做任何事都提不起興趣怎麼辦？生活中有時會有一種狀態，就是做什麼都沒有興趣，即使是原來自己有興趣的事情，也沒有動力去做，沒有一絲絲的想法，那麼做任何事都提不起興趣怎麼辦呢？
做任何事都提不起興趣怎麼辦1
好好休息
出現這種對什麼都沒興趣的狀態的時候，建議不要自己一個人在那裏糾結這個問題了，趕緊的去好好的休息一下，好好的洗個澡，讓自己在舒適的狀態下進入睡眠，也讓自己的大腦得到歇息
只有休息好了，你纔會思路清晰的做好工作和生活，而不是就坐在那裏，兩眼發呆就這麼耗下去，時間可是不等人的，現實就是現實，不會因爲你狀態不好，它就會停止不前的。
與人聊天，交流
出現這種對什麼都沒興趣的狀態的時候，你需要的不是讓自己再繼續一個人靜靜的呆在那裏，你需要的是和朋友聊天，交流。看看朋友每天都是怎麼在努力的工作的，努力的實現自己的人生價值的，怎麼完成自己每天的目標的，然後再對照自己是怎麼做的，兩下一比較，你就會有動力了，有時候沒有比較就找不出差距，一些比較還是要得。
查看目標
在自己對什麼都提不起興趣的時候，不妨把原先自己訂的目標拿出來看一下，看看自己當初的目標是什麼，目標又完成了多少，離你預期的目標還有多遠，在和自己的目標對比的情況下，有了實際的數字在那裏了，相信這些數字會給力前進的動力的。
適宜的良性刺激
在自己對什麼都沒興趣的時候，不妨自己去接受一些良性的刺激。比如：拿自己和你的同事或是同學比較一下，看看他們在幹什麼。看看自己周圍的人是不是依然還是那麼努力的工作和生活着，即使是條件艱苦，還是在努力咬牙堅持着，而沒有讓自己放棄。
給自已適當的壓力
在自己對什麼都沒興趣的時候，要給自己一些適當的壓力。適宜的壓力可以在你後面鞭笞你繼續前進，一個人如果在沒有壓力的情況下工作和生活，相信他（她）是什麼事情都不會做到完美或是永遠也不知道自己的潛力有多大。
認清自己的現實情況
在自己對什麼都沒興趣的時候，可以看看自己的現實情況是什麼，看看自己的工資卡里的餘額是否可以讓自己繼續這樣下去，看看你自己對目前的居住環境是否自己滿意、、、、、、，現實就是工作和生活不會因爲你沒興趣做就會停下來在那等你，它依然在前進。
欣賞一些比賽節目
在自己對什麼都沒興趣的時候，不妨讓自己去看一下一些競技類的體育節目，去欣賞一下運動員的拼搏、不放棄向上的精神，在那裏，你可以欣賞到一些觸及你內心的東西。又或者是音樂的比賽項目如中國新歌聲，在欣賞音樂的過程中觸動你血液裏的激戰分子。
做任何事都提不起興趣怎麼辦2
第一，什麼原因導致導致沒興趣？
1，沒有方向，沒有希望，容易感到沒意思
舉個極端的例子，一個學生剛畢業，馬上告訴他，這輩子只能做一個門衛，20多歲以後要在門口待50年，想想都覺得人生沒意義。
很多人迷茫，都是無法面對未來的不確定性，找個什麼對象？可能過什麼樣的日子？什麼都不知道，也不知道自己現在的努力，能不能換來想要的生活。
對自己目前的一切都不滿意，但是又不知道該做什麼，從哪裏開始改變？
2，極度刺激滿足後，也會感到空虛
現在的.娛樂都追求即時反饋，玩遊戲很爽，看電影很刺激，一旦刺激結束，人就感覺特別空虛，希望再次被填滿。
然而人對刺激很快會適應，開始刺激的東西，過段時間就會脫敏，需要加大刺激才能得到滿足。
舉個例子，開始的時候一天賺100塊就很開心，一個月以後要一天要賺200塊才能滿足，同樣開始覺得紅薯就很甜，慢慢的需要蜂蜜才覺得甜。
第二，怎麼有效的激勵自己？
導致提不起興趣的原因有很多，很多焦慮的煩惱都沒辦法馬上被解決。
雖然有問題，但生活還得繼續，這就要說到，怎麼讓自己行動起來？
這個是堂主一貫的思考方式，不能只感嘆問題，你得面對現實，不能感嘆完就沒有下文了。
