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關於食譜的女人時尚內容
夏季減肥吃什麼瘦腰 一日三餐瘦腰食譜推薦
瘦腰最有效的食物1、燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對於排便很多幫助,同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間,避免腸道吸收殘餘之毒素。建議MM......
2023-11-08
4-6歲兒童營養食譜:魚肉韭菜餃
原料:草魚1條、豬肥膘肉40克、韭菜100克、雞蛋清1個、花生油15克。餃子皮、鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、香油各適量。做法:1、草魚宰殺後洗淨,去掉頭尾、骨刺及魚皮,取淨魚肉絞成蓉,備用。豬肥膘肉剁成泥,備用。韭菜擇洗......
2023-11-06
中藥減肥食譜 讓你輕鬆瘦
(1)降脂消食類。玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。(2)健脾利水類。薏苡仁粥、......
2023-11-15
治療孕婦感冒的孕期食譜
一、姜姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛。食用方法有以下幾種:1.橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加......
2023-11-14
胡蘿蔔減肥食譜 2周快速瘦5斤
一、芹菜胡蘿蔔碎材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。製作步驟:1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。二、胡蘿蔔蘋果汁材料:胡蘿蔔1根、蘋......
2023-11-13
兒童春季長高食譜詳細做法 小孩春季吃什麼長高
孩子長高需要補充什麼營養元素?鈣元素:鈣元素是孩子身體成長的必要元素。不管是孩子的生長髮育,還是孩子骨骼的成長,都需要消耗大量的鈣元素,很多爸媽就認爲孩子在春天的時候在戶外運動。曬太陽也會增加體內的鈣質,其實這些......
2023-11-07
一週減肥營養餐食譜如何安排
一週減肥營養餐食譜如何安排?1、(第一天)早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治;中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯;晚餐:番茄通心麪、白菜瘦身湯。2、(第二天)早餐:核果燕麥粥、優格水果沙拉;中餐:素水餃、什......
2023-11-16
兒童食譜穀類和蔬菜瓜果類的製作方法
(一)穀類1.蒸軟麪包備麪粉3大匙,雞蛋1/2個,牛奶、蜂蜜、植物油各少許,把麪粉用水和成糊狀,將雞蛋調至起泡,加入少量牛奶和蜂蜜後與麪粉均勻混合,在飯盒底上塗抹薄薄一層植物油。把和好的面倒入板盒內,放蒸鍋內用火蒸10分鐘即可......
2023-11-14
健身減肥食譜 怎麼吃出好身材
1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了,因爲效果神奇,減肥有效,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱爲“巫婆湯”。減肥吃法巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1......
2023-11-10
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦
1、黃瓜雞蛋代替三餐每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑......
2023-11-10
減肥晚餐吃什麼 最適合晚餐的減肥食譜
減肥晚餐這樣吃1、紅豆粥紅豆含有的石鹼酸成分能夠促進大腸蠕動,增加排尿的頻率,對於防治便祕非常有利,從而達到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。2、香蕉木瓜酸奶將香蕉、木瓜以及優質的酸奶打在一起,不僅能夠爲......
2023-11-09
紅豆綠豆減肥食譜 3周瘦20斤
紅豆綠豆減肥法日程安排1、每天早上起牀後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全......
2023-11-08
兒童補鈣食譜——蒜蓉焗大蝦的做法
蒜蓉焗大蝦的做法食材大蝦7只、大蒜大半個、香菜2根、檸檬半個、鹽少許、橄欖油少許、黑胡椒粉少許(寶寶吃可適當減少調料)做法蒜蓉焗大蝦的做法1、將大蒜去皮切成蒜蓉,香菜洗乾淨切成菜末。蒜蓉焗大蝦的做法2、將大蝦清......
2023-11-07
寶寶輔食食譜應該添加哪些食物?
成熟的香蕉香蕉滑而軟且是新鮮的,是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物,它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應,您可以開始試着拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩,您會發現他很快就會把它吃掉的,坐在他自己特殊的附有托盤的......
2023-11-16
適合瘦弱兒童的增肥食譜
大部分身體消瘦的人,一般都多有陰虛、血虧津少,所以在飲食上要多吃一些甘潤生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、雞蛋等。下面和大家分享一下,如何通過食物,來給瘦弱兒童增肥。給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......
2023-11-10
燕麥可以減肥嗎 燕麥減肥食譜推薦
燕麥片的營養價值燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麪粉用的,在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成,外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉,保留了最原始天然的營養......
2023-11-07
推薦5款咖喱減肥食譜
5妙招讓你變身天生香美人咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡,針對不同的肥胖症狀來調配,能發揮出顯着的纖體功效哦!水腫型肥胖:茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉脂肪型肥胖:紅椒、小豆蔻便祕:茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱......
2023-11-14
產後媽媽減肥食譜推薦
產後減肥食譜一早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐:一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。爲新媽媽推薦的產後減肥食譜晚餐:沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份,可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果,最好選用蘋果......
2023-11-17
11個月寶寶頭髮稀少適合吃的5款食譜
食譜一、香香骨湯麪原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。製法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麪下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯......
2023-11-07
孕期感冒吃什麼好 孕期治療感冒的健康食譜
對於準媽媽們來說,感冒是一件非同小可的事情,它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”,所以孕婦用藥更需謹慎。那麼,孕婦輕微感冒怎麼辦?孕婦傷風了怎麼辦?最好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎麼辦,以下......
2023-11-08
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