寶寶怎麼增加免疫力？相信這個問題很多新手媽媽都想知道，寶寶生病讓爸爸媽媽憂心不已，家長們總是想着要如何提升寶寶免疫力而努力，下面跟着小編一起來看看寶寶怎麼增加免疫力，希望對你有用！
寶寶怎麼增加免疫力1
餵哺母乳
母乳中所含的抗體能協助小寶寶建立強大的免疫系統，因此若小寶寶由出生至六個月大時能飲用母乳，將有助提高免疫力。
減少糖份攝取量
讓小寶寶遠離糖份，特別是經過加工的糖，因爲糖份會抑制免疫系統，和幫助有害細菌在消化系統的生長。部份奶粉會加甜，旨在增加小寶寶的食慾，但此舉卻會讓小寶寶在無形間吸收過多糖份，亦可能導致小寶寶嫌母乳淡而無味而拒絕吃母乳；因此，在選擇哪一款奶粉作爲寶寶寶寶的營養補充之前，建議應自行試味，並將小寶寶一天的糖份攝取量降至最低，以確保其免疫力處於健康狀態。
多菜多水果
維他命C和胡蘿蔔素等都是有助提升抵抗力的營養，如果小寶寶已可餵食固體食物，靚太應該增加新鮮水果和蔬菜的份量，以增強小寶寶免疫系統的發展。
含豐富維他命C的蔬果：橙、奇異果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、紅蘿蔔、梨、蘋果、茄子、番茄、薯仔、綠葉蔬菜，特別是菠菜、西蘭花、西洋菜等。
含豐富胡蘿蔔素的蔬果：白薯、甘筍、青蘿蔔、南瓜、哈密瓜、紅西柚、甜紅椒、綠葉蔬菜，特別是芥蘭、菠菜、西蘭花等。
吸收足夠蛋白質
免疫系統的細胞就好像保護身體的士兵，在遇到病菌時負責與外敵打仗；蛋白質中的.胺基酸有助細胞生長和更新，因此蛋白質對小寶寶是不可或缺的。雞肉、魚類、蛋及豆類等是優質的蛋白質來源，可以提升小寶寶免疫系統的防衛力。
多喝水
水份負責傳遞營養到身體所有細胞，因此小寶寶需要多喝水，以保持強健體格，抵禦病毒和細菌入侵。有時小寶寶會不願喝水，父母可以和他多活動，或讓小寶寶吃點質感較乾的食物，如餅乾、麪包等，當小寶寶感到口渴，自然就會喝多些水。
小寶寶有時喜歡模仿大人的行爲，當父母喝水的時候，也可喂他喝水，讓他跟着喝。
補充必需脂肪酸
EFA能促進白血球的成長，增強身體抵禦病毒的能力。但EFA無法自行在人體中合成，必須從食物中攝取，靚太可以在寶寶寶寶食物中添加魚類的份量，讓小寶寶吸收更多EFA。此外，靚太亦可考慮讓小寶寶服用EFA補充劑。
無煙環境
二手菸會阻礙小寶寶免疫系統運行及成長，還會增加小寶寶患上支氣管炎、哮喘和耳部感染的危機！要小寶寶健康地成長，遠離香菸吧！
多運動
父母多和小寶寶外出散步和運動，讓小寶寶多呼吸新鮮空氣，有助增強其免疫系統能力，和對環境的調節力。讓小寶寶和陽光玩遊戲，更可刺激身體合成維他命D，促進腸道、骨骼和牙齒的成長健康。
此外，多運動、陽光和新鮮空氣更能改善小寶寶的食慾和睡眠素質等，對小寶寶身心都有好處。
建立安全的家居環境
別以爲家居環境與小寶寶免疫系統無關！小至小寶寶穿的的衣物，大至小寶寶睡的寶寶寶寶牀都要留意！皮膚是身體最大的器官，如果小寶寶長期穿着有毒童裝，和接觸會散發有害物質的傢俱，小寶寶就有機會吸收到大量有害物質，帶來皮膚敏感、內分泌失調，甚至更嚴重的病症，進一步削弱小寶寶的免疫能力。
寶寶怎麼增加免疫力2
如何提高寶寶的免疫力？
有些好像一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡：“我的經常生病，抵抗力太差了，有麼辦法能提高免疫力嗎？”
兒童免疫力低下常表現爲易生病，一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、經常感覺疲乏無力、食慾降低、感冒不斷、容易被感染、睡眠障礙等表現；免疫力低下的，腸胃非常虛弱，食物涼點、硬點都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就會脹；吃了生冷或辛辣刺激性食物，還會腹瀉、腹痛；生病常要較長時間才能恢復，且反覆發作。免疫力低下可導致身體和智力發育不良，甚至誘發重大疾玻所以提高兒童免疫力已經刻不容緩。
調節免疫力的措施：
1、保證飲食平衡
醫生建議給提供營養結構合理的膳食，因爲合理的營養搭配飲食是完善免疫力的基本要求。一歲以下的嬰兒以奶類食品爲主食，堅持母乳餵養很重要。而“大”飲食應注意多品種多變化，做到主副食、粗細糧、葷與素的合理搭配，適當多吃蔬菜和水果，保證蛋白質、礦物質、維生素、和微量元素的攝入，並注意做到低鹽、低脂、低糖。
2、及時補充水分
缺水不但影響正常生理功能，降低人的免疫力，還容易誘發呼吸、循環、泌尿等系統的多種疾玻所以，要經常給多飲些水，不但可以預防體液免疫力低下，還可以排除毒素。
3、保持良好情緒
在面前，儘量保持環境安靜，避免過於吵鬧或引起出現焦慮、緊張。良好的情緒不僅會使肌體生理功能處於最佳狀態，促進新陳代謝，而且有利於廢物排泄、消除疲勞、增進食慾、保證睡眠，提高免疫力。
