【導讀】：運動可以達到最佳的瘦身塑形效果，那是因爲運動消耗了體內大量的熱量。那麼運動前後飲食要注意什麼呢？下面跟大家分享一下運動減肥飲食需要注意的事項。運動前後怎麼吃：運動前飲食一、運動前飲食要點：1、切忌剛吃......

【導讀】：現代都市生活節奏快，大部分人都會出現胃不適的症狀。尤其是在節假期間，飲食不規律的話就會破壞胃腸功能。對此，愛秀美小編就來教大家幾個養胃飲食的要點。1.堅持規律飲食。很多人晚餐的菜餚非常豐盛，睡眠推遲，早飯......

【導讀】：鬆軟、香甜的栗子可不光好吃而已，其味甘、性溫，能入人體腎經的栗子更享有“腎之果”的稱號。專家表示，除了直接食用外，將栗子帶皮入菜熬湯，更能發揮其補腎助陽、暖身禦寒的作用。寒冬不怕冷有訣竅補腎抗寒是關鍵事......

【導讀】：爲什麼臉上總愛冒痘痘呢？痘痘肌要做好去油和保溼工作，所以清潔工作很重要哦，通過合適的潔面方法、可以縮小毛孔、細膩膚色、改善膚質，讓皮膚處於一個較好狀態，痘痘也會減少。1、皮膚問題可以通過洗面來解決特別是......

【導讀】：就算是在減肥過程中，也不要“談吃色變”，節食不是明智的選擇，挑對食物纔是關鍵。那麼吃什麼減肥效果好呢？下面爲大家介紹幾款助瘦食物。本站原創文章禁止轉載蛋白質人體每天都需要確保足夠蛋白質的攝入量，富含蛋白......

【導讀】：同樣菜單在中午及晚餐時攝取的卡路里消耗方式完全不同，中午所攝取及消耗的卡路里，到了晚上攝取時將無法全部消耗，最後成爲多餘的脂肪而堆積。那麼怎麼吃才能減肥呢？減肥時飲食品質及時間都相當重要。同樣菜單在中......

【導讀】：每日小口多次更滋潤肌膚，溫水洗臉更能清潔肌膚，也更養膚。女人如水，水亦養人。讓女人美麗動人定少不了水的推助。可你知道哪些美容水能讓女人健康又美麗嗎？喝：小口多次更滋潤春季天乾物燥，人體新陳代謝加快，水分流失......

【導讀】：好萊塢男星布拉德·皮特和安吉麗娜·朱莉宣佈離婚後，兩人爲搶孩子監護權鬧得沸沸揚揚。布拉德·皮特因兒童福利單位結束對他疑似家暴小孩的調查後，幾乎洗白了先前暴力的負面形象。朱莉皮特好萊塢男星布拉德·皮......

【導讀】：卵巢是女性最重要的生育器官，但是現代女性鮮少有人關注卵巢早衰的問題。醫生認爲，經常熬夜是造成卵巢早衰的重要原因！因此，女性朋友們都要注意保障充足安穩的睡眠哦！年紀輕輕卵巢早衰熬夜是罪魁禍首從臨牀經驗中發......

【導讀】：夏季流失了太多的水分，因此補充水分給肌膚做個全面的保溼是非常的重要的。下面我們一起來學習下，夏季該如何保溼吧！換夏天用的霜當面膜。很多人最近都在糾結夏天到底要不要用面霜，其實你不用覺得這是夏天，人家渴了......

【導讀】：雖然已經是十月份，但有的地方纔剛剛進入到秋天，不管是什麼季節啦，今年秋季搭配時尚關鍵點一定要知道，下面就爲大家介紹一下2017秋冬新款搭配技巧。本站原創文章禁止轉載照理來說到了10月應該是該默默換季的時節，只......

【導讀】：韓劇女神樸信惠不僅在戲劇作品上有亮眼的表現，勤作身材管理的她，擺脫昔日肉肉形象，變得更有女人味、更時髦了！加上穿着具修飾效果的裙類，真的美到讓人心動。韓劇女神樸信惠不僅在戲劇作品上有亮眼的表現，勤作身材管......

【導讀】：不少人理所當然的認爲出汗就是減肥，其實那減掉的只是體內的水分而已。想要真正達到燃脂瘦身的目的，還得靠有氧運動和無氧運動的結合。朋友圈不少人都在曬運動後大汗淋漓的照片吧？附文一般都是各種表示自己要瘦的......

【導讀】：減肥是爲了用於更完美的身材，本來是件開心的事情，但很多MM卻給自己太大的壓力，爲了減肥而抑鬱。減肥怎麼能有壓力呢？下面跟大家分享幾個輕鬆瘦身好方法。大家都希望趕快消除過年因暴飲暴食而增加的體重吧，但減肥時......

【導讀】：青春永駐估計是很多女性夢寐以求的，想要更年輕，卻總是不得要領。其實外表年齡與內臟的老化程度密不可分，老化程度的關鍵就在於你的“內臟年齡”。影響身體老化的兩大凶手爲糖化和氧化。糖化是指體內的蛋白質和食......

【導讀】：一雙迷人的大眼睛是提升魅力的關鍵，而很多時候卻會因爲討厭的黑眼圈而讓整體形象大打折扣。黑眼圈其實也有分類別，針對不同類型的黑眼圈，你可能要選擇不同的美容方法，這樣保養纔會事半功倍哦！淚溝陰影型黑眼圈症狀......

【導讀】：或許你會覺得避孕套使用起來非常簡單，但卻仍然有很多家庭使用錯誤。下面，美國研究所總結出了不同的安全套錯誤使用法，看看你“中榜”沒？......

【導讀】：女人要想讓自己的年齡成爲一個祕密，就應該在護膚保養方面下足工夫，不管是20歲、30歲還是40歲，積極護膚保養總是對的，持之以恆的你會發現10年後的你比同齡人要看起來年輕的多，今天小編就帶你瞭解40歲的女人的...肌......

【導讀】：一說到運動，很多人都會選擇跑步的方式。跑步的確是很好的有氧運動，不過也要掌握正確的跑步減肥方法哦！下面就跑步減肥，小編給大家分享幾個小常識。本站原創文章禁止轉載一說到運動，很多人都會選擇跑步的方式。跑步......

【導讀】：大家平常都怎麼洗臉呢？洗面皂直接沾水開始塗在臉上，還是洗面乳加水就開始在臉上搓揉？有一樣東西你一定會接觸，就是泡泡，不要小看這個泡泡，它就是影響你肌膚清潔的最大關鍵！大家平常都怎麼洗臉呢？洗面皂直接沾水開始塗......