月子期間喝什麼湯有助於催奶，在坐月子期間，孕媽媽也是非常辛苦的，不僅要照顧好寶寶，同時還要關注自己的身體健康，其實在月子期間多喝湯也是有利於提高母乳質量以及身體恢復，下面一起來看看月子期間喝什麼湯有助於催奶。
月子期間喝什麼湯有助於催奶1
1、鯽魚湯
原料：鯽魚1條、蔥、姜、胡椒粉、鹽適量。
做法：
1、鯽魚洗淨、用廚房紙吸乾水分，姜和大蔥切片。
2、鍋裏放油、將魚煎一會兒，煎好的魚放入適量水。
3、放入備好的蔥片、薑片和白胡椒粉。
4、大火燒開後小火燉20分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。
專家點評：中醫認爲食物有陰陽之分，而鯽魚屬於性溫陽的食物，有益氣補血、補腎的功效，而且鯽魚的蛋白質分子非常小，容易消化吸收，適合產後腸胃虛弱，容易被寒邪入侵的產婦。
2、醪糟雞蛋湯
原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖。
做法：
1、將適量水和醪糟放入鍋內，燒開。醪糟買袋裝的就可以，如果有時間也可以自制。
2、把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。
3、盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。
專家點評：產後容易正氣虛，此時寒邪容易趁機入侵產婦體內，而醪糟雞蛋湯有暖宮驅寒的功效，幫助媽媽收縮子宮，促進惡露排出。而且醪糟還有護胃的效果，提高準媽媽的食慾，從而保證準媽媽的氣血充足，母乳豐富。
月子期間喝什麼湯有助於催奶2
1、豆腐鯉魚湯
首先準備食材豆腐，鯉魚，蔥花，鹽，食用油，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把鯉魚沖洗乾淨之後，取出內臟颳去鱗，放在乾淨的盆中，加入少許的鹽醃製一段時間去一下腥味，然後再把豆腐洗乾淨之後切成小塊，放到清水中泡上五分鐘左右。鍋中加入適量的油油開之後先把薑片放進去炒一下進行調味，然後再把鯉魚放在油中炸一下，直到把它炸至金黃色，然後在加入適量的'水放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火燒開之後轉小火慢慢的熬製，在出鍋前的時候撒一些少許的鹽和蔥花進行調味就可以了
2、油菜豆腐湯
首先我們準備食材，油菜100克，豆腐150克，豬肉鮮香菇各十克，植物油適量，蔥花適量，精鹽兩克，水適量，這些可以按照自己的口味來制定，先把油菜摘洗乾淨之後，豆腐洗乾淨切成塊，豬肉洗乾淨之後切成條，鮮香菇洗乾淨之後切成片放到碗裏備用。鍋中放入適量的油，油開之後放入蔥花，把它翻炒出香味兒，然後再放入豆腐，豬肉香菇翻炒均勻，加入適量的清水，大火燒水騰之後轉小火煮上五分鐘，再倒入油菜，把它煮熟之後，最後用精鹽調味就可以了。
3、黃菜鯽魚湯
首先我們準備食材，鯽魚，黃花菜，生薑油鹽味精，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把買來的鯽魚去鱗，去內臟之後用清水把它沖洗乾淨，放在碗裏備用然後再加入一些鹽和生薑，稍微醃製一段時間，再把魚的肚子加入生薑，這樣做是爲了去除腥味，黃花菜放到水中泡一段時間之後，瀝乾水分擺上切成段放到碗裏備用。鍋中加入油油開之後，把醃製好的鯽魚放在鍋中把它煎至兩面金黃，接着加入適量的水，蓋上鍋蓋熬製一段時間之後把黃花菜放在鍋中，加入適量的鹽和味精，直到把湯汁變得非常濃稠就可以了。
4、桂圓紅棗糯米粥
首先我們準備食材，糯米，紅棗，桂圓，生薑，白糖，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把糯米用清水浸泡一個小時左右，紅棗和桂圓放在水中沖洗乾淨，準備好生薑片，接着在鍋中倒入適量的水，把糯米和薑片放在鍋中，蓋上鍋蓋用大火煮，沸騰之後轉中火熬至半個小時左右，等到糯米熟了之後，再把紅棗和桂圓一起放到鍋裏面，按照自己的口味加入少許的白糖，攪拌均勻就可以了。
