方法一、用粥代替米飯，熱量減半用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因爲粥的熱量比米飯要高很多，粥中含水量要多，能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材......

流行性腮腺炎，亦稱“痄腮”或“抱耳風”。它是由病毒引起的急性傳染病，多發生於冬末春初，常見於2歲到15歲的兒童，對患兒的身體健康影響較大。“痄腮”一般發病比較急，開始有畏寒、發熱、頭痛、咽喉痛，不想吃東西、噁心、嘔......

春季怎麼預防發燒，春天人們心情放鬆，氣候適合出去遊玩，可是外面灰塵細菌難免容易引起我們感冒，春天到了，怎麼預防細菌呢，下面就來跟大家分享春季怎麼預防發燒。春季怎麼預防發燒1外致熱原常見的發熱激活物有來自體外的外致......

如何預防春季抑鬱症的發生呢?如出現情緒低落或煩躁、焦慮時，要意識到這是人體季節性情緒波動，要有充分的心理準備。注意合理作息，適當減少工作量，多休息。多出去走走，多親近大自然。除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣之......

一、孕婦春季不宜吃的食物1.蘆薈蘆薈是女性所鍾愛的美容產品。然而除了能夠利用蘆薈進行護膚之外，很多商家也爲孕婦們準備了蘆薈飲品。女性也認爲喝蘆薈具備養顏美容的功效。不過對於準媽媽來說，春季不宜食用蘆薈飲品。......

春季萬物生髮，也是各種微生物、病毒、細菌活躍的季節，容易誘發多種疾病的發生。常見病主要有三大類：呼吸道傳染病、過敏性疾病和維生素缺乏症，瞭解了疾病的發病原因及傳播途徑，就能做到預防這類疾病的發生，讓寶寶順利度過花......

一、春季排毒減肥第一步——喝人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裏說的......

穿太多或致孩子脫水，嚴重可致死！“捂熱綜合徵”，就是由於寶寶體溫調節中樞功能尚未健全，對外界溫度的適應性較差，假如穿得過多，捂熱過度，影響了散熱，產熱多而散熱少，體溫就會急劇上升，寶寶就會處於高熱狀態。高熱的主要表現就是......

1、注意衛生，勤洗手預防流感，一定要注意保持良好的個人衛生，媽媽應當對孩子的臥室及用品及時進行消毒，以保證孩子生活環境的清潔。孩子要勤洗手，洗手時需要使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。可以通過六......

吃什麼減肥?一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣質，能使脂肪燃燒的重要營養物質，從而達到減重的目的。另外，酸奶還能代替其他的甜食，能幫助你滿......

增強寶寶免疫力食物之五穀類食物：一般來說，寶寶四個月之後就能夠在吃母乳的同時，添加一些輔食了。這時候，爸爸媽媽們首先要讓寶寶嘗試着吃一些米粉、麥粉等，然後在寶寶正式斷奶之後，就可以讓你的寶寶吃穀物來替代奶水了。五......

春季冰雹的形成原因是在冰雹雲中,上升氣流變化無常,當上升氣流比較強時,它把雲的下部水滴帶到雲的中上層,水滴便很快變冷,凝固成小冰晶。春季冰雹的形成原因1冰雹，一種固態降水物。系圓球形或圓錐形的冰塊，由透明層和不......

春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。標準體重這些美女一般都有着體重不超，但卻“體肥”的困擾。就是從視覺上看，她們可能屬於“微胖界”，其實這不是體重惹的禍，而是體內......

春季是一個進補的好時節，但是對於進步的食物，我們一定要嚴格的控制，而對於兒童春季飲食的安全，那麼我們就更得應該學習一番這裏面的訣竅。春季裏面進補雖然是好，但是對於一些過敏的食物，我們一定不能給兒童食用，我們一定要排......

1.早餐要吃好!不吃早飯能減肥?錯!不吃早餐不僅不能減肥，還會讓你增肥!早飯不吃，到了中午就容易大量攝入能量，胃口撐大了，那晚上.自行想象。所以，這早餐是很重要的。吃早餐可以幫助你激活身體機能，並有效地幫助你消耗能量，讓......

1、熱效應減肥法過胖的人總是重視控制食物的熱量，如果合理地控制脂肪量的攝入，不必少吃就能達到減肥目的。這種方法旨在減弱“熱效應”，故在減少脂肪攝入量的同時，必須補充攝足蛋白質和碳水化合物，以滿足身體的需要。由於......

一、春季減肥準備工作1、把所有的零食整理出來送人（最好送給那些吃不胖的朋友哦）2、爲自己準備一臺秤和一條軟尺，這樣可以更好的監督鼓勵自己，有時候體重變化不大，但是圍度變化很大，也是成功的；3、蒐集一些經常吃的食物熱量......

四鮮素燴原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。製法：1．將百合洗淨後放進盤中待用。2．番茄放在開水中焯一下，去皮，切成小片放進盤中待用。3．山藥去皮洗淨後切成片，放進盤中待用。4......

每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆，春季減肥堅持纔是勝利！你要明白：1、需要減的不是食量而是熱量首先你要明白一點，減肥減掉的應該是熱量而不是食物量。只一味的減掉食......

春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裏，與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時，將南瓜的香味完全釋放出來。功效：......