兒童營養晚餐做法：口水雞材料：三黃雞半隻、核桃仁適量、辣椒油適量姜、蒜適量、香油適量、花椒油適量、白糖適量、鹽適量、紅椒一個、生抽適量、胡椒粉適量、黃酒適量、香料(桂皮，香葉，八角)適量、幹椒適量。做法：1、雞冷......

從3到7歲的學齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。爲此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衛生的良好習慣。幼童的智力發展和大腦的發育(尤其是大腦皮層......

準媽咪的營養新單“先天不足，後天難調”，這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好準媽媽的孕期營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市裏的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜餚哦。醬牛肉......

營養好吃的炸春捲，提到春捲大家應該都不陌生，這是我們國家非常著名的一道點心，歷史悠久，口感酥脆美味，深受人們的喜愛，下面分享一下營養好吃的炸春捲。營養好吃的炸春捲1魯菜，是中國傳統是八大菜系中的自發型菜系，是歷史最悠......

用料小黃魚5條西蘭花雞蛋1只姜1/2小塊調和油料酒2大勺味精麪粉生粉白胡椒粉鹽蕃茄沙司花樣魚排的做法將小黃魚切頭去尾洗淨從中間將小黃魚切開，注意別切斷，用刀將中間一根主魚骨剃掉魚入容器，放入鹽、味精、料酒、薑絲，用......

材料糯米250克，葡萄乾30粒，陳皮1片，杏仁10克，花生20粒，蜜棗5個，蓮子20顆，蜜餞10克，紅豆沙20克，白糖30克，豬油（或者雞油45ml）做法1.將糯米洗淨後用涼水浸泡，最好提前浸泡一晚，然後瀝去水分放入蒸鍋中，大火上汽後轉成中火蒸1小時，直到糯......

兒童營養早餐指什麼早餐是一天中最重要的一餐。營養學家們指出：早餐如進補。對於正在生長髮育中的孩子來說，早餐尤爲重要。早餐的食譜也有講究。現在很多孩子早餐吃的是無鹽飲食，不利於引起食慾，從中醫角度上講，稀薄的甜奶......

1、會使食物營養流失嗎微波爐加熱食物因爲時間短反倒會減少食物營養的流失，因爲任何食物加熱後都會導致營養素的流失，尤其傳統的做法如炸、煎、烤等。當然，同時因爲微波爐加熱的時間較短，不大容易將食物熱透，所以，專家建議......

冬春季節，孕婦更應注意平衡飲食才能保證孕期胎兒和母體的需要。此時各種營養素之間的比例要合適，既要熱量適宜，又要種類齊全。妊娠早期(妊娠1～3個月)，早期胎兒生長緩慢，體重平均每天增加1克，此時孕婦所需營養與成年婦女相似......

馬齒莧。馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。薺菜。味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維......

材料彩椒兩個，雞腿2只，大土豆一個，黃油20g，胡蘿蔔1根，牛奶100g，馬蘇裏拉芝士40g，鹽，胡椒粉做法1.土豆洗乾淨，帶着水分包上保鮮膜，放微波爐高火叮5分鐘左右，至筷子能輕鬆穿透2.叮熟的土豆，去皮，用勺子壓碎成泥，加入融化的黃油，牛奶拌......

魔芋的減肥原理：1、作爲一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。2、可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食慾，產生飽腹感，使進食量下降。3、可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而......

懷孕6個月的時候營養要素：1、熱量到了懷孕6個月的時候，準媽媽們身體熱量的需求量一般情況下會比懷孕早期多200千卡。可是，由於在孕中期的時候，大部分的準媽媽們的活動量都會有所減少。所以，孕中期的熱量補充應該要根據每個......

孕婦注意事項中，一定要注意營養的攝入，同時還要控制體重的增長。那麼有哪些東西是隻增營養不增體重的嗎？當然有！一、全麥餅乾和全麥麪包全麥餅乾能夠非常有效的環境妊娠早期的孕吐反應，作爲適合孕婦吃的營養零食，不僅能在你......

好的早餐一定要有一些穀類食物，如饅頭、包子、烤餅、麪包、蛋糕、麪條、餅乾、粥等，而且要各種穀類食物搭配，粗細搭配。穀類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質。好的早餐要有一定量的蛋白質供給，如蛋、奶、豆......

任何哺乳動物在初生時的第一個食物就是媽媽的乳汁，也是新生動物的唯一食物。根據各種動物生長速度的不同，哺乳時間也有所不同，對人來說，嬰兒哺乳期至少要4~6個月，這個時期他們吃的唯一食物就是母乳。爲什麼一個嬰兒僅僅靠......

硬核打假！這些忽悠人的“假營養”食物骨頭湯骨頭湯是最受家長追捧的“假營養”食物，常常被視爲補鈣的第一選擇。事實上，它的主要成分就是水，含鈣量極低，與自來水無異，蛋白質含量也不高，脂肪含量倒是不少。真正的營養其實都在......

1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏，全麥麪粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就......

1瘦肉瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起着不可替代的作用。準媽媽的血液的總量會增加，用以保證能夠通過血液爲胎兒提供足夠的營養，因此，對於鐵的需求量就會成倍的增加。2豆製品如果準媽媽堅持吃素......

荷蘭豆也就是我們俗稱的豌豆。荷蘭豆雖然在我國來說，普及程度並不十分高，但是對於國外來說，荷蘭豆是每家每戶的日常菜，收到了歐美市場的喜愛，在我國的香港地區，荷蘭豆也是比較走俏的蔬菜。那麼作爲一種蔬菜，我們最關注的荷蘭......