順產後腹部鬆弛怎麼辦？順產後腹部鬆弛是正常的，產後腹部是比較容易鬆弛的，因爲懷孕的時候寶寶已經把肚子撐開了，然後就會有贅肉，下面小編分享順產後腹部鬆弛怎麼辦，一起看下吧。
順產後腹部鬆弛怎麼辦1
順產後腹部鬆弛怎麼辦
順產後腹部鬆弛是正常的，產後腹部是比較容易鬆弛的，因爲懷孕的時候寶寶已經把肚子撐開了，然後就會有贅肉，平時的話，只要多加運動就好，可以通過運動來幫助恢復，平時的話也可以多用一些護膚品。
順產後注意事項
1、產後觀察
產婦在分娩後的兩小時內是最容易發生產後出血的，所以分娩後需在產房內觀察。經過產房觀察兩個小時後，產婦自己也要繼續的觀察。因爲一旦出現子宮收縮的.乏力，則容易導致產後出血。
2、爭取時間休息
分娩的過程耗盡了產婦體力，在產後第一天最重要的是要休息，以保證體力的恢復。
3、儘快排大小便
順產的產婦產後工多喝水，儘快的第一次小便，不能因爲怕痛而憋尿或者少喝水。
順產後腹部鬆弛怎麼辦2
腹部鬆弛怎樣變緊緻
1、選擇一項自己喜歡的運動。
爲什麼強調要自己喜歡？因爲運動減肥是一項需要長期堅持的事情，如果這項運動你不喜歡，或者運動的強度你不能勝任，那麼你是堅持不下來的。
2、冷熱交替法。
如果你的腹部是大面積的鬆弛，那麼可以選擇蒸汽蒸的方法，買一個蒸汽機，將蒸汽口對着自己的腹部蒸10分鐘，然後用冰冷的毛巾冷敷。
3、力量訓練。
只有腹部的贅肉多的話，那麼訓練的重點就不應該單單是腹部，而應該選擇瘦全身的訓練運動，每天可以做20分鐘左右的無氧運動，然後再加上減脂食譜的配合，堅持一個月後就可以看到腹部的肥肉明顯改善了不少。
腹部鬆弛是什麼原因
1、生孩子。
在懷孕的時候，肚子撐到那麼大，而生完孩子後肚子快速變小後沒有及時採取措施。肚子就會變的一點彈性都沒有，從而導致肚子鬆弛。
2、太胖。
人們在長胖以後，脂肪就會比肌肉度，腹部的肌肉少而脂肪很多，肚子上的肉就會變的鬆弛。所以想要讓腹部的肉變得不再鬆弛，那麼就得把腹部的脂肪減下去還有增加肌肉的含量。
