孕婦水腫怎麼辦，孕婦在懷孕期間都會出現水腫，輕度水腫沒啥問題，但是重度水腫就需要注意了，那該需要怎麼處理呢，下面小編整理了一些關於孕婦水腫怎麼辦的相關內容，希望對會水腫的孕婦有所幫助。
孕婦水腫怎麼辦1
孕婦水腫怎麼辦
1、充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2、注意飲食平衡
過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐裏含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間儘量少用快餐。
3、注意保暖
浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
4、穿着合適的衣服
穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。
5、食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的'攝取，每日攝取量在10g以下。
6、穿彈性（褲)襪
爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。
7、擡高雙腿
建議孕媽咪在睡前（或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
8、適當地做散步運動
藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
9、左側睡
孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦如何預防水腫
雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫，但是你可以採取一些措施防止浮腫變得非常嚴重，造成腿疼、皮膚觸痛等。
儘量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分纔能有效通過泌尿系統排出。多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於循環。
別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因爲這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油（特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。
孕婦水腫怎麼辦2
第一，避免久坐久站。
準媽媽要經常改變坐立的姿勢；坐的時候應放個小凳子擱腳，促進腿部的血液循環通暢；每一個半小時要站起來走走！站立一段時間之後應當適當的休息。步行時間也不能太久哦！
第二，睡覺保持側睡睡眠姿勢。
這個可以最大限度減少早晨浮腫！準媽媽每天臥牀休息至少9--10個小時！中午最好午休1個小時哦！
第三，給自己選一雙舒適的軟底鞋。
不要穿太緊的衣服，以免阻礙體內的循環。
第四，適當的運動也是消除浮腫的好方法哦。
如散步，游泳等有利於小腿肌肉的收縮，使靜脈血順利返回心臟（專業術語哈)減輕浮腫。
第五，適當的泡澡也可以減輕浮腫症狀，同時還可以配合適當的按摩，注意按摩要從小腿方向逐漸向上，這樣纔有利於血液返回心臟哦！
第六，適當食用冬瓜、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、西瓜等利尿消腫的食物，可幫助身體排除多餘水分，消除浮腫。
南瓜：
膳食纖維、維生素A、茄紅素。對血壓、抗氧化方面都有些成效。而且鉀離子多，所以也有消水腫的優點。
推薦：蔬菜南瓜濃湯
食材：南瓜、胡蘿蔔、土豆、洋蔥40克、香芹、鮮奶、食鹽、黃油、奶油白醬。
做法：
1、南瓜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆切片，香芹也需要切一下。
2、在鍋內倒入黃油，把蔬菜全部放進去炒。香味出來後加入和菜水平的水，大火煮，水開後關小火煮，20分鐘後看一下食材是不是都已經熟透了，好了後就可以出鍋了。
3、撈出蔬菜打成泥狀。
4、把泥狀的蔬菜倒回湯中。
5、放入適量奶油白醬小火煮。攪拌着加鹽。如果湯的濃度已經稠的時候就完成了。
貼士：味道香濃，營養多。懷孕期間孕婦的最佳食譜中必不可少的一道美食。
蘆筍：
胡蘿蔔素、維生素A、膳食纖維、鉀、鈣、鎂。對心血管，消腫，預癌都有些功效。
推薦：蘆筍炒蝦仁
食材：蘆筍、鮮蝦、鹽。
做法：
1、蘆筍洗淨，切節。
2、蝦洗淨留肉留尾，蝦線也除掉。
3、加鹽醃製一會。
4、鍋加點油，把蝦仁快速炒下。
5、加蘆筍繼續炒。
6、熟了後加些鹽就完成了，不加味精最好。
