熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受爲止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，纔可預防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。鹽水......

多吃蔬果，控制能量攝入、保證足夠的睡眠、適量運動等等。冬季怎麼減肥1一、多吃蔬果，控制能量攝入蔬果含有人體需要的多種維生素、礦物質等營養成分，但卻不含高熱量、高脂肪的食物。而冬季則有很多蔬果是時令食品，如蘿蔔......

1.每天訂個喝水任務。忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，纔想起原來一上午都沒喝水了。所以，給自己訂一個喝水任務吧，在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裏面，養成好習慣。2.大吃特吃洋蔥......

孕婦穿鞋需考慮腳弓懷孕期間體重一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走......

1.補品在冬天，像桂圓、人蔘、紅參、阿膠這類補品大受歡迎，不過對於孕媽來說，這些冬季熱門補品還是少碰爲妙。中醫醫學認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用後......

1、增強自身抵抗能力運動對於我們身體來說最直接的一個好處就是強身健體，可以增加自身的抵抗能力，那麼身體的疾病的概率就會大大的降低，所以說堅持運動減肥不僅僅會有減肥的功效同時另外一方面也是可以幫助我們提高自身......

蛋白質減肥法蛋白質減肥法是一種很健康新穎的方法，不僅能夠保證身體所需的營養，而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題，MM在日常生活中，可以多吃一些豆腐、豆漿以及雞蛋等蛋白質豐富的食物，這些食物不僅營養豐富，熱量還非常的低，其中的......

堅果有營養多吃易發胖裹有堅硬果殼的果仁統稱爲堅果，如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、銀杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、開心果、腰果等，每一枚堅果堪稱爲一座小小的營養庫。堅果不僅含有較多不飽和脂肪......

準媽媽冬季要少吃的食物孕婦冬季要少吃的食物1.水煮魚水煮魚，是很多人冬季非常喜歡的一道菜。鮮嫩麻辣的口感，不僅征服了我們的味蕾，而且在寒冷的冬季有禦寒的功效。雖然如此，準媽媽卻不宜多食。因爲女性懷孕期間，多爲陽熱......

蛋白質減肥法蛋白質減肥方法，這是一種看似新穎同樣也很健康的瘦身方法，很多年輕的女性們，這可是一個很好的建議哦！這不僅能夠保證身體所需的營養，而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題，大家豈能錯過呢？堅持每天攝入充足的蛋白質美食，讓......

冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜，而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注......

流感最大危害是引發併發症一般來說，流感表現爲起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節痠痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳，發燒在39攝氏度以上，還會引發肺炎等併發症。流感的最大危害是引發併發症甚至危及生命，它會加重潛在......

穿着——孕婦裝應以寬大爲原則寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長髮育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。因此，準媽咪......

木耳豆腐湯材料：黑木耳30g，豆腐200g，雞湯一碗，鹽適量。做法：1、將黑木耳泡發後洗乾淨掰成小朵，豆腐切成片備用。2、將黑木耳和豆腐一起放在鍋中倒入雞湯一起下去燉10分鐘然後根據個人口味調入鹽即可食用。功效：黑木耳可以有......

1、冬季坐月子是可以吹空調的冬天新媽媽坐月子室內溫度應該以20攝氏度-25攝氏度爲宜。在沒有暖氣的南方，可以接納空調和電暖氣等一些取暖器來保持室內溫度，所以說，冬季坐月子是能開空調的，但是，要注意保持室內適宜的溼度也......

洗護由於紫外線和乾燥的原因，秋冬季是一年裏脫髮最多的季節。建議，洗完頭髮，抹點護髮素，起到滋潤作用，但是護髮素不能接觸頭皮，避免頭皮變油，出現脂溢性脫髮、掉髮。對於燙染的頭髮，護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷，需要......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種：體溫過低最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時，患者會感到疲倦、頭腦模糊，並且......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心哦，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶哦!冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因爲，雖然冬季我們的新陳......