對於辦公室白領們來說，每天都面對着成堆的工作和老闆們的壓迫。職場壓力往往大到嚴重影響內分泌。小編整理了職場白領工作壓力大的解決辦法相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
1、充分利用互聯網
互聯網不僅僅只是聊天、發E—mail的工具，它還應該成爲你的職業生涯中的最好幫手。互聯網上的內容應有盡有，花一點時間掌握它，並在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺，甚至能提升你的職業技能。
2、正確評價自己的優缺點
將你的優點和缺點列出一張表，並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表做出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。
3、克服畏懼情緒
開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
4、讓生活充滿秩序
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關係。
5、保持平和的心境
不要感到倍受壓力，這是保持良好心境的關鍵，也是職業心態培養所需。爲此，你每天至少得從事一種體育活動，時間不少於半小時；最好還能在家裏開闢出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裏呆上一刻鐘，在這段時間裏，只想積極的、讓你開心的事情。
6、不要盲目地相信他人
不要指望和你一起工作的人都會站在你的`立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐爲快的人。
7、堅持自己的價值觀
一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼？金錢、富於變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我？然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。
8、保持活力
如果你是一名腦力勞動者，大部分時候我們的疲勞並不是因爲工作，而是因爲憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試着“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑着去接每一個電話……千萬不要認爲這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗示”，要學會用心理管理方法管理自己的情緒。
9、適應不可避免的事實
生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調往別處；全力以赴作了投標書卻因爲最後一個數據沒有核實而失去了機會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，並加以適應。要記住，有些時候後悔是無濟於事的，我們已經失去了很多，只要不再失去教訓就行。
