寶寶的護眼寶典有哪些，眼睛是很重要的，所以在日常生活中要護理好自己的眼睛，對於寶寶，家長們也要從小就重視寶寶的眼睛，因爲眼睛是心靈的窗戶，下面小編分享寶寶的護眼寶典有哪些，一起來看下吧。
寶寶的護眼寶典有哪些1
胎兒期：給胎寶寶良好的孕育環境，保證他的眼睛能正常發育
在媽媽懷孕的第四周末，胎寶寶的視泡就已經形成了，即人類的原始眼開始發育形成。從這個時候開始直到出生，胎寶寶的眼睛都處於一個迅速發育的階段，準媽媽如果出現某些疾病，或接觸某些有毒物質，都有可能影響到胎寶寶眼睛的發育，特別是宮內病毒感染如風疹病毒、鉅細胞病毒、單純皰疹病毒等的感染，很可能會導致胎寶寶眼睛的各種畸形。
另外，懷孕期間如果媽媽過度飲酒、酒精中毒，可能會導致寶寶在胎兒期及出生後發育遲緩，智力低下，出現包括眼睛在內的多處嚴重畸形。
所以，要想給寶寶一雙明亮的眼睛，在懷孕之前，準媽媽就要注意培養良好的生活習慣，戒酒，戒菸，鍛鍊身體，增強體質，保持良好的心情，給胎寶寶提供一個良好的孕育環境。
出生後1個月內：觀察他的眼睛外觀，看看眼睛發育是否正常
剛出生時的新生寶寶，眼睛只是有朦朧的光感。但出生後的一個月內，寶寶的眼睛得到了迅速的發育，滿月時，眼睛已經能追隨一定範圍內的移動物體，比如手、皮球、媽媽的臉、色彩鮮豔的玩具等。
怎樣寶寶的眼睛是否正常
1、觀察眼瞼外形是否正常
看看寶寶的'兩眼瞼裂大小、高度是否一致，是否有上瞼擡不起，看東西時有仰頭、揚眉的習慣，如果寶寶有這種表現，可能是先天性上瞼下垂。
2、觀察眼睛外形是否正常
眼球過大、過小都不正常。眼球過小，可能是先天性小眼球；而眼球過大，尤其是角膜過大、混濁，還伴有畏光、流淚和眼紅的症狀，很有可能是先天性青光眼。先天性青光眼可造成視神經萎縮，最終導致失明，因此，一旦懷疑寶寶是先天性青光眼，一定要及時就醫。
3、觀察瞳孔
1歲到3歲：開始關注他的視力問題
幼兒期的孩子視力飛速發育，大部分視力發育正常的孩子，到了3歲以後，視力通常都能達到4.8左右，這個時期，你需要關注孩子的視力發育是否正常。
Tip：避免眼外傷的發生
這個時期的孩子活動能力越來越強，活動範圍越來越大，發生眼外傷的可能也隨之增大，所以，家長除了關注孩子的視力問題，還要避免眼外傷的發生。
觀察他看書、看電視時的表現
3歲以下的寶寶還不會配合醫生檢查視力，但是，你可以在家裏自己觀察、判斷，通過孩子在日常生活中的一些習慣和細節，初步判斷孩子的視力情況。如果孩子有下面這些表現，說明他的視力可能有些問題：
孩子的動作相比同齡孩子明顯笨拙，走路經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。
孩子平常看東西時經常有眯眼、歪頭、往前湊的舉動，看書、看電視時總是離得很近。
有的孩子甚至對色彩鮮豔、變化多端的電視都不感興趣，這種情況一定要帶孩子到醫院檢查。
3歲到7歲：做一次眼科全面檢查，注意用眼習慣和用眼衛生
孩子3歲以後，理解能力和自制能力都有了很大的提高，完全可以進行主觀視力的檢查(用視力表檢查視力)，所以，家長在孩子滿3歲以後，一定要帶孩子到醫院進行一次眼科的全面檢查。如果發現視力不好，一定要早診斷、早治療。因爲兒童弱視治療的敏感期在8歲之前，超過8歲，治癒率將大大下降。
孩子越來越大了，能吃的東西越來越多，娛樂方式也多了起來。所以，在日常生活中，要注意孩子的飲食和用眼習慣，幫助他保護好視力。
少吃甜食，多做戶外運動
孩子都喜歡吃甜食，但是不能讓孩子吃得過多。我們都知道經常吃甜食對牙齒健康會有影響，其實，多吃甜食對眼睛的健康也會有影響。因爲糖分高的食物會影響人體對鈣質的吸收，使眼球壁變軟，從而使眼球更容易變長，形成近視。
現在的孩子很少有不看電視的，甚至有的孩子小小年紀就會玩電腦遊戲了，長時間看電視或是玩電腦，都會使眼睛長期處於疲勞狀態，睫狀肌長期痙攣，造成調節性近視(假性近視)，久而久之，就成了真性近視。如果孩子的父母都有中度以上的近視，孩子近視出現的時間就更早了。
因此，對於學齡前的孩子來說，應該多在戶外活動，多參加一些體育鍛煉，讓眼睛得到充分的休息和放鬆，每天看電視、用電腦的時間一定要控制在半個小時之內。另外，也不要讓孩子過多地做看書、寫字等近距離用眼的事，看書、寫字一次不要超過20分鐘。
