孩子黃金長高期在什麼時候

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孩子黃金長高期在什麼時候，俗話說：一高美萬分。爸爸媽媽的身高已經固定在那無法再長了，寄希望於下一代了，希望自己的孩子將來能身材高挑。爲大家分享孩子黃金長高期在什麼時候

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中醫有個觀點：春生夏長秋收冬藏。沒錯，春季就是孩子長高的黃金時期。世界衛生組織也曾研究證實：孩子的生長髮育有顯著的季節性。其中春季（3-5月）身高增長速度是其他季節的2至2.5倍。家長一定很疑惑，這一年四季除了氣溫有些不一樣也沒有哪個季節比較特別，春天也沒有比較暖和，有時還會倒春寒，孩子也沒有年長一歲怎麼就是黃金時期了呢。

首先，從中醫的觀點上看，春季是陽氣生髮、萬物生長的季節。正所謂一年之計在於春，春季生長的不僅僅只是植物還有人體的氣血活動和新陳代謝。它們在孩子的身體裏安安分分的過完了一整個冬天，到了春季，氣血活動開始增強，新陳代謝也開始旺盛。同時體內存儲了一冬天的能量，到了春季，這些能量就迫不及待的要往外蹦，所以在春季，孩子身高的增長速度較快。

其次家長爲了孩子能長高一定會讓孩子多多補鈣，我們都知道維生素D能促進孩子的鈣吸收，最簡單的給孩子補充維生素D的方法就是曬太陽。但是夏天的太陽太過毒辣，一不小心容易把孩子曬傷曬中暑，而春季的太陽較爲溫和，並且春季的紫外線含量是一年四季中最高的，紫外線的照射能將孩子體內的.維生素D轉化成維生素D3，促進孩子體內對鈣、磷的吸收。

另外，春季氣候宜人，不像夏天太過炎熱，不像冬天太過寒冷，適合孩子做些戶外運動，出門呼吸新鮮空氣。經歷了冬天的嚴寒，到了春暖花開時，孩子的手腳胳膊舒展開了，各種拉伸運動都有助於孩子的骨骼生長。並且運動是解決孩子春困秋乏的好辦法。每天讓孩子做適量的運動，有一定的助眠效果。睡覺也是對孩子長高有幫助的。因爲孩子睡眠質量提高了能夠大大的促進孩子體內生長激素的分泌。同時多做運動也有助於增長孩子的食慾，成長所需的營養跟上了，孩子肯定能長高高。

現在正值3月份，已經進入孩子長高的最佳季節了。家長們一定要抓住孩子長高的這段黃金時期，。爲孩子制定一個合理的長高計劃，讓孩子的身高在這個春天突飛猛進。

孩子黃金長高期在什麼時候2

怎樣有助於孩子長高？

1、想讓自己的孩子長得高，那麼首先就應該解決營養的問題，一定要在小孩子長身體的年齡，嚴格控制小孩子吃零食，並且還要讓小孩子每天都吃早餐，讓小孩子多吃雞蛋牛奶以及魚類大豆胡蘿蔔等蔬菜。

2、除了營養之外睡眠也是非常重要的，小孩子在長身體的期間千萬不能夠熬夜，晚上不能讓小孩子睡得太晚，一定要在十點之前睡覺，因爲十點之後身體裏面就開始分泌成長激素在熟睡的過程當中可以讓小孩子的體內生長激素正常的分泌，這樣就有助於小孩子身體的長高。

3、在小孩子的生長髮育階段，千萬不要讓小孩子的身體負擔太重的物品，比如說讓小孩子背太重的書包或者是讓小孩子搬運過重的物品，這樣都是不對的。有的書如果能夠不帶回來就儘量不要帶回來，每天揹着上下學很累又影響身體長高。