孕婦無聊怎麼辦

孕婦無聊怎麼辦，由於孕婦特殊體質，大部分的時間都是處於閒暇時期，久而久之就變得無聊起來，其實想要改變孕期的無聊生活，可以從多個方面下手，本文內容告訴大家孕婦無聊怎麼辦。

孕婦無聊怎麼辦1

1、學習一些孕育分娩育兒知識

第一次當準媽媽的人，其實是特別茫然的。特別是對於懷孕、分娩、育兒方面的知識都不是特別瞭解，因此，爲了彌補這方面知識的空缺，準媽媽最好是在懷孕的空閒時候，多看一些書籍、網頁、碟片之類的來多瞭解一些關於這些方面的知識，如果有開設教導準媽媽如何更好地度過孕期的課程的話，也是可以去參加一下的。在瞭解了知識以後，對於孕期的各種反應就不會感到那麼驚慌了。最好是對分娩前跡象和分娩過程以及育兒注意要點事先有個大致的瞭解，這樣當真正發生的時候，就不會太迷茫，不會突然變得手足無措了。

2、適當參加一些運動

準媽媽在身體能夠接受的範圍裏面也可以參加一些運動，如是散步、瑜伽、太極拳之類的，最好是進行一些動作比較輕緩的.運動，對準媽媽自身身體有好處，準媽媽進行鍛鍊了，身體變得更好，對寶寶的生長髮育也是有很多的幫助的。

3、精心研究美食和輔食

一個好老婆，一定是會抓住老公的胃的。所以，作爲一個好媽媽，在寶寶出生以後，一定是會做很多好吃的讓寶寶補充營養的。不管是身爲老婆的身份，還是即將作爲媽媽的身份，最好是可以在懷孕的比較空的時間裏面去研究美食還有輔食。這很重要，同時學習的過程也是一件很快樂的事情。懷孕的時候做出一桌子好吃的，看着大家都喜歡吃，自己的心情會非常輕鬆愉快。等到孩子出生後四個月開始吃輔食，這樣就知道應該做些什麼給寶寶吃了，孩子越來越健壯，這對媽媽來說也是一種幸福和快樂。

4、準備寶寶必需用品

懷孕的時候一般都是比較空的，準媽媽最好是利用這些時間，花點心思，準備好寶寶出生後的生活必需品，像是：衣服、餵食用具、牀上用品之類的。這樣準備工作做好，寶寶出生就不用忙了。

5、多做一些陶冶情操的事情

懷孕的時候最好是多做一些陶冶情操的事情，像是畫畫、看書、唱歌等等，這些小活動能夠幫助準媽媽消磨時間，同時能夠對胎兒起到胎教的作用。

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1、適當的做運動

孕婦雖然不能做一些劇烈的運動，但是可以做一些柔和的運動，這樣可以讓自己有一個良好的心理狀態，同時還不會讓自己長得過於肥胖。此外做動動能促進血液的循環，加強心肌的收縮力，增加氧氣的攝取量，有利於促進新陳代謝。當應用神經內分泌系統的功用加強後，消化液的分泌也自然增加，這樣對於食物的消化、吸收與應用都有好處。

孕婦做運動還能促進肌肉的的和諧性，幫助準媽媽順應身體的重心轉移與體重的增加。運動還可以緩解慌張感，讓腰部與骨盆的關節變得更加柔軟，肌肉更加有彈性，特別是有意識的鍛鍊腹部、腰部、背部與骨盆處的肌肉，可以防止由於妊娠體重增加與重心改動而引起的腰腿痛，還可以減輕臨產時的陣痛，促進順利地自然生產。

2、給寶寶補充營養

孕婦在家無聊時，可以研究下如何給寶寶增加營養，學習一些健康的食譜，像做飯這種簡單的家務，孕婦都是可以做的。

3、給寶寶做胎教

醫學專家指出，從優生學的角度來看，孕婦在懷孕22周之後，就可以感覺得到胎兒的形體了。這個時候孕婦可以多給寶寶做胎教，比如輕輕的愛撫、觸壓、推進肚子，讓胎兒在母體裏快樂地“漫步”、“遊戲”與“做體操”，這樣可以促進胎兒的肌肉發育，進而可以促進胎兒的發育成熟。

4、做兼職

孕婦不上班，但是可以通過做兼職的方式來工作，這樣不但可以不與社會脫節，同時還可以增加一定的收入，但是孕婦對於兼職的選擇一定要慎重，不能做一些體力工作，以免給寶寶帶來傷害。

5、學習新的知識

孕婦可以充分利用孕期學習一些新的知識，儲備一些能量，爲以後工作做準備。只要找到自己感興趣的事，孕期很快就過去了。

6、做些手工活

在家無聊只，可以學習做一些手工活，比如給寶寶織織毛衣、繡十字繡等等，可以打發無聊的時間。

孕婦在家可以做的事有很多，但是倡議少上網，可以多花時間看看電視，看看小說、雜誌，聽聽音樂，去公園散步，這樣對胎兒的大腦發育會更有益處。