【導讀】：很多人在平時生活中由於工作等種種原因，經常需要在外吃飯或者久坐，這些都容易導致腰圍過大，而腰圍過大容易造成身體代謝異常，下面小編就來教大家三招維持腰圍的方式。農曆新年前各個公司行號爲了犒賞辛勤的員工們......

是的。腰圍是量最細的地方嗎1腰圍一般是測量腰部最細的地方。測量腰圍時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，保持平穩的呼吸，將測量的工具水平放在髖骨和肋骨之間最窄的部位，即腰最細的的地方，這樣測量出來的比較準確。腰圍，即......

【導讀】：小腹鬆弛和腰圍太大的人怎麼減？別急，小編爲你專門訂製3款減肥食譜，只爲縮減腰腹。大腹便便的人由於平時營養攝入太多，熱量消耗過少，進出口沒有平衡，致使過多的營養物質堆積在腹部才使它異軍突起。要讓大腹"變得苗條......

【導讀】：你是不是很苦惱，腰圍怎麼減都減不下來？別急，小編爲你揭露6個腰部肥胖的原因，趕快對症下藥吧！1、壓力大讓身體拼命製造脂肪壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱爲可體鬆)，促進身體將多餘的血糖合成爲脂肪，並讓大腦對......

【導讀】：英國有句諺語叫“腰帶越長，壽命越短”，中國人恐怕也要爲此擔憂了：近日，一項研究表明，中國人的腰圍增長速度竟是世界之最!中國人腰圍增長成世界最快中國人腰圍增長成世界最快英國有句諺語叫腰帶越長，壽命越短，中國人......

【導讀】：不要再看那些無用的瘦腰方法了，趕快來看看以下絕對有效的瘦腰方法，讓你的腰圍縮了再縮，縮了再縮。1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點......

怎樣才能減腰圍，嬛嬛一嫋楚宮腰，相信愛看電視劇的你一定知道這句詩吧，纖細的腰肢不僅是現代人喜歡，連古代人也很喜歡呢，不過怎樣才能減腰圍呢？下面帶你瞭解怎樣才能減腰圍，一起來看看吧。怎樣才能減腰圍1挺腰直身收腹現在你......

【導讀】：別看這套體操的動作先似簡單，它能鍛鍊肋骨與骨盆之間的腹部肌肉，令腰部變得緊實的同時，又能把小肚腩一併消除！每天兩分鐘，就能把腰圍變瘦變緊實。本站原創文章禁止轉載「TSUNTSUN體操」的原理！別看這套體操的動作先......

【導讀】：MM們聽過按摩減肥，聽過敲膽經也可以減肥嗎？其實身上的經絡通過適當地敲打，也是能達到促進血液循環瘦身的效果的。下面小編就來分享敲打經絡5招式，專門針對梨形身材的MM，幫你速瘦下半身。丟掉身上的游泳圈：敲腰部的......

半身裙腰圍大了怎麼改小竅門，如今的女生，總是忽胖忽瘦。去年買的半身裙，今年腰圍大了怎麼辦？扔了很可惜，重新買一條太浪費，下面就爲大家分享半身裙腰圍大了怎麼改小竅門。半身裙腰圍大了怎麼改小竅門11、配腰帶（適用於波浪裙......

【導讀】：久坐族都有着腰圍越來越大的煩惱，長期的久坐和缺乏運動，怎麼能不導致腰部贅肉堆積呢？那麼如何瘦腰最快最有效？有什麼瘦腰和肚子的好方法呢？下面讓小編告訴你怎麼做。過勞肥讓人頭疼，越忙越肥！有這樣一羣人，他們工作壓......

堅持每天瑜伽10分鐘讓你腰圍變1尺8，想擁有人人羨慕的小蠻腰，提高回頭率百分百！今天小編就爲大家介紹幾個瑜伽體式，每天只要堅持10分鐘，搭配節制飲食，就能消滅水桶腰，讓你徹底與肥婆無緣！堅持每天瑜伽10分鐘讓你腰圍變1尺81首......

【導讀】：腰部贅肉多，怎麼穿衣服都不好看！想要快速瘦腰，就要先從瘦腰運動開始做起。下面小編跟大家推薦的這兩組瘦腰運動，動作簡單且超有效，快一起練起來吧。瘦腰最有效方法瘦腰運動：【腰部減肥方法1一舉腿運動】①仰臥，兩手......

【導讀】：女人最重要的就是S形身材，若你的腰部臃腫，就會讓你看起來像個水桶性身材。下面，小編爲你介紹4個最快的瘦腰方法，讓你的腰圍立減10釐米。1、隨時隨地擡首挺胸纖腰，隨時隨地都可以。擡頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，......

【導讀】：天吶，居然可以從男女的腰圍看出他們的壽命，居然非常準，趕快來看看你能不能長命百歲吧？腰圍達標值：男性＜85釐米，女性＜80釐米測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞......

減肥後腰圍腿圍都會明顯變化，在生活中以瘦爲美的年代，大家都比較重視自己的體重，所以越來越多的人開始減肥，減肥不一定就是體重輕了，腰圍腿圍也會發生變化，和小編一起看看減肥後腰圍腿圍都會明顯變化的知識。減肥後腰圍腿圍......

【導讀】：腰圍其實是男性最關注的，胸圍太大或許男人並不買賬，但腰圍越小，卻是男人們追求的。下面，小編教你4大快速瘦腰法，讓你的腰圍快速變小。1、隨時隨地擡首挺胸纖腰，隨時隨地都可以。擡頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可......

腰圍過粗提防代謝症候羣。代謝症候羣，是一種代謝異常聚集的情形，症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥樣硬化、血脂異常、血壓增高等。代謝症候羣不容忽視。腰圍過粗提防代謝症候羣。腰圍過粗提防代謝症候羣1什麼是代謝症候羣?......

【導讀】：如何瘦身一直是女人關注的焦點，之前在網上有看到明星的A4腰，反手摸肚臍，現在又流行起來了“螞蟻腰”。今天小編就來帶大家瞭解一下螞蟻腰是什麼？螞蟻腰腰圍是多少釐米？螞蟻腰是什麼最近在網上流行的不再是什麼A4腰......

【導讀】：腰上的贅肉堆積過多會給人臃腫的感覺，除了平時運動和控制飲食之外，還要養成日常瘦腰好習慣纔可以。下面這幾個小習慣可是能夠幫助你快速瘦腰減腰圍的哦！1、好姿勢挺腰直身收腹現在你正在用怎樣的姿勢讀這篇文章......