來說也是職場比較關注一個人的地方，那麼對於跳槽也是需要一定的心裏準備的，那麼需要更好的調整，下面介紹如何調整好跳槽後的心理問題。
如何調整好跳槽後的心理問題1
如何調整好跳槽後的心理問題
狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後，就被慫恿着開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡着，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個“夢幻”工作也會帶着問題來。
內疚
當你移交了你自認爲做得不夠傑出的工作時，你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作，但已經是曲終人散的時候了，你被內疚感折磨着。
處方：在你離開的最後期限，你不能完成所有的工作，你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩餘的移交，然後走人。
生氣
你的老闆是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裏的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前，多想想。
患得患失
你已經上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己爲什麼會選擇一份新的工作，當你想清楚之後，你就回到了原來的你。
妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後，你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們瞭解你們的友誼將延續到工作之外。
無聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過你的最後兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎？“哦，就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪！”你已決定離開，何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作？
憂愁
你知道你應該感到高興，因爲你辭職是爲了一個更好的機會。但是你發現，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經考慮成熟了，你會熬過這一關的。
如何調整好跳槽後的心理問題2
非理性跳槽的人往往是工作沒找準反而添了不少心病。最終這類人終會生活在焦慮、抑鬱之中。
跳槽的人心理一般可以分爲理性和非理性兩類。理性跳槽的人一般具有明確的自我發奮的個人定位，並且做好了迎接挑戰的準備並具有良好的'心理適應能力。這類人一旦找到屬於自己追求的事業，就會以其高度的職業責任感投入到工作崗位中。與此相反，有的人在沒有設計好該找什麼樣職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽，有的竟抱着“人云亦云”的心理去跳槽，跳槽被其理解得相當隨意。這類人的心總是不會安定下來，即使有很好的崗位，但只要看到他人的月薪和職業比自己好，就會抑制不住急於去換崗。
危害
盲目跳槽使人越來越孤僻，不愛與人交往。跳過槽的人在不知不覺中養成了一種習慣，工作中遇到困難就想跳槽；人際關係緊張也想跳槽；看見好工作想跳槽；有時甚至莫名其妙就是想跳槽，總覺得下一個工作纔是最好的，似乎一切問題都可以用跳槽來解決，慢慢地，這些人不再勇敢地面對現實，去積極主動地克服困難，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮，這些理由無非就是專業不對口、領導不重視、命運不濟、懷才不遇、別人不理解等。跳槽還使人喪失了成就事業最寶貴的敬業與團隊精神，心理浮躁，凡事淺嘗輒止，遇難而退，這山望着那山高，空有遠大理想，無心執着追求，好像換一個行業就能馬上出成果一樣，到頭來什麼都沒幹好。這樣跳來跳去，結果一事無成。
調適
可以利用休息時間到郊外遠足，通過迴歸大自然來放鬆自己緊張的情緒。
多參加一些體育鍛煉也可以達到減少壓力的作用。
聽些自己喜愛的音樂，在條件允許的情況下，可以找來三首曲子，一首是低沉的，另一首是平緩的，最後一首是激昂的，按照先低沉再平緩最後激昂的順序聽一遍，就可以使自己心情舒暢。
綜上所述，我們不應該盲目的跳槽，而是遇到問題的時候合理的解決，不要用跳槽來作爲解決的方法。
