小學生作息規律養成安排，小學階段是孩子快速成長的階段,學習對小學生來說很重要,作息時間對他們來說也是很重要的，那麼你知道小學生作息規律養成安排嗎，下面跟着小編來看看。
小學生作息規律養成安排1
一、安排好睡眠時間，保證大腦得到充分的休息。
孩子在睡眠時，能使大腦得到充分的休息，同時體內的生長激素大量分泌，以保證小學生的正常生長髮育。不能以學習等任何藉口，減少孩子的睡眠時間。讓小學生養成早睡早起的好習慣，不要縱容孩子因貪玩而晚睡。
二、按時進餐，不暴飲暴食，形成良好的飲食習慣。
合理安排一日三餐的進餐時間。父母不要因睡懶覺、工作忙等種種原因隨意改變進餐時間。飲食要均衡，特別是不要讓孩子過度貪吃自己愛吃的東西。
讓孩子從小養成“餐桌上的規矩”。吃飯時既不能狼吞虎嚥，也不要拖拖拉拉、邊吃邊玩。在孩子吃飯的時候不要訓斥孩子。不愉快的事情等飯後再談。
三、合理安排學習時間，是小學時期幫助孩子形成良好學習習慣的主要目標。
制定嚴格的學習時間計劃，幫助孩子建立時間概念，養成守時有序、提高效率的好習慣。及時發現和改正孩子學習中的拖拉、走神、馬虎等不良習慣。
四、合理分配學習與遊戲的時間。
玩耍與學習並不是完全對立的，小學孩子的智力、社會能力和體力等都能在遊戲活動中得到發展，應保證小學生每天至少有一小時的自由遊戲時間。
合理安排小學作息時間的重要性：
1、安排作息時間一定要合理科學，這個最重要的不是安排，而是在於執行。
2、家長可以根據孩子的生活習慣，學習任務的多少，孩子的興趣愛好等等 來安排下他們的作息時間。
3、最重要的是可以確保他們照此執行。
4、英語是積累出來的，一年級還小 可以緩慢來的，但是上網一定要加以控制，好的學習習慣還是要讓孩子養成的。
小學生作息規律養成安排2
一、小學生的成長，成也習慣，敗也習慣
習慣的養成是不易的，它體現在小學生身邊的點點滴滴中。養成一個好習慣並堅持下去，將會給學生帶來無限收穫，反之，將永遠拜倒在它面前，被無盡地虐待，永遠無法品嚐勝利的果實，只能仰望別人摘下。
有許多學生存在着以下許多不良的學習習慣。有些學生一邊做作業，還一邊吃東西或一邊看電視，一心二用，因爲不專心，導致審題不嚴，書寫不整潔。有些學生沒有自己整理書桌用品和收拾書包的習慣。有些學生依賴思想嚴重，缺乏自己獨立思考的解題能力，總是希望老師、家長能直接告訴答案。小學生要想一天比一天優秀，必須養成優良的學習習慣。
在學習上做到專心。有些父母這邊要求孩子要用心做作業，而那邊邊又跟別人聊天或看電視，甚至在家裏打牌或打麻將，這樣，孩子能靜下心來學習嗎？學生在做作業的時候，家長不對孩子表示過度關心即問孩子肚子餓不餓呀！衣服是否穿得太少了！也不陪着孩子做作業或叫孩子幫忙做什麼事情，讓孩子安安靜靜地做作業，使孩子有一個高度集中自己思想的小天地，這樣學生的專心學習習慣也就逐漸養成了。
培養養成良好的書寫習慣。並不一定要求字寫得特別優秀，但是起碼要求字跡要書寫工整、紙面整潔。小學生對於握筆還不熟練，容易出現寫字歪歪扭扭的現象，但只要學生有認真書寫的態度，就值得鼓勵。小學生正確的書寫姿勢：身體端坐在椅子上，上身要挺直，頭離桌面一尺，手離筆尖一寸，胸口離桌子一拳。寫字時，要做到正確的握筆姿勢還要想好怎麼寫再下筆，儘量減少改錯的次數。
培養終身受益的閱讀習慣。小學生進行閱讀習慣的培養時，首先要認識更多的生字，在課文預習時，要求學生首先自己試着通讀課文，隨後再把生字表中的生字在文中圈出來，使學生逐漸掌握生字的運用技巧。小學生需要喜歡看課外書，需要帶着問題去閱讀，提高閱讀量，增長知識。