要想解決該怎麼辦？
1，別太指望興趣
想做事有興趣當然好，但不能只靠興趣，興趣來了做兩天，興趣走了就放棄。
這樣做事不可能有一個好結果，就好像學生開心就去上學，不開心就不去學校，這樣怎麼可能學習好。
這個不是一個建議，而是一個事實，想做成任何事，都需要花時間投入。
想做的事感興趣當然好，沒有也得繼續幹點什麼，人活着總要做點什麼的。
2，主動設定目標
不能憑興趣，那該靠什麼？
對什麼都不敢興趣，那就主動爲自己尋找一個挑戰，反正閒着也是閒。
有目標感的人，明顯會感覺生活更有奔頭，當你設定承諾要堅持寫作10天時，更有可能激發你完成的動力。
比如堂主舉辦的“用行動白嫖成長”計劃，分別設定了10天，100天不同階段目標，只要你完成就可以得到返現紅包。
無論是爲了10天，還是爲了返現紅包，有了這個目標，個人就更容易行動起來。
已經有人拿到紅包反饋了，想加入的點擊瞭解：一次用行動白嫖成長的機會來了！
設定目標的原則，要具體，可操作，可完成，像每天寫300字這樣的目標，比每天要去寫作更容易達成。
3，給自己找點反饋
開始覺得行動沒意思，大部分都出在反饋這裏，花幾個小時寫的文章，結果不到10個人看，內心在強大的人，堅持幾天也受不了。
沒有反饋感就覺得沒意思，之前有心理學家做過一個實驗，讓兩個人做泥人，一個做完馬上給10元，另一個做完馬上毀掉，結果第二個人堅持沒幾個就放棄了。
讓自己去行動本身就很難，需要付出極大的精力和意志力，早期需要給自己主動找點反饋感，通過一些外部獎勵給自己提供動力。
比如，堅持100天讀書，就給自己買個Ipad當禮物。
但是要記住一點，要把質量和數量跟獎勵對等，不能堅持一天就買個手機，也不能堅持1000天才買個衣服。
獎勵要起到正面意義，不能越獎勵越糟糕。
4，在中間階段加把勁
開始階段總是容易的，總有一個理由讓你行動起來，大部分人遇到的問題是半途而廢。
因爲有這個因素，堂主才提出行動閉環的概念，人做事的時候，一開始都是幹勁十足，從中間開始拖延抗拒，最後又不了了之。
那我們該如何平穩度過中期階段呢？
第一，不要做太難的事，或者不斷完成小目標，最簡單的才容易堅持。
第二，把關注的重點，轉移到還沒完成的部分。
第一個很簡單就不多解釋了，爲什麼要把關注的重點，放在還沒完成的部分？
首先人有把事情做完的衝動，有頭有尾的完成，可以讓人有滿足感；其次關注還未完成部分，可以減少完成的壓力。
比如，你要寄40個快遞出去，一直盯着40個就很累，如果關注還剩多少沒有寄，這樣寄一個就少一份壓力，想着再寄多少個就完成了，更能激發人的動力。
5，找個人影響自己
人是羣體性動物，很容易被別人的行爲影響。
比如，你去書店，不自覺的就會壓低聲音，跟大家一起行動，就比一個人行動更有幹勁。
怎麼被別人好的一面影響？
第一，不要只看，要參與。
只是看什麼都感受不到，像我們讀書會，讓大家參與進去，一起讀書，一起討論，每天完成的目標任務，作業完成的怎麼樣。
這些影響，都會讓你更加投入的去行動。
第二，找到能激勵你的人
激勵不一定是鼓勵，也可以是讓你感覺到正反饋的人。
比如，我們讀書會有同學讀書後，自己女兒也跟着在旁邊看書畫畫，通過以身作則的影響，帶動身邊的人一起學習。
做任何事都提不起興趣怎麼辦3
一、第一個原因“懶”
當你想去做一件事，開始是有動力，有興趣去做，但是“三分鐘熱度”，堅持不了幾天，然後也忘了當初下定的決心。漸漸的興趣和決心就被懶給磨滅了。
之後，你也就慢慢的放棄了這件事。比如心裏想着“我要制定一個計劃減肥”，可執行不了幾天，自己就因爲種種原因就放棄了，而那些原因我們真的克服不了嗎？不是，是因爲“懶”。慢慢的也無事可做。
