什麼是低卡食物？一些營養師指出，低卡食物並沒有明確的定義或標準，是相對而言的。最簡單的區別方法，就是取兩種類似的食物來進行比較。在低卡食物的食材選取方面，可以在平日的飲食當中，增加熱量較低的蔬菜、菇類等食物的攝取......

【導讀】：全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子。注意平時飲食就能瘦身呢。全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teati......

【導讀】：日本號稱女高中生心中的四大天王模特兒之一的Peco，以獨特的衣着品味還有個人特色獲得廣大喜愛。而原本肉肉的她也在部落格公開如何在短短一個月間瘦了8kg的6個祕訣。日前IG的追蹤者剛破310k的Peco，是許多女高中......

【導讀】：早餐很重要，吃對早餐不僅能讓身體更健康，還能減肥瘦身呢。小編爲大家推薦幾款低卡瘦身早餐，堅持每天吃，一個月速瘦16斤。豐胸美白早餐：木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木......

【導讀】：印象中f(x)Luna一直是壯壯的身材，但近日現身竟然清瘦了不少，整個人也更美了。Luna自曝是靠棒球和自制減肥果汁瘦下來的，一起來看看她的減肥方法吧。Part1棒球按摩排毒瘦身Luna屬於下半身粗壯的類型，用棒球按摩大......