心塞心堵難受怎麼辦，生活中，難免會遇到一些挫折，不順心的事情，這個時候心裏面就會感覺十分的堵塞，而且很難受，感興趣的來看看心塞心堵難受怎麼辦及相關資料。
心塞心堵難受怎麼辦1
這種情況需要根據發病的年齡階段判斷，是什麼疾病引起：
第一，中老年人。如果是中老年人出現這種症狀，往往是心絞痛現象引起，當心絞痛症狀發作的時候，部分患者常常會有胸悶或者胸痛的症狀，這種疼痛往往呈堵塞感表現，並且症狀常常在活動後以及情緒激動之後出現，需要去醫院心血管內科正規的檢查心電圖以及動態心電圖，必要的時候，舌下含服硝酸甘油片，緩解症狀。
第二，青少年，要注意心律失常或者頸椎病現象引起，當心律失常發作的時候，常常會有心慌以及頭暈的症狀，症狀呈突發突止的特點，症狀發作的時候，心電圖檢查可以明確診斷，而頸椎病引起的，往往和長期低頭玩手機以及使用電腦有關係，症狀和轉頸改變有關係。
心塞、心堵難受，首先要明確是哪種類型的心臟疾病。最常見的心臟疾病是冠心病、心絞痛，患者可能在活動或情緒激動後出現心塞、心堵的症狀，部分患者伴有胸痛、後背痛、肩胛部疼痛的.感覺，症狀一般持續時間在3-5分鐘，往往不超過20分鐘。如果發作性的症狀比較明顯，需要到醫院行冠脈CT等輔助檢查，明確診斷後可以採用藥物治療的方式進行治療，如果冠心病患者心臟血管堵塞比較嚴重，可以植入支架。
另外有心律失常疾病，比如心動過速也會引起心塞、心堵的症狀，同時伴有心悸，建議完善動態心電圖檢查，明確心律失常的類型以及發作頻度，針對性服用抗心律失常的藥物。另外一部分患者可能是因爲心功能不全、心衰，也會導致類似症狀，需要明確診斷後加用強心利尿擴張血管的藥物改善心功能狀態。
心塞心堵難受怎麼辦2
找人傾訴，我們遇到事情的時候，可以找一找身邊的朋友傾訴，向他們講述一下自己的經歷，這樣我們的心裏就會好受很多，但前提是值得信賴的朋友。
不要總是想着讓自己心煩的事情，如果有一件事讓我們感到心煩，而這件事情又是我們所不能改變的，或者已經發生的，那麼我們就可以不要總是想着這件事情。
做些其它的事情轉移注意力，例如做一些自己喜歡的事情，或者是那種稍微費點腦力的事情，這樣可以使我們的注意力得到轉移。
和他人進行對比尋找優越感，俗話說，比上不足，比下有餘，很多時候，我們之所以會感到心裏堵得慌，往往是因爲我們和許多原本就比我們好的人比，這樣就只會感覺到人生的灰暗。
控制自己的情緒，控制好自己的情緒也是非常重要的，一時衝動只會讓我們暫時忘卻煩惱，隨之而來的卻是各種各樣的問題。
散散步，散步的時候會不自覺的去關注身邊的人和事，會使我們的心情在不知不覺中變好，所以心情不好的時候記得去散散步喲。
心塞心堵難受怎麼辦3
心裏堵的難受應該使用以下方法積極轉移注意力，宣泄負面情緒：
1、一定要學會表達，學會積極的傾訴，將自己負面的情緒、壓抑的慾望和自己的好朋友聊一聊，讓自己的父母理解自己，尋求家人、朋友的鼓勵和支持。只有將自己負面的情緒及時轉移、宣泄出去，才能夠讓自己積極起來。所以及時尋求家人和朋友的理解和幫助非常關鍵，這也是獲得安全感與支持感最大的來源之一。
2、也一定要增加興趣，讓自己的生活更加豐富。比如當自己心裏特別堵時不要過分關注，而是去做自己感興趣並且能讓自己開心起來的事情，比如看電影、看搞笑的視頻、和好朋友聚會、吃美食、買自己喜歡的東西、打扮自己等等，這些活動都能夠讓自己開心快樂。
3、也應該規律生活，適當運動，比如打羽毛球、游泳、跑步等等，這些運動都能夠讓自己變得富有活力，有效消除負面情緒，減少心裏堵的問題。以上方法都可以。
4、如果負面情緒得不到排解，擠壓到心裏，就會有心堵得慌，心塞的感覺。其實這不是一種感覺，這是真的發生，這種心堵得慌，指的是心脈堵塞。如果心脈不通，養份供應不足，大腦就會缺氧而損傷，人體的自我保護機制很完善，爲了不讓大腦因爲睡着而損傷，保護機制就只能讓你睡不着，表現形式爲：失眠。