二、第二個原因“堅定不了自己的信念”
當我們去做一件事時，我們肯定有自己的原因。還是拿“減肥”爲例，最初減肥的信念是“想要自己變得好看或者想要自己能穿上之前的衣服……”，然後去執行，執行過程中發現自己起不來早，時間長那就放棄了。
其實，在自己面對起不來早的那一刻，要問自己一個問題“不想變漂亮了嗎？ 不想穿上之前的衣服了嗎？”看看自己內心真正的回答是什麼。
三、第三個原因“做事情‘三分鐘熱度’”
當我們做一件事時，難免會有困難，而這些困難出現時，我們就想想算了，我做這麼多可以了，也沒想過要堅持下去，如果堅持下去了，會有不一樣的收穫哦，從而，也引出了另一個原因：沒有一件事是從頭到尾堅持下去的。沒有這樣的一個體驗，從而遇事就沒有真正的堅持下去過。
四、第四個原因“沒有動力之源”
就是腦袋裏想着去做這件事，但是沒有動力。這個感覺很可怕，當你現在處於一個沒有動力了的情況下，那你想做的事都與你無緣了。因爲堅持不下去，而且處於這樣的一種狀況，就只能兩個結果：做與不做。做了也不一定能堅持下去。
五、第五個原因“在做事情的時候，找不到樂趣”
當你做一件事時，是枯燥無味的，就像我對數學，我就聽不懂，找不到懂的地方，我就不會去聽了，我上數學課就會睡覺了。所以當你做一件事時，你是開心的，你找到了它樂趣所在，你就會願意做下去。
六、第六個原因“積極性的打壓”
想想當你做一件你感興趣，你喜歡的事時，有人反對，有人嘲笑，有人不相信你，你是不是會覺得有點受到積極性的打壓呢，而你在做這件事時熱情是不是會受影響呢。
針對的方法
方法一：制定一個計劃
制定一個計劃，把每天要做的事和想做的事寫在本子上排列好，做完了一件事，就打上一個勾。然後寫下你對你想做的事情的感受，慢慢積累。要堅持下去，如果信念不堅定，可以把你想做這件事的原因每天不斷的提醒自己，也要適當的放鬆，雖然剛一開始很難，但只要踏出了第一步，你就會感到開心。
方法二：不斷挑戰自己，走出自己的舒適圈
在一個平臺上看到這樣的一句話“一定要挑戰自己，因爲人生就2萬多天，你想要去挑戰，就要去挑戰，哪怕在這過程中遇到很多的說法或者很多的打擊，你要相信這個過程能收穫的只有你自己”只有不斷的挑戰自己，你就會找到樂趣
總之挑戰的生活比持續混吃等死要強，而且挑戰的生活是我們自己想要的，在我們心裏我們更排斥“懶”的生活，因爲“懶”慢慢時間長會讓我們抑鬱，挑戰的生活纔會有意義，也讓自己收穫很多，慢慢的也會找到自己感興趣的事。
方法三：要找到做這件事的樂趣
當我們做一件事時，我們找到了其中的樂趣，我們當然就會感到開心，我們就願意做下去，這個是很重要的一步。比如和朋友們一起搞怪照相，樂趣就是朋友搞怪的表情，讓我們開心的笑。我們就願意繼續和朋友一起照相。
方法四：要給自己找到動力之源
適當的給自己壓力，因爲它能推進你前進，想一想，現在的情況離自己目標有多遠呢，在壓力下工作，纔會知道自己的潛力有多大。最重要的是知道自己想要的是什麼，並有勇氣踏出第一步，然後堅持下去。再者找不到動力之源，可以看些勵志視頻。最重要的是知道自己的目標是什麼。加油！
方法五：要逼自己一把
實在對事情沒有興趣，只能列個清單，把要做的事情寫上去，然後逼自己一步一步的去執行，前提是你對這些事情是有自己的目標所在的，因爲只有目標在，就是動力和興趣所在，哪怕我知道這些事要做，但就是興趣不高
也要逼自己一把，只有天天堅持了，你開始的初衷就會慢慢深刻的記在腦子裏，目標就是你要不斷去努力的爭取。每天積累，我相信會成功的，加油！不要讓自己在這樣下去了，繼續下去，只會讓自己更退步。加油！
