膈肌收縮力是產力嗎？相信很多人都知道生孩子是要用到很大力氣的，在生孩子的時候產婦醫生會提到膈肌收縮力，但是很多孕婦不瞭解這是什麼，下面小編分享膈肌收縮力是產力嗎，一起來看下吧。
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什麼是膈肌
膈肌，爲向上膨隆呈穹隆形的扁薄闊肌，位於胸腹腔之間，成爲胸腔的底和腹腔的頂。膈爲主要的呼吸肌，收縮時，膈穹窿下降，胸腔容積擴大，以助吸氣；鬆弛時膈穹窿上升恢復原位，胸腔容積減少，以助呼氣。
膈肌收縮力是產力嗎
腹肌及膈肌收縮力是是第二產程時娩出胎兒的重要輔助力量。當宮口開全後，胎先露已下降至陰道。每當宮縮時，胎先露部或前羊水囊壓迫骨盆底組織及直腸，反射性地引起排便動作，產婦主動屏氣。此時產婦喉頭緊閉向下用力，腹肌及膈肌強力收縮使腹內壓增高讓胎兒成功分娩出來。
腹肌及膈肌收縮力（腹壓）在第二產程，特別是第二產程末期配以宮縮時運用最有效，否則不但無益，反易使產婦疲勞、宮頸水腫，致使產程延長。腹肌及膈肌收縮力在第三產程還可促使胎盤娩出。因此膈肌收縮力是產力。
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怎樣鍛鍊產力？
1、加強營養
這是增加產力最爲有效的辦法，在分娩之前孕婦是需要適當進食的。而在懷孕期前孕婦需要多吃一些含有維生素、蛋白質的食物，水果、豆類、肉類都是孕婦飲食的首選。臨產的時候孕婦還需要補充熱量，而大米、玉米、麪粉、巧克力、紅糖水這類食物需要多吃。
2、保持心情愉悅
臨產時孕婦不要過於緊張，保持心情愉快對分娩有幫助。而且分娩並不是那麼嚴重的事情，孕婦不要過於恐懼和憂慮，可以多和家人聊聊天，不要讓神經過於緊張而影響了之後正常的`子宮收縮力，而且精神因素也是因爲產力異常的一個原因。
3、深呼吸
在臨產時孕婦會出現宮縮，在宮縮的時候孕婦注意要深呼吸，減少子宮的疲勞。
4、第二產程注意呼吸
在第二產程的時候，孕婦更加需要注意自己的呼吸，在深呼吸之後再自然屏氣使勁，這樣子了保護產力。
