大學生喝哪種奶粉好

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大學生喝哪種奶粉好，奶粉裏面含有人體所需要的蛋白質，但市面上有很多學生奶粉、成人奶粉，品牌衆多，不少朋友挑得眼花繚亂，那麼大學生喝哪種奶粉好呢？下面一起看看吧。

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1、伊利：

伊利全脂高鈣奶粉是伊利所有學生奶粉中蛋白質含量最高的，也富含鈣，每100g奶粉中就含有蛋白質25g和鈣離子900mg左右，而且是新西蘭進口的純淨奶源，奶香醇厚，味道清甜。

2、蒙牛：

蒙牛金裝學生多維高鈣高鋅奶粉是根據學生的營養需求設計的，含有大量的蛋白質、低聚木糖、乳雙歧桿菌、鈣離子等成分，能滿足學生日常身體對蛋白質和鈣離子等營養素的要求。

大學生喝奶粉注意事項

說明：早上喝一杯奶粉，保證蛋白質以及鈣質等營養元素的補充，搭配早餐主食，以及水果一起，營養早餐非常重要。晚上睡前喝一杯，可以促進學生有一個良好的睡眠。

另外，這個時候的孩子真是長身體的時候，喝奶粉可以促進骨骼發育，促進生長。

學生奶粉是根據這個階段的孩子所需的營養精心研製的，國外很少有學生奶粉，基本到了6歲之後會給孩子喝鮮牛奶或是全脂奶粉。

國內的學生奶粉相對國外而言就多一些，比如伊利學生奶粉、荷蘭乳牛學生奶粉等。

大學生喝哪種奶粉好2

大學生適合喝什麼牛奶

大學生如果喝純牛奶比較常用有特侖蘇，酸奶可以用君樂寶，注意有效期，或者最好喝鮮奶吧定製的鮮牛奶和酸奶。

注意飲食規律，不要熬夜。

牛奶的主要成分

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽爲“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的`最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

一般牛奶的主要化學成分含量如下：水分：87.5%脂肪：3.5～4.2%蛋白質：2.8～3.4%乳糖：4.6～4.8%無機鹽：0.7%左右組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒爲9種，比成人多的是組氨酸)，這些氨基酸稱爲必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。

牛奶中的無機鹽也稱礦物質。牛奶中含有Ca2?、Mg2?、K?、Fe3?等陽離子和PO?3?、SO?2?、Cl?等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。

牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居衆多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。故“牛奶能補鈣”這一說法是有其科學道理的。牛乳的化學組成，因牛的種類、年齡、飼養方法、採乳時間，生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黃素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗壞血酸1 mg，維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質主要是含磷蛋白質，也含白蛋白及球蛋白。

此三種蛋白質都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低級脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。

對於中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。

值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。

說到大學生喝哪種奶粉好，除了要考慮大學生的年齡所需的營養，也可考慮價格等問題。喝奶粉能夠幫助我們的皮膚變好，有助於睡眠。

大學生喝哪種奶粉好3

睡前喝奶粉有什麼好處和壞處

一、好處：

1、安神助眠：

因奶粉中的色氨酸進入人體後，可轉變爲人體所需的褪黑素和5-羥色胺，具有一定安神、助眠的作用，建議在睡前半小時飲用；

2、改善皮膚狀態：

奶粉中添加了多種維生素，具有抗氧化作用，且奶粉中保留了牛奶中的乳清，有助於提亮膚色，堅持飲用可改善皮膚狀態；

3、輔助發育：