產後紅糖水喝多久，紅糖水對於女性來說具有補血驅寒的作用，在產後恢復中起着一定作用，但其實紅糖水在產後不宜喝太久。那麼產後紅糖水喝多久呢，小編總結了相關內容，來和我看看吧！
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一、產後紅糖水要喝多久
坐月子喝紅糖水並非多多益善
產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因爲，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。
紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。
二、產後紅糖水喝不喝
千萬別喝一個月，喝一個月話，紅糖有行血和活血作用，月經就會一直滴滴答答乾淨不了，一般來說在產後的10天內每天喝1-2次比較適宜，此後偶爾喝1-2次即可，吃多了容易口乾、舌燥、疲倦無力、頭暈目眩，也可引發便祕，併發痔瘡或肛裂。
還有要注意是紅糖是種粗製糖，裏面含有很多對人不利的雜質，所以紅糖加水要煮沸後飲用，不宜用開水衝來喝。
三、產婦紅糖水一天喝多少
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7-10天中若每天喝300毫升紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的`收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
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紅糖的作用：
1、產婦分娩時失血過多，紅糖可以補血。
2、在月子裏，媽媽比較怕受寒着涼，紅糖則可以祛風散寒。
3、新媽媽活動少，容易影響食慾和消化，紅糖可以健脾暖胃。
4、產後瘀血導致腰痠、小腹痛、惡露不盡，紅糖可以活血化瘀和鎮痛。
紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利於防治產後發生尿瀦留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮復原和惡露的排出，還可以補血。
但食用紅糖的時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，還會影響子宮恢復以及新媽媽的身體健康。產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多爲初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產後喝紅糖水的時間以7～10天爲宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
