早會分享健康小常識，每個人都渴望擁有一個健康的身體，在我們日常生活中，是有着很多的健康小常識的，小編和大家一起來看看早會分享健康小常識的相關資料，一起來看看吧。
早會分享健康小常識1
感冒藥不能亂吃！
不同的感冒藥可能含有相同的成分，一些中成藥裏也含有“對乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等西藥成分。藥物過量可能會傷害胃粘膜，造成胃痛、胃潰瘍。所以吃藥前要看清楚成分表，避免服用過量。
全麥麪包真的是全麥嗎？
國家沒有全麥麪包的標準，購買時要仔細看配料表中全麥粉的順序和比例，儘量挑選含量高的、排序靠前的，或者自己購買全麥粉製作。不要看着顏色深就覺得是全麥，有可能使加了焦糖色素。
吃菠菜能補鐵嗎？
菠菜的含鐵量較高，但吸收率並不高。膳食中鐵的良好來源是動物肝臟、動物全血、畜禽肉和魚類，要補鐵，起碼十幾斤菠菜才抵得上50克豬肝。
不開心吃香蕉有用嗎？
很多人吃香蕉後感覺情緒好很多，因爲香蕉中含有色氨酸，而一旦人體血液中的色氨酸水平下降，就會引起抑鬱、自責、激憤等不良情緒。多吃含色氨酸豐富的食物也有助於增強自信心。
一天吃幾個雞蛋好？
每天早餐裏包含1個雞蛋，其他餐照常吃各類肉奶豆製品就夠夠的'啦~
雞蛋有多少種吃法？
那些年陪伴你的N種雞蛋吃法：
①蒸煮雞蛋（蒸蛋器、水煮雞蛋）
②水煮荷包蛋
③蛋花湯（如紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯）
④蒸蛋羹（如蝦仁蒸蛋、秋葵雞蛋羹）
⑤嫩煎蛋（注意用油和時間哦）
不推薦：炒雞蛋、香脆油滋滋的煎蛋、焗蛋黃、各種裹蛋液的煎炸食品
蘋果削皮還是不削皮？
蘋果洗乾淨直接吃就好，如果還是擔心農藥殘留，可以每天水果換着吃。
回家的旅途，除了方便麪還可以吃什麼？
回家的旅途上，提前準備方便溼面或者燕麥片、脫脂奶粉，還可以加料：豆腐乾（最好去掉豆乾表面的油層）、1把堅果，餐後不夠還可以啃個蘋果。
早會分享健康小常識2
早起一杯水
晨起第一杯水，你真的會喝嗎？
①白開水是最佳選擇；
②最不推薦淡鹽水，特別是高血壓、心腦血管疾病患者更不能喝。早晨是人體血壓升高的第一高峯，喝鹽水會使血液更高；
③蜂蜜水適合便祕人羣，不能空腹喝；
④空腹喝檸檬水可能會增加胃酸過多人羣的胃部不適。
飯前一碗湯
午飯了，你要首先要一碗湯，然後吃粗糧，以及小菜。午時喝湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此爲養生第二。
飯後睡一覺
午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。此爲養生第三。午睡是非常重要的，因爲午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
午後一杯果汁
午睡之後要喝果汁，這是補充維生素的時候。小憩之後喝果汁。以滋血脈。此爲養生第四。不要圖省事買果汁喝，要自己動手壓榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。爲什麼要喝果汁呢？要補充大量的維生素！那麼吃水果豈不是更好嗎？是的，如果你每天能夠吃3—5斤水果，那麼當然可以。
下午動一動
每天下午大約16點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，此時鍛鍊身體不容易受傷。有些人認爲活動身體，就叫鍛鍊身體。錯了！不管你採取什麼方式鍛鍊身體，必需全身出汗，只有這樣才能強身健體。
早會分享健康小常識3
喜歡染髮的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那麼你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因爲要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然後才能着色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比着色劑要大得多。
燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能最大程度低保護大米中的營養成分不流失。
電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看着很吃力的姿勢，纔是最有助於胃腸道運作的。並且座便器由於與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。
有些人很愛乾淨，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。殊不知這樣的做法等於是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是爲了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚幹癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼後一週洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。
若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