二、規範作息時間，形成愛學習的生物鍾
小學生制定嚴格的作息時間表，明確什麼時候學習，什麼時候玩，什麼時候休息，就可以形成愛學習的生物鐘。雖然小學學生對於認識時間還存在一定困難，但是這並不影響學生時間觀念的養成。學生養成良好的時間觀念可以有效杜絕拖沓、懶惰的行爲習慣，有助於學生對自己的生活和學習制定計劃，並高效完成計劃。
對時間觀念的養成應從學生每天會接觸的小事做起：學校要求學生早上8點到校，那麼學生在家中就要制定一個合理的起牀時間，確定起牀時間、穿衣服時間、涮牙洗臉時間、吃早餐時間、家裏早讀時間。晚上按時休息，早晨按時起牀，中午按時午休，下午按時出發去學校，放學後直接回家，到家後馬上進行家庭作業，並給自己制定完成作業的最晚時間。慢養成學生做事有計劃、擁有時間觀念的好習慣。
三、懂得奮發向上，可以付出汗水
小學生需要儘快明白，凡取得一定成就的都是要經過艱苦的努力，天下沒有掉餡餅的事，只有通過自身的`不懈努力，刻苦鑽研纔有成功的可能。小學生需要在努力學習的情況下，辛勞付出，培養出向上、拼搏的精神和責任感。
學習也是一樣，誰不是一路考試拼搏上來的？小學生可以主動學習可以促進解決問題能力的提升，也是學生在今後學習中的重要自學能力的體現。如果學生被動接受知識，不用動腦筋也不會主動思考，長此以往學生雖然掌握了知識卻缺乏運用知識的能力，不具備分析問題的能力，對學生的綜合能力並沒有益處。
在學習過程中培養起來的寶貴品質是會伴隨小學生的一生，良好的習慣能讓他們在今後競爭日趨激烈的社會中更好地工作生活。
小學生作息規律養成安排3
規律作息，家長做好榜樣
在要求孩子之前，首先保證自己能做到。
有時家長們敦促孩子早早上牀，自己卻依然在屋裏忙碌，叮叮咚咚的聲音會分散孩子的注意力，更會樹立一個壞榜樣，孩子們會想“爸爸媽媽都還沒睡，我也可以晚點再睡”。
父母把自己的生活安排得井井有條，生活特別有規律，那麼無形中的榜樣就樹立了，孩子也能隨之遵循生活規律。
適當獎懲，生活規律巧養成
爲了鼓勵孩子，可以使用適當的獎懲制度。獎懲的具體方法可以根據孩子的愛好來制定，比方說，如果寶貝能在晚上八點半前上牀，獎勵睡前故事2個，過了這個點就沒啦！做到獎勵有吸引力，懲罰有壓力，這樣纔會對孩子生活規律的養成有促進作用。
切記，懲罰不要過重。過重容易導致孩子過於排斥，心裏有怨氣，不利於良好生活規律的培養。
打造寶寶固定的睡眠時間
1、白天根據每個寶寶的個體情況，什麼時間睡沒有定法，但只要每天睡的時間和時長相對固定即可。
2、每天固定時間進入就寢房間，關掉電燈。就寢的房間則儘量保持黑暗，如果晚上要餵奶時，則建議儘量使用夜燈，主燈除非必要否則不要打開。
固定的睡前流程
1、別讓孩子睡前太亢奮，睡前玩玩具、電子產品都會讓孩子的精神處於一種緊張或興奮狀態，這些小玩意更會讓孩子“捨不得”睡覺。
2、晚上和寶寶有睡覺的儀式。更換睡衣（睡袋）、刷牙、講故事、撫摸等等，媽媽可以自行排出想要的流程，讓寶寶習慣，當這些流程開始執行時，就是該睡覺了。
固定的生活日常
1、每天早上在相對固定的時間起牀
清醒後將窗簾拉開，讓寶寶認識『清晨』，這個方法可以讓許多原本喜歡賴牀的寶寶，慢慢習慣清晨即起。
2、在相對固定的時間帶寶寶出去走走。
如果不方便出門時，也可以帶寶寶到陽臺看看景色。讓寶寶認知，白天可以很有活力地玩，但是到了夜晚則是要玩靜態的遊戲。
3、洗澡時間相對固定
在睡前至少一個小時前洗澡完畢。否則容易導致興奮難以入睡。
4、餵食時間相對有規律。
已經開始吃輔食的寶寶，進食時間最晚在7點半前完成。
