揭祕12星座女健康減肥妙方，擁有苗條的S型身材是每個女生的夢想，可偏偏有些女生既邁不開腿又管不住嘴，那麼減肥就有一定的難度了。以下小編爲大家揭祕12星座女健康減肥妙方，趕緊GET起來吧。
揭祕12星座女健康減肥妙方1
白羊座如何健康減肥
白羊座MM雖然好動，熱量消耗多，但同時也是個吃貨。你要做的簡單到讓人羨慕：晚上八點後儘量不進食，每次吃完主食後立即站立半小時。
金牛座如何健康減肥
不愛運動又愛下廚的金牛MM，步行與做家務是你最健康的減肥方法。不要一出門就想着坐車，每天步行累積三十分鐘以上；晚餐後立即清理廚房、打掃房間，這是你消耗熱量的最佳時機與方法。
雙子座如何健康減肥
雙子座MM情緒起伏大，容易暴飲暴食，還時常三餐不定。要定時定量餵養你的胃，不然它們不但會造反，還會將消耗不了的東西轉移到你的腹部。雙子座MM四肢很靈活，建議每週進行一、兩次球類運動，每次在三十分鐘以上。
巨蟹座如何健康減肥
巨蟹座MM念舊又受人歡迎，總是會有這樣那樣的`聚會，免不了殺蟲劑、瘦肉精、地溝油一併囤積體內。每天早上空腹一杯溫開水，幫你排毒又減肥。
獅子座如何健康減肥
獅子座MM熱情、擅交際，酒桌上的你常常比男人還豪爽。你首要是戒掉豪飲的習慣，交際場所可改成KTV或可以跳舞的酒吧，不僅夠娛樂，還能消耗你的能量，一舉多得。
處女座如何健康減肥
處女座MM常常自我強迫，一件事情沒完成之前不上廁所不吃飯，“中華憋精”就是你。經常性的透支身體容易引起各種併發症，肥胖就是其中之一。處女座MM要注意對身體各機能做到及時的有求必應，也可週期性的去爬爬山，既鍛鍊了身體，又緩解了你莫大的壓力。
天秤座如何健康減肥
天秤座MM熱愛甜食，自制力還差。建議你把甜食換成乾果類食品，在減肥期多和牙尖嘴俐的朋友相處，她一針見血的毒言會讓想懈怠的你自慚形穢。
天蠍座如何健康減肥
天蠍座MM意志力很強，既然你可以堅持兩個星期每天只吃一個蘋果，那一定也可以堅持每天運動出汗四十分鐘。將合理飲食與運動相結合，纔是健康的減肥，不然損傷了身體就得不償失。
射手座如何健康減肥
射手座MM開朗、樂觀，就算是在尷尬的氛圍中也能大快朵頤，沒心沒肺到傷人腦筋。你得準備一個電子秤，每天在牆上記錄自己的體重，引起警惕。出去吃飯，選擇偏貴的地方，這樣就捨不得點太多，能有效節制你的食慾。
魔羯座如何健康減肥
魔羯座MM愛思考，再熱鬧的場合也時常沉默。沸騰的內心是沒有辦法消耗你身體熱量的，你得換上運動鞋，每週狠狠的去跑上一次三千米，讓你強大的內心與身體作鬥爭，看誰能堅持到最後。
水瓶座如何健康減肥
水瓶座MM隨身不忘帶食物，而且多是高熱量零食。記得把你的辦公桌裏那半抽屜零食，拿出來都分乾淨給同事們。喜歡新鮮事物的你可以買款電子模擬運動機，在家裏便可以狂野的做各種運動，還能和世界級的選手比賽。
雙魚座如何健康減肥
雙魚座MM總是多愁善感，哀絲愁緒很多時候會化成食慾，任自己沉溺。愛美的你在買衣服的時候可以選擇略小的SIZE，讓它時刻都刺激着你！建議雙魚MM定期去游泳，不但對塑造體形很有效，還能緩解你的憂絲。
揭祕12星座女健康減肥妙方2
女生減肥的注意事項：
1、早睡
應當在11點半左右上牀睡覺，睡前切忌喝水，以免影響到身體的代謝節奏，同時還可能形成浮腫和虛胖。
2、補充維生素
其實相對於我們常見的保養品來說，水果中的維生素含量非常豐富，但是由於天氣較爲寒冷，因此很多朋友都比較嫌棄冷冰冰的水果，但是水果本身不僅具有非常充足的維生素，同時還是天然的瘦身良器，因此建議減肥的朋友也不要忘記多吃水果。
3、溫補
對於減肥而言，很多朋友都非常害怕會由於盲目的滋補導致身材臃腫，但是隻需要適當的控制食量多吃雞肉、牛肉、魚類等食物，不僅可以起到溫補的效果，同時還可以避免肥胖。
4、養成排便習慣
在日常生活中我們也不要有便強忍不解，不然容易損傷人體中的正氣，引起痔瘡等疾病。我們每天要養成一個早睡早起，每天都要吃早餐的生活習慣，每天也要有適當的運動，這樣我們就可以養成固定大便的好習慣了。
