懷孕身上長滿痘痘是什麼原因，懷孕是一個特殊時期，懷孕後也是孕婦最脆弱的時候，一般都不適合使用護膚品，所以皮膚狀況都是比較糟糕，臉上身上開始起痘痘，這讓準媽媽們很煩惱，以下了解懷孕身上長滿痘痘是什麼原因。
孕婦體內激素的變化容易導致皮脂過度分泌，加上毛囊細胞角化過度、痤瘡丙酸桿菌大量繁殖等就會冒發痤瘡。此外孕期的心理壓力、情緒波動、疲勞過度、睡眠不足、工作環境、環境污染、飲食不當、化妝不當、粉塵較多等因素都可誘發長痘痘。
婦長痘痘是正常現象，一般認爲其主要與內分泌因素有關。在孕育生命的同時，準媽媽們的身體也在經歷着巨大的變化，孕婦體內激素水平迅速升高，尤其是孕早期更容易長痘痘。有些人可能會一直延續到哺乳期。不過幸運的是，大多數孕婦會在生完孩子後恢復正常，長痘痘情況也會改善。
根據懷孕期間孕婦身上長痘痘的原因，在平時生活中孕媽媽應該做到以下幾點：
1、全身保持乾淨清潔。選擇適合自己膚質的沐浴露，以保證毛孔暢通。
2、注意飲食，蔬菜、水果多吃、油炸、高熱量及辛辣食物少吃。在懷孕的時候，青春痘比較嚴重的媽媽，坐月子時不要吃油膩的食物。
3、保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。
4、配合醫生的建議按時治療，才能得到適當的控制。
懷孕長痘痘的原因
1、分泌失衡
內分泌失調也會導致長痘，有很多女性來例假的時候，不管是臉上還是脖子上都會長痘，這就是因爲經期內分泌失調的原因造成的。女性經期前1-2周的時候，卵巢就會分泌出黃酮激素和雄性激素，導致角質粗厚，身體的免疫力也會下降，這時就更容易引發痘痘。
2、油脂分泌旺盛
調節水油平衡，當長痘時，使用護膚品不能調節水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產品尤爲重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹蔘植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大，如現在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因爲含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水爲根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。
3、擠痘痘
長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因爲手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的.痘痘肌膚變得更加嚴重;此外，即使你把手洗乾淨了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，形成難以消退的難看痘痕。
4、飲食刺激
常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
女性懷孕之後，由於激素分泌量增加，這就會使皮膚分泌更多的油脂，而且皮膚的狀態也不穩定，皮膚角質抵抗力降低，因此就很容易長痘。所以女性在懷孕之後，就要做好皮膚的清潔，這能讓毛孔更加通透。
女性懷孕時很容易便祕，這是由於孕婦的活動會減少，腸道的蠕動也會減慢，再加上膨脹的子宮會壓迫到直腸，所以孕婦經常會便祕。而在便祕的時候，腸道就會吸收大便中的毒素，這就容易使人長痘。所以孕婦需要吃的清淡點，平時還要吃一些具有通便作用的食物。
有的孕婦臉上皮膚比較乾燥，這也容易長痘痘。因爲在皮膚乾燥的時候，會使老廢角質殘留，進而堵塞住毛孔，這就會引發痘痘。孕婦平時要用清水洗臉，也可以自己製作一些純天然的保溼面膜，這就能起到保溼、滋潤皮膚的作用。
懷孕長痘痘的注意事項
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
