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關於食譜的女人時尚內容
5道山東經典年夜飯的食譜
鮑魚燉排骨材料:鮑魚6只、肋排700克、鹽適量、糖1小勺、醬油2勺、老抽1勺、蔥姜適量。做法:1、將鮑魚用牙刷刷掉四周的黑漬,用勺子從殼的一邊插入,將鮑魚取下,去掉腸子等髒東西,留鮑枕備用(做鮑魚要生取肉,放到鍋中如果煮讓它......
2023-11-21
夏季減肥可以吃柚子嗎 柚子減肥食譜
夏季減肥可以吃柚子嗎可以的,如果體重超標者平常能多吃些柚子,它就能帶來較爲明顯的減肥效果。除此之外,多吃柚子能起到預防糖尿病的作用。柚子減肥原理柚子是柑橘類的水果,富含維生素C和纖維素,易產生飽腹感,而柚子的熱量......
2023-11-07
早餐吃什麼減肥 夏季減肥早餐食譜推薦
早餐:減肥食譜(350大卡)A、三明治1個+不加糖黑咖啡1杯,約260大卡B、御飯糰1個+茶葉蛋1個,約290大卡C、全麥土司2片+低脂奶250㏄,約290大卡D、饅頭半個+低脂奶250㏄,約290大卡E、粥1碗+燙青菜+涼拌豆腐半盒,約250大卡注意:食譜中低脂......
2023-11-07
孕期知識懷孕十月的營養食譜大全
孕期的膳食應多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛生要求、營養均衡、配比合理的膳食標準和膳食配方,根據的實際情況作合理的安排懷孕早期應考慮“早孕反應”的特點,食物要適合孕婦的口味。爲確保胎寶寶神經......
2023-11-12
冬季減肥養生 山藥減肥食譜吃出易瘦體質
1、皮蛋山藥泥材料:皮蛋2個,新鮮山藥250克,精鹽、味精、薑末、植物油適量。做法:將山藥洗淨,蒸熟拍成泥,再將皮蛋去皮,切成小塊。將山藥泥、皮蛋和薑末放入鍋中翻炒,加入精鹽、味精即可。2、蛋黃山藥粥材料:山藥50克,熟蛋黃3枚,......
2023-11-08
生酮減肥食譜一日三餐
1早餐早餐喝一杯防彈咖啡,防彈咖啡的配方爲黑咖啡、無鹽奶(牛)油、椰子油,以1:1:1的比例混合而成,也就是一杯240c.c.的黑咖啡,加上1湯匙奶油和一湯匙的椰子油。這樣比例做出的防彈咖啡,一杯熱量約爲217大卡,建議一天可以喝......
2023-11-15
白領夏季減肥食譜有哪些 美味食譜推薦
瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克,泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨。4、鍋中油熱後,放入肉片翻炒至完全變色,盛出......
2023-11-08
喝酸奶一定可以減肥嗎?酸奶減肥食譜
酸奶減肥原理酸奶能減肥主要是得益於酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通過調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。另外,酸奶由純牛奶發酵而成,含有蛋白質維生素等多種營養,並且飽腹感強,有很好的減肥效果。飯後喝酸奶還可......
2023-11-08
女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
女性減肥食譜之黑豆茶只要用300cc.滾水沖泡1平匙烘烤黑豆(約12g),蓋上杯蓋燜10分鐘,一杯可以美容、養生又減肥的黑豆茶飲就ok了!1、每天帶2平匙烘烤好的黑豆到公司,先取1平匙加熱水300cc.泡成黑豆茶,早上暖暖地喝1杯。泡......
2023-11-09
兒童食譜包子:布丁狗包子
材料鬆餅粉210克嫩豆腐80克可可粉少許南瓜粉適量餡料:紅豆、棗泥、蓮蓉、巧克力皆可120克做法step111-1.鬆餅粉加豆腐用調理機混合成麪糰(注意豆腐水份要去除,否則會太溼)1-2.取一小部分麪糰加可可粉、另一部分加南瓜粉......
2023-11-06
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦
1、黃瓜雞蛋代替三餐每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑......
2023-11-10
兒童食譜糕類:杞子菊花糕
材料杭白菊15朵,杞子幹十數粒,清水1500克,馬蹄粉250克,白砂糖10匙做法1.把750克清水與馬蹄粉混合攪拌至無顆粒的馬蹄粉液。2.取清水750克與菊花、杞子一起中火煮10分鐘,放糖,再煮沸後熄火。撈出菊花,摘下花瓣放回糖水裏面。3......
2023-11-06
肥胖朋友最適合的便宜又高效的減肥食譜大全
一、香菇豆腐原料:豆腐300g,香菇3個。榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法(1)將豆腐切成四方小塊,中心挖空。(2)將洗乾淨的香菇切碎,同時也把榨菜切碎。之後加入調味料及澱粉進行攪拌,攪拌均勻即可。(3)將餡料釀入豆腐中心......
2023-11-19
秋季減肥食譜大全 想瘦趕緊看過來
想吃得健康享瘦到底,就試試這些食譜:一、山楂蘿蔔瘦身湯材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。做法:1、瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮,切塊。2、水煮滾,加......
2023-11-08
8歲兒童一週食譜安排表,有葷有素孩子吃了身體倍棒
8歲兒童一週食譜安排表星期一:早餐:韭菜盒子、小米粥、小鹹菜早點:牛奶午餐:黑米飯、油麪筋曬肉、蓬花菜乾絲、番茄榨菜蛋湯午點:蘋果晚餐:芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇星期二:早餐:香菇豬肉小餛飩、蛋煎全麥饅頭片早點:牛奶......
2023-11-11
糙米減肥食譜 5種吃法身材更纖細
什麼是糙米?糙米是指脫殼後仍保留着一些外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽的米,由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時。說糙米能減肥是有根據的。因爲糙米能夠:1.排毒:糙米有豐富的膳食纖維,能整腸利便,有助於排毒。糙米還能促......
2023-11-08
6款西紅柿減肥食譜 一週就能見效
西紅柿減肥原理1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯,但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排毒。西紅柿內含有豐富的食物纖維,在這些纖維運送......
2023-11-11
春季減肥食譜推薦 只要窈窕不要贅肉
1、牛奶紅茶材料:適量的牛奶、紅茶還有白砂糖做法:1)把牛奶倒入到鍋裏面,然後把紅茶加進去,紅茶要將牛奶完全浸泡過來。2)接下來用小火熬煮五分鐘左右,直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋,加入少量的白砂糖就可以飲用......
2023-11-08
兒童餃子類食譜:米餃子
材料主料:玉米澱粉、糯米粉、水輔料:菠菜,胡蘿蔔,蝦仁調料:鹽、味精、白糖,胡椒粉香油做法1.蝦仁用刀背剁成蝦肉蓉.胡蘿蔔,菠菜切碎放入開水中焯一下撈出瀝乾(蝦肉蓉,胡蘿蔔碎,菠菜碎按照1:1:1的比例,我每樣用了約180ml)2.將蝦肉......
2023-11-06
營養食譜一週搭配法則
營養食譜一週搭配法則,根據人體每天需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水六大類營養,具體到一日三餐,要科學搭配合理飲食,以下分享營養食譜一週搭配法則。營養食譜一週搭配法則1現在的年輕人都希望能夠吃......
2023-11-16
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