很多剛剛生完小孩的女性因爲急於恢復產前的苗條身材就一味節食，專家指出，這種做法顯然弊大於利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。爲此，專家建議，正在......

患有產後抑鬱症的媽媽們不要擔心，對於生活帶給我們的壓力我們都會通過各種方式來逃避，何況是換一種身份，面對新的挑戰，可是一直逃避並不能解決它，我們要做的就是正確的面對它，用最好的自己打敗它，產後抑鬱症是心理問題，只要積......

產後恢復身材吃什麼好?控制飲食自始至終是減肥的關鍵，有一個合理的飲食，既能補充營養又能達到瘦身的效果，哪些食物是適合新媽媽瘦身吃的食物呢?首先要給媽媽們推薦的食物蘋果。蘋果是很好的減肥水果。它裏面含有非常豐富......

在懷孕期，孕婦體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由於增大了的子宮壓迫膀骯，使膀骯肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭又長時間緊緊地壓迫着膀胱，使膀骯肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩後子宮對膀胱的壓迫減......

月經過多或過頻是何因？功能失調性子宮出血症狀：臨牀表現以“三不”爲特點，即月經量多少不定，月經期長短不一，月經週期長短不規律。多不伴有腹痛。治療：可到醫院進行激素水平測定、B超檢查以及診斷性刮宮術。子宮肌瘤症狀：約2......

1、要控制攝取適當的熱量。新媽媽在產後減肥的同時還要注意保證自身所需和寶寶所需的熱量，特別是在哺乳期的時候不能缺乏營養，如果是自己做飯吃的新媽媽可以自己控制在適當的熱量攝取範圍裏，如果是常常在外面吃飯的，那麼......

由此可見，正常情況下在月子第八週產婦的子宮已經能全面恢復正常了。若此時產婦的子宮仍有異常情況出現，需要立即就診。如果就診後排除了疾病可能，則應考慮與產褥期的飲食、睡眠、個人衛生有關係。若產後子宮恢復情況不佳......

產前雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。孕期乳房按摩好處多1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。2.幫助準媽咪樹立母乳餵養的信心......

1、茼蒿湯取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日1次，連續7-10天爲1個療程，可輔助治療便祕。2、芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1劑，可輔助治療便祕。3、油菜汁取新鮮油菜洗淨，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3......

燕麥粥、雞蛋、豆腐、紅棗等。產後下奶吃什麼1產後下奶的食譜1、燕麥粥燕麥粥是一種富含蛋白質和纖維素的食物。它還含有豐富的維生素B1，B2和B6等維生素和波及糖，因此能夠幫助促進產婦的乳汁分泌，提高母乳的質量。產婦可......

說到母乳餵養的好處想必人人都知道，不過在大多數人的眼裏只知道母乳餵養對於寶寶來說特別好，而不知道其實母乳餵養的媽媽對自己的好處也不少。據美國“糖尿病健康”網站報道，該研究是由美國最大的健康維護組織凱澤永久(K......

中醫如何治療產後風1、產後風溼病，是指婦女產後或人工流產術後感受風溼寒邪所引起的肌肉關節酸困。疼痛爲主要表現的疾病，本病主要以全身肌肉關節的疼、怕風、怕冷爲主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫、部分病人多伴有頭......

產後怎樣去除妊娠斑？1、其實分娩由於內雌激素與孕激素會慢慢減少甚至回到狀態，在這期間妊娠斑也會慢慢淡化消失，所以媽媽不用擔心，如果媽媽爲提高速度，可配合使用護膚品，比較好是孕婦護膚品，這樣比較，尤其是對母乳餵養的媽媽......

1：“坐角”姿勢。懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。2：“戰士”姿勢。陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和......

產後減肥菜譜:產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，最好選用蘋果。產後減肥食......

產後運動應堅持三個原則1、避免劇烈運動爲了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外......

大多數孕媽在生完寶寶後身材有走樣的趨勢，爲了恢復昔日的苗條，新媽們都會想盡辦法進行瘦身，但是產後減肥不能跟普通人減肥一樣，產婦進行瘦身的時候要考慮到自身的恢復和乳汁的質量。不過，還是有媽媽們錯以爲依靠節食等飲食......

1、管理壓力壓力是一種生理反應，所以你無法避免它。你可以做的是充分管理壓力。當不加管理時，壓力會影響你的睡眠，生產力，能量水平，成爲許多疾病的危險因素，並且還會導致體重增加。研究表明，飲食失調如暴飲暴食和肥胖是廣泛......

一、偏方治療1．赤石脂30g，乾薑10g，粳米60g。將赤石脂打碎，與乾薑人鍋，加水300ml，煎至100ml，去渣取汁備用。粳米煮爲稀粥，加入藥汁，煮開1~2沸，待食。每日早晚，空腹溫熱服食。2．黃連10g，白頭翁50g，粳米30g。將黃連、白頭翁人砂鍋，水煎，......

據《健康時報》報道有人認爲苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。對此，北京某醫院營養科陳偉認爲，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由於含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進孕婦的食......