如發現孩子的視力不好，一定要到正規的醫院眼科進行檢查，一般醫師會建議進行散瞳驗光。除少數青光眼患兒以外，散瞳驗光不會對孩子造成傷害，家長可以不用擔心。
如果發現寶寶的瞳孔發白或有貓眼樣反光，一定要立刻到醫院就診，因爲這可能是先天性白內障或視網膜母細胞瘤的表現。如果寶寶是早產兒、低出生體重兒，還有過吸氧史，就要高度懷疑早產兒視網膜病變。
4、觀察寶寶的眼睛是否追物
寶寶1個月後，眼睛就可以追隨90°範圍內移動的物體了，如果超過2個月寶寶的眼睛還不能穩定追物，就一定要到醫院檢查。
5、觀察眼睛是否溢淚，眼睛是否有分泌物
有些寶寶的眼睛老是眼淚汪汪的，還經常有分泌物，這可能是先天性鼻淚管堵塞造成的。如果寶寶還不到4個月，可以自己在家進行淚道按摩，有一部分寶寶經過按摩，淚道會自行通暢。如果寶寶4個月後這種情況仍然沒有改善，可以到醫院小兒眼科進行淚道沖洗或淚道疏通。
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護眼食譜助寶寶吃出好視力
1、三色蔬菜燴很不錯
小孩視力發育不穩定，自我防護意識和控制能力差，家長要多操點心。比如讓他們養成勤洗手、少揉眼、少看電視、多看綠色植物、多做眼保健操的習慣。飲食方面，有三種營養素對眼睛有很好的保護作用。如富含維生素A、DHA和葉黃素的食品（動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、韭菜以及橘子、柿子等），富含維生素C的食物（青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等），還有就是鈣，有消除眼睛緊張的作用（豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等），希望年輕的父母們多給孩子吃這些有益眼睛的食物。
專家推薦：三色蔬菜燴，取胡蘿蔔、青椒各1個，黃瓜半根，豌豆、肉少量，急火快炒（防止營養流失）。胡蘿蔔富含維生素A，青椒、黃瓜富含維生素C，瘦肉中鉻、核黃素含量高。這道菜口感清爽，色彩鮮豔，孩子一定愛吃。
2、骨頭湯加點胡蘿蔔
從營養學上來看，維生素A對於保護眼睛至關重要，同時，還需要補充鈣、鋅等微量元素，蛋白質攝入量也不可過低。單就這幾種營養成分來看，動物肝臟是最佳的護眼食物之一。它們維生素A含量極高，鈣、鋅和蛋白質也一個都不少。醫院的食堂會將肝蒸熟了，做成肝泥，特別適合幾個月的嬰兒食用，幫助眼睛發育，這一點是醫生非常推崇的。
當然，動物肝臟不可能每天都吃，多吃點胡蘿蔔也不錯。它裏邊富含胡蘿蔔素，在體內會轉化爲維生素A。大多數小孩都喜歡這種又甜又好看的食物。不過，胡蘿蔔素是脂溶性的，需要與油同時攝入，所以你可以在燉骨頭湯時加點胡蘿蔔，這樣不僅增加了大量維生素A，蛋白質和鈣、鐵也一併有所補充。如果你的小孩容易腹瀉，可以把骨頭湯換成魚湯，效果一樣好。
3、胡蘿蔔玉米小蛋餅
食材：甜玉米1根、小麥麪粉100克、胡蘿蔔2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。
做法：（1）甜玉米剝粒備用，胡蘿蔔切小丁，小蔥切末。（2）鍋中放適量油，下玉米粒和胡蘿蔔丁，翻炒3-4分鐘，至熟。（3）將炒熟的玉米粒和胡蘿蔔丁裝入大碗中。（4）加入2個雞蛋，拌勻，加入3-4勺麪粉、蔥花，調入適量鹽，拌勻。（5）鍋微熱後，舀起一勺麪糊，垂直、緩緩加入鍋子裏，就會自然形成圓形。小火煎至麪糊凝固，翻個面，繼續煎至熟透即可。
4、來一道五彩瑤柱飯
小孩的護眼飲食，除了注意各大營養素的配比外，色彩和形狀都還要經過精心地配製和烹調，這樣孩子吃起來也就更有動力了。日本家長在這方面的做法值得推薦，他們喜歡在米飯上下功夫，比如這道五彩瑤柱飯，作爲主食攝入，每天都可以吃一點，補充也更充分。
在做米飯的時候，加一點玉米粒（焯水）、豌豆粒（焯水）、乾貝30克（水發洗淨焯水）、雞蛋1個（蛋液入鍋炒碎）、一點雞肝（焯水切丁）、兩片培根（切丁）、胡蘿蔔（焯水切丁）、彩椒（焯水切丁），再加點料酒、鹽、蔥花，不加味精。要注意，可以按穀類、肉蛋類、蔬菜類、調味品的順序依次放入鍋中快速翻炒，待原料充分混合即可裝盤食用，五彩繽紛，好吃極了。同時，家長還可搭配上番茄紫菜湯和小水果，這樣吃起來就很全面了。
