寶寶多大可以吃鹽？在我們的生活中鹽是必不可少的，不僅是做菜的調味品，而且也蘊含着人體所需的營養成分，但是寶寶腸胃都比較脆弱，可以吃鹽嗎？多大才能吃鹽呢？下面就一起跟隨我們的小編來看看吧。
寶寶多大可以吃鹽1
一、吃鹽過多對寶寶的危害
1、呼吸道菌羣失調，導致發病
如果寶寶攝入過多的鹽分，就會導致口腔裏面的唾液分泌減少，從而溶菌酶的含量也相對減少。這樣以來就會導致病菌在呼吸道滋生，呼吸道菌羣失調引起多種疾病。
2、影響身體對鋅的吸收，導致缺鋅
平時如果給寶寶的飲食中加入過多的鹽分，就會影響到寶寶身體裏面鋅的正常吸收，長期下去寶寶就會因爲缺鋅而出現一些病症。
3、加重腎臟、心臟負擔，成年後引發多種疾病
飲食中的鹽分過多，就會加大腎臟和心臟的負擔，導致氣管的正常功能受到損傷。如果寶寶長期高鹽飲食，長大後可能就會出現很多種病症，比如高血壓、腎病或者其他疾病，對寶寶身心危害很大。
二、不同年齡段鹽分攝入量
1、1歲以下：輔食以低鹽、無鹽最好
在給寶寶添加輔食的時候，一定不要認爲沒味道就不好吃，其實寶寶的味覺比成年人要靈敏多了。這個年齡的寶寶味覺還在發育，一旦加入調味品，寶寶就會慢慢的變成重口味，對身心健康很不利。因此1歲以下的寶寶一般不要吃含有鹽分的食物，輔食以低鹽和無鹽爲最好。
1、3歲：清淡飲食，攝入一丁點鹽分
如果寶寶已經快三歲了，再不給寶寶吃含鹽的食物，很多父母都有點坐不住了，尤其是北方父母更忍不住。這個年齡段的寶寶可以攝入一點鹽分，父母要保證清淡飲食爲主，當然還是不吃鹽或者少吃最好。
4、6歲：攝入少量食鹽
4、6歲的寶寶每天鹽分的需求量是2.3g，是相當少的。除了平時吃的食物裏面含有的鹽分，其他的基本就不需要了。
6、6歲以上：每天控制在3-5克
如果是6歲以上的孩子，每天食鹽的攝入量也不要超過5g。
爲了孩子以後的身體健康，父母一定要嚴格控制孩子對鹽分的攝入，不要過多的讓孩子攝入鹽分，這樣纔可以降低以後出現疾病的風險。
寶寶多大可以吃鹽2
一、寶寶輔食什麼時候加鹽
一歲以後開始少量加鹽，一歲以內堅決不要給輔食額外的加鹽。
爲啥要一歲以後纔給寶寶加鹽呢？因爲一歲以內的寶寶對味道的感知還不那麼敏感，無論你給他是有鹽的食物還是無鹽的，口感對他來說差別不大，不過加鹽的食物對寶寶是不利的。
二、寶寶吃鹽過多有啥影響
假如孩子攝入了過多的鹽分，會有以下危害：
寶寶還未習慣與跟成年人同樣飲食之前，對鈉元素的需求都比成年人低很多，所以飲食方面要格外注意少鹽，如果過量攝入鹽分會給寶寶帶來以下影響：
1、鈉鹽的滲透性極強，如果寶寶攝入過多，就會殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，影響菌羣的`平衡，很容易引發疾病。
2、鹽分攝入過度會影響寶寶口腔唾液的分泌，唾液大量減少，其中溶菌酶亦相應減少，這樣某些病毒細菌就很容易在上呼吸道中生存，對寶寶健康極爲不利。
3、高鹽食物吃多了會降低寶寶的抗病能力，因爲鹽可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖。
4、還有重要的一點，寶寶的健康發育離不開鈣、鎂、鋅等元素的參與，如果過量攝入鹽分就會大大降低這些元素的吸收，會導致寶寶缺鈣缺鋅。
5、高鹽的食物對寶寶的某些器官造成一定的傷害，比如心臟、腎臟。寶寶的器官都還處於發育的階段，不能滲透過多的鹽分，這樣心臟和腎臟的負擔就加重，給寶寶健康帶來隱患。
溫馨提示記住一點，寶寶還未完全吃成年人食物的時候，鹽分的攝入一定要低。
