體能訓練個人總結，我們通過一些訓練肯定能學到很多東西，得到一些心得體會，這時可以好好地做個總結，記錄我們的思想活動還有心情，下面大家來看看體能訓練個人總結吧。
體能訓練個人總結1
爲了提高思想素質、錘鍊意志品德、打破思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通的有色金屬六隊。隊領導精心策化組織了一次對部分六隊員工的爲期二天的全封閉式素質拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力、鍛鍊了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會到了同舟共濟、創造奇蹟所產生的效果！
本次拓展訓練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網、移花接木、盲陣、畢業牆等項目。給我印象最深的就是“畢業牆”的逃生攀爬。要在一定時間內確保每個隊員都能夠成功逾越。這個訓練項目的目的就是要考驗團隊中每一個成員的責任心和整個團隊的團結合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮，大家齊心協力，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬於我們。
兩天的訓練很快就結束了,但拓展訓練所給予我的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練歸來自感收益頗多：
一、樹立團隊精神，增強團隊意識，方能成功
團隊是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有着共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達到共同的目標，但不允許一個人掉隊。“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人爲了一個共同的目的走到一起後卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。
二、增強了協作意識，加強合作精神
“盲陣”等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要性。衆人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量則是無窮的。在每個人的工作和生活中，都有不如意的時候，在別人幫助我們的時候，我們也應該主動地去幫助其他人。這樣，纔會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的
在每一項任務中，溝通是使大家凝聚的橋樑。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志，那麼你在其中的一個環節中就肯定會出問題。這點在“生死電網”任務中的體現最爲明顯，事實證明最後的結果是因爲我們沒有溝通到位，沒有充分發揮溝通的效用，沒有最大限度地發揮溝通的力量。
上級與下級的溝通、個人之間的溝通以及經驗的`主動交流等，都是實現集體目標的關鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增進了友誼，加深了理解
在進行“畢業牆”的攀爬項目時，我們沒有一個人退縮，充當底座的隊員們爭搶着用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。
此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務。現場的教官感動了，訓練總結中，他對我們的表現給予了充分的肯定。這個項目對我們每個隊員的觸動都很大，在增進了友誼的同時，大家也學會了感恩。
這次拓展訓練，增強了我的自信心，磨練了我戰勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進了我對集體的參與意識和責任心。這次經歷將爲我今後的工作帶來莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練雖不能解決所有問題，但它給了我們啓示，願我們的團隊更團結、更堅強。
體能訓練個人總結2
經過這十幾天的集訓和學習，我深刻體會到：
一，要時刻擁有一顆感恩的心，以主動積極的心態去工作、生活。只要我們擁有一顆感恩的心，我們就會以主動積極的心態去面對工作，生活中每件事才能取得進步和成績。
二，思想上有了較大的提高。思想決定行動，通過這十幾天的訓練和學習，我認識到要樹立終身的學習思想和打破思維定勢等等。
三，就高速公路管理這方面，要進一步解放思想，不斷克服影響和制約高速公路行爲發展面臨的新問題，耐心細緻地搞好高速公路的交管工作，嚴格遵守人民警察各項紀律，樹立正確的人生觀，遠大的政治思想，從處理好每一起的交通違法行爲做起，從做好本職工作做起，從幹好每一天工作做起，從一點一滴做起，以信心、決心、恆心和用心。
一步一個腳印地實現自己的理想和追求，就是以實際行動努力去追求和實現，維護高速公路的安全暢通，維護廣大人民羣衆的生命財產安全。積極研究新問題、新情況，鑽研交管科技知識，掌握規律，學習先進的管理理論和經驗。勇於開拓創新，不斷開拓高速公路管理的新局面，最終達到爲經濟發展和人民服務的目標。
總之，這十幾天的集訓和學習，收益很多，還有很多心得就不再一一敘述。
體能訓練個人總結3
那讓我曾經覺得和藹的陽光，此時卻變得如此毒辣、如此刺眼；使我不得不眯起了眼睛，但這僅僅是一個“立正”，當下達命令“向後轉”的時候，由於是正對着太陽，使我很想閉上眼睛，但我還是儘量將眼睛睜開，我總是不斷地想：堅持，再堅持，一定要完美的完成集訓！於是，我咬咬牙堅持了下去。但在此時此刻，平時不容易出汗的我卻大汗淋漓，像是被淋了一場雨似的。
如同好幾年的幾秒鐘過去了，老師纔再次下達命令“向左轉”雖然太陽依舊烤着我們的頭頂，但陽光沒有那麼刺眼了，偶爾有幾朵雲遮住太陽，我也會感到十分涼爽，又是幾秒鐘過去了，我們又轉到了正面。就這樣，我們轉了幾圈，汗水已經將我的衣服和身子粘在了一塊了，這讓我感到十分難受，但我轉念又想：與將來要吃得苦比起來，這又算得了什麼？
在操場上的集訓是辛苦的，但正是這樣艱苦的集訓纔會磨鍊出我們吃苦耐勞的精神。毒辣的太陽無情的繼續烤着我們，但我們會有能吃苦的精神；我們的腿站酸了腳也麻了，但這又能怎樣呢？我們的意志將比山還堅定！正是這次枯燥的集訓，使我體會到了真正的艱辛，這次集訓讓我們脫胎換骨，讓我們迎來了一個嶄新的起點！
集訓是艱苦的，但這讓我懂得了：不管以後的路有多艱難，我們也要一刻不停的走下去！
