重陽節是最早形成的傳統節日之一，重陽習俗隨着時間的推移，也越來越深入人心。諸如重陽登高、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等，就幾乎是衆所周知的。
一、重陽節名稱來歷中的易學
《易經》以奇數爲陽數，偶數爲陰數，九月初九，二九相重，月、日並陽，兩九相重，故稱“重九”，也稱爲重陽。
人們習慣將九月初九說成九九重陽，還因爲“九”與“久”同音，有長長久久的吉祥寓意；而“九”是最大數，也是人們比較喜歡的吉利數字之一，人們習慣用九十九來表示長壽。所以，九九重陽節還有生命長久、健康長壽的寓意。
二、重陽登高意爲“解厄”
九爲陽之變數，數極於九(十之後又返回一)，易窮於變。因爲九爲數極，故稱之爲“老陽”、“極陽”。
“九爲老陽，陽極必變”，九月初九又是兩個“極陽”相遇，曾被視爲不吉利，是“厄日”，需要化解，避厄。所以古人最初登高是爲了朝拜山神，祈求山神給人們以護佑。後來就演化成了重陽登高的習俗。
三、插茱萸以辟邪去災
遙望兄弟登高處，遍插茱萸少一人。插茱萸是重陽節最重要的習俗之一。
重陽前一段時間，秋雨潮溼，秋熱尚未退盡，衣物容易黴變；重陽節後，天氣則又會有一段時間回暖；正是民間稱之爲“桂花蒸”的時段，病毒蟲害仍然需要防治。
茱萸雅號“辟邪翁”，《本草綱目》中說它氣味辛辣芳香，性溫熱，可以治寒驅毒。古人則認爲佩帶茱萸，可以辟邪去災。
重陽佩茱萸的習俗在唐代很盛行，人們或將茱萸佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裏面佩帶，稱爲茱萸囊，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。
四、賞菊花、飲菊花酒以延壽
文人雅士最喜歡重陽觀賞菊花，飲菊花酒更是風雅之舉，而對普通百姓而言，菊花酒則是有祛災祈福的'吉祥飲品，古代被看作是重陽必飲。
相傳，古人因飲遍生菊花的甘谷水而延年益壽，漢代就已有了菊花酒。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鍾繇，祝他長壽。明清時重陽飲菊花酒依然盛行，是很好的的健身長壽飲料。
五、吃重陽糕意爲登高避禍的補充
很多地方的重陽節，還有吃重陽糕的習俗。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。
相傳，在九月初九天明時，大人把重陽糕放於小孩的額頭上，口中唸叨着吉祥話，祝願孩子一切順利，百事俱高。
講究的重陽糕形似寶塔，上面還捏兩隻小羊，取重陽（羊）的寓意。有的則在重陽糕上點蠟燭，以“點燈”、“吃糕”來作爲“登高”的補充。